Dieta sanatoasa si o reteta raw! Cum se prepara avocado?

Stiati ca un avocado are aproximativ 160 de calorii, dar corpul consuma 200 de calorii pentru a-l metaboliza? Suna extraordinar, deci sa invatam sa-l preparam.

 

Imi amintesc prima data cand am gustat o felie de avocado…super neplacut! De ce? Pentru ca de multe ori cumparam un produs fara a sti sa-l preparam, iar in cazul meu, avocado era si crud pe deasupra. Primul pas: asigura-te ca fructul este copt! Daca il iei de la supermarket si este tare, nu este nicio problema, se va coace in cateva zile, iar pentru a grabi acest proces il poti pastra la intuneric, intr-o punga de hartie. Cand fructul este moale, aproape de consistenta unei banane, atunci este gata.

Regula avocado: incearca sa il mananci in momentul in care l-ai taiat, altfel se oxideaza.

 

Reteta de pasta cu avocado raw – merge de minune pe o felie de paine prajita. Timp de preparare: 5 minute!

  • Un avocado
  • O rosie
  • Un catel de usturoi
  • Suc de lamaie
  • Ulei de masline (jumatate de lingurita)
  • Sare, piper, busuioc

Cureti avocado de coaja si il pisezi cu furculita. Adauga catelul de usturoi zdrobit, uleiul, sucul de lamaie (dupa gust), sarea, piperul si busuiocul. Cand pasta este omogena, adauga si rosiile taiate cubulete. Se serveste pe o felie de paine prajita.

Simplu si delicios, nu? Spor la slabit!

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
1691 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Alina-Natasa-Culea Joi, 13 Februarie 2014

Etichete pentru acest articol:

retete avocado, retete raw, cum se prepara avocado


S-ar putea sa va intereseze si:

Primele retete de salata bulgareasca dateaza din anii 1950 si au fost scrise pentru a [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca vine vara si ar trebui sa profitam din plin de legume si fructe, incerc sa te [..]
citeste si comenteaza
Vorba aceea “micul dejun este cea mai importanta masa a zilei” are intr-adevar [..]
citeste si comenteaza
Timp de preparare: 10 min. Numar de portii: 2 portii. Ingrediente necesare: [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Daca fericirea este o stare interioara, nu exista un mod mai usor de a o atinge? - Ba da, exista! [..]
citeste si comenteaza
Stiati ca un avocado are aproximativ 160 de calorii, dar corpul consuma 200 de calorii pentru a-l [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca rezonam cu vremea de afara si simtim un nou suflu de energie, ce-ar fi sa ne indreptam [..]
citeste si comenteaza
Renuntarea la carne, intre dieta si virtute. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate