Calculator frecventa cardiaca
Afisati gratuit pe site-ul sau blogul dumneavoastra calculatorul frecventa cardiaca prin inserarea si/sau editarea codului embed de mai jos:
Frecventa cardiaca (sau numarul batailor pe minut) arata efortul organismului la efort.
La o persoana adulta, frecventa cardiaca la repaus este de aproximativ 70 de batai pe minut. Totusi, aceasta frecventa poate fi si dubla sau chiar mai mare, in cazul unui efort fizic sustinut.
Frecventa cardiaca este mai mare la un copil si scade usor la o persoana in varsta.
In mod obisnuit, masurarea frecventei cardiace se poate face prin luarea pulsului sau, intr-un mod precis, prin ascultarea prelungita a zgomotelor inimii cu un stetoscop, pozitionat in zona toracelui. Desigur, o informatie precisa este data de realizarea unei electrocardiograme.
Calculeaza Frecventa cardiaca:
| Varsta Ta: | ani |
| Intensitatea efortului: | % din maxim |
| Pentru intensitatea aleasa, frecventa cardiaca trebuie sa fie: | 0 batai pe minut |
| Intervalul optim al frecventei cardiace pentru ca efortul sa fie eficient: | 0 - 0 batai pe minut |
Tabel Frecventa cardiaca:
Tabel frecventa cardiaca optima in functie de varsta si intensitatea efortului depus|
VARSTA |
INTENSITATE EFORT FIZIC DEPUS 60 – 70 % |
INTENSITATE EFORT FIZIC DEPUS 70 - 80 % |
INTENSITATE EFORT FIZIC DEPUS 80 - 90 % |
|||
|
Batai inima / minut |
Batai inima / 10 secunde |
Batai inima / minut |
Batai inima / 10 secunde |
Batai inima / minut |
Batai inima /10 secunde |
|
|
pana in 19 |
121 - 141 |
20 - 24 |
141 - 161 |
24 - 27 |
161 - 181 |
27 – 30 |
|
20 - 24 |
119 - 139 |
20 – 23 |
139 - 158 |
23 - 26 |
158 - 178 |
26 - 30 |
|
25 - 29 |
116 - 135 |
19 - 23 |
135 - 154 |
23 - 26 |
154 - 174 |
26 - 29 |
|
30 - 34 |
113 - 132 |
19 - 22 |
132 - 150 |
22 - 25 |
150 - 169 |
25 - 28 |
|
35 - 39 |
110 - 128 |
18 - 21 |
128 - 146 |
21 - 24 |
146 - 165 |
24 - 28 |
|
40 - 44 |
107 - 125 |
18 - 21 |
125 - 142 |
21 - 24 |
142 – 160 |
24 - 27 |
|
45 - 49 |
104 - 121 |
17 - 20 |
121 - 138 |
20 - 23 |
138 - 156 |
23 - 26 |
|
50 - 54 |
101 - 118 |
17 - 20 |
118 - 134 |
20 - 22 |
134 - 151 |
22 - 25 |
|
55 - 59 |
98 - 114 |
16 - 19 |
114 - 130 |
19 - 22 |
130 - 147 |
22 - 25 |
|
60 - 64 |
95 - 111 |
16 - 19 |
111 - 126 |
19 - 21 |
126 - 142 |
21 - 24 |
|
65 - 69 |
92 - 107 |
15 - 18 |
107 - 122 |
18 - 20 |
122 - 138 |
20 - 23 |
|
70 - 74 |
89 - 104 |
15 - 17 |
104 - 118 |
17 - 20 |
118 - 133 |
20 - 22 |
|
75 - 79 |
86 - 100 |
14 - 17 |
100 - 114 |
17 - 19 |
114 - 129 |
19 - 22 |
|
80 - 84 |
83 - 97 |
14 - 16 |
97 - 110 |
16 - 18 |
110 - 124 |
18 - 21 |
|
85 + |
81 - 95 |
14 - 16 |
95 - 108 |
16 - 18 |
108 - 122 |
18 - 20 |
