Fericirea este un exercitiu!
Daca fericirea este o stare interioara, nu exista un mod mai usor de a o atinge? - Ba da, exista!
“Nu vei fi niciodata fericit daca esti in permanenta cautare a fericirii” – Albert Camus.
Indiscutabil, cu totii ne dorim sa fim fericiti. Si-atunci de ce ne luptam de atatea ori pentru lucruri care nu ne fac fericiti?
Ce ne sfatuiesc specialistii pentru a fi mai fericiti?
Eliminarea grijilor inutile;
Sa ne bucuram de fiecare clipa de placere;
Sa fim recunoscatori pentru tot ceea ce avem;
Sa ne dedicam timp unui hobby;
Sa renuntam la a ne compara cu altii;
Sa facem cat mai mult sport;
Da, stim toate acestea…si totusi…in acele dimineti in care ne trezim si avem senzatia ca ne-am indepartat de sensul nostru, cand nu mai stim cine suntem si cand fericirea pare doar o notiune inventata, ca multe altele…si atunci, ce facem?
Astazi va propun o alta abordare a fericirii, bazata pe experienta personala. O abordare care necesita un angajament cu tine insati/ insuti, nimic mai mult.
Fericirea este intr-adevar o stare interioara, iar ceea ce ne impiedica sa o resimtim este ceea ce gandim. De cele mai multe ori, oamenii cred ca realitatea inconjuratoare este responsabila pentru starea lor de fericire, cand adevarul este ca lucrurile stau exact invers. Gandurile si credintele ne modeleaza emotiile. De multe ori observam oameni care au foarte mult, dar sunt mai nefericiti decat cei care, in aparenta, au foarte putin. Sigur ca este mai bine sa “plangi intr-un Mercedes decat intr-o Dacie”, dar si aceasta face parte din sistemul nostru de credinte, aceasta credem ca se va intampla si aceasta se intampla. Aceste credinte nu ne ajuta sa fim fericiti, ci dimpotriva. Un prim pas pe care il putem face este sa ne inlocuim gandurile si credintele, cu acelea care ne aduc o stare de bine. Intreaba-te, ce te face pe tine fericit (a)? Nu cauta raspunsuri in alta parte. Fiecare persoana este unica, daca un contabil iubeste sa lucreze cu cifre, pentru un artist aceasta ar fi o corvoada ingrozitoare, deci…ce te face pe tine fericit (a)?
Iata un exercitiu simplu:
Esti in trafic, la semafor si iar ai prins culoarea rosie. Ai de ales, te poti enerva gandindu-te ca ti se intampla doar tie, ca iar intarzii la serviciu, sau poti inlocui acest gand cu altul. Ai putea de exemplu, sa te gandesti ca este o dimineata foarte frumoasa sau ca soarele straluceste parca pentru tine. Avem controlul total al gandurilor noastre. Continua acest exercitiu si de cate ori apare un gand negativ, inlocuieste-l. Continua asa toata ziua, a doua zi, a treia zi, in fiecare zi, pana cand te vei obisnui sa faci aceasta in mod natural. Iti promit ca va fi din ce in ce mai usor, iar in absenta gandurilor negative, ce va ramane este doar o stare de bine, pe care daca vei continua sa o exersezi va creste exponential si vei fi fericit(a).
Postat de: Alina-Natasa-Culea Luni, 20 Ianuarie 2014
cum sa fii fericit, fericire, gand, credinte, mod, schimbare, a fi fericit
De interes in online:
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Lista celor mai eficiente plante medicinale in tratarea metroragiei
- La plaja alaturi de copii - ce trebuie sa avem cu noi in geanta
- Importanta unui control regulat al vederii pentru imbunatatirea sanatatii ochilor
- Cum poate fi diagnosticata narcolepsia ("boala somnului")?
- Pesto de leurda: Reteta perfecta pentru un pranz rapid
