Dieta sanatoasa si o reteta raw! Cum se prepara avocado?
Stiati ca un avocado are aproximativ 160 de calorii, dar corpul consuma 200 de calorii pentru a-l metaboliza? Suna extraordinar, deci sa invatam sa-l preparam.
Imi amintesc prima data cand am gustat o felie de avocado…super neplacut! De ce? Pentru ca de multe ori cumparam un produs fara a sti sa-l preparam, iar in cazul meu, avocado era si crud pe deasupra. Primul pas: asigura-te ca fructul este copt! Daca il iei de la supermarket si este tare, nu este nicio problema, se va coace in cateva zile, iar pentru a grabi acest proces il poti pastra la intuneric, intr-o punga de hartie. Cand fructul este moale, aproape de consistenta unei banane, atunci este gata.
Regula avocado: incearca sa il mananci in momentul in care l-ai taiat, altfel se oxideaza.
Reteta de pasta cu avocado raw – merge de minune pe o felie de paine prajita. Timp de preparare: 5 minute!
-
Un avocado
-
O rosie
-
Un catel de usturoi
-
Suc de lamaie
-
Ulei de masline (jumatate de lingurita)
-
Sare, piper, busuioc
Cureti avocado de coaja si il pisezi cu furculita. Adauga catelul de usturoi zdrobit, uleiul, sucul de lamaie (dupa gust), sarea, piperul si busuiocul. Cand pasta este omogena, adauga si rosiile taiate cubulete. Se serveste pe o felie de paine prajita.
Simplu si delicios, nu? Spor la slabit!
Postat de: Alina-Natasa-Culea Joi, 13 Februarie 2014
retete avocado, retete raw, cum se prepara avocado
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
