Microcritica - drumul catre indoiala de sine si slabirea increderii in propria persoana
Microcritica - drumul catre indoiala de sine si slabirea increderii in propria persoana
Am inceput sa observ ca, dupa anumite discutii, ma explic mai mult decat e nevoie. Si nu mereu cu oamenii potriviti. Iti suna cunoscut? Multe persoane se confrunta cu un sentiment ciudat de indoiala – care poate merge pana la confuzie profunda – atunci cand interactioneaza in mod repetat cu anumite persoane.
Unele relatii, nu neaparat romantice, ci de orice tip, de la cele cu simple cunostinte, colegi de munca sau amici pana la cele cu cei care ne sunt prieteni, ne pot face sa alunecam pe pista neincrederii in sine. Pentru ca unele conversatii nu pot fi decat centrate pe contraargumente, critica, corectura si subtilitati menite sa te faca sa te indoiesti de tine.
Ce este microcritica
Microcritica poate fi usor depistata cand, de-a lungul mai multor conversatii cu o persoana, observi ca incepi sa te micsorezi, sa te indoiesti de propria perceptie, de ceea ce credeai ca esti capabila sa faci, ba chiar si de realizarile concrete avute.
Persoanele care au facut un stil de viata din microcritica fac aproape permanent aceste lucruri in interactiunea cu ceilalti:
· corectii mici, constante, aparent nevinovate;
· ironii subtile care te pun intr-o pozitie inferioara;
· „nu e chiar asa” – spus repetat;
· iti rescriu experienta ta in timp real;
· iti submineaza alegerile, credintele si preferintele;
· te corecteaza si te analizeaza constant;
· daca gresesti, sunt primele care sa te demonteze si sa iti spuna lucruri aparent banale, cum ar fi: „Trebuie sa fii mai atenta”, „Cum sa faci asa ceva?”, „Cum sa te gandesti la asta?”, „Daca se intampla ceva mai rau?”.
Sigur, toate astea seamana cu grija si, deseori, trebuie sa stim sa facem diferenta, insa, inainte sa credem ca suntem prea sensibili la critica, in general, ar trebui sa ascultam putin si trairile interioare. E greu sa nu distingi microcritica de niste simple remarci. In general, persoanele care au facut un sport din microcritica nu se pot opri. Observi ca doar in preajma lor te simti altfel, iar comportamentul tau incepe sa se modifice subtil.
Cum se vede microcritica in comportament
· explici prea mult din dorinta de a fi inteleasa corect;
· iti pierzi spontaneitatea;
· iti verifici cuvintele inainte sa le spui;
· amani sa spui lucruri simple – de teama ca ai putea fi inteleasa gresit;
· incepi sa ascunzi diverse evenimente sau sentimente – de teama de a nu fi criticata pentru mici greseli;
· nu mai vorbesti liber, ci corect.
Microcritica nu doare o data, dar te schimba prin repetitie. O intalnim in relatiile de munca, in relatiile cu prietenii toxici si in relatiile de cuplu. De regula, in relatiile cu un grad mai inalt de apropiere, cum ar fi familia sau prietenii, persoana este mai puternic afectata. Pentru ca traieste, practic, intr-un mediu constant ostil.
Daca incercarea de a-l astepta pe cel drag cu masa devine teren pentru remarci cum ar fi: „Era perfect daca nu puneai atata sare, personal prefer mai putin sarat.” Sau: „E bun, dar mai avea nevoie de zahar.” Sau: „Ai stricat cand ai pus condimentul X.”, atunci ai de-a face cu microcritica.
Daca, la finalul unui proiect recunoscut ca extraordinar, auzi: „Da, dar puteai sa scrii mai frumos, lucreaza la caligrafie” sau „Ia cursuri de caligrafie”, ai de-a face cu o persoana centrata pe critica, indiferent de eforturile tale. Mai departe, astfel de exemple cred ca ti le poti da singura, pentru ca toti am cunoscut, macar o data in viata, o astfel de persoana.
Ideal e sa rupem astfel de relatii. Suna radical, dar compromisul, toleranta, inghitirea cuvintelor sau grija excesiva pentru actiunile noastre, doar ca sa impresionam, sa nu starnim persoanele de acest tip, nu duc decat la slabirea increderii in sine. Ulterior, la constatarea ca nu ne mai regasim si nu ne mai recunoastem. Ca nu mai suntem noi.
Da, nu e usor sa pleci de la un loc de munca aparent sigur. Nu e simplu sa rupi relatia, nu e banal sa inchei o prietenie dupa multi ani. Insa niciuna dintre astea nu merita efortul si transformarea interioara in altcineva.
Ai dreptul sa fii acceptata si validata pentru ceea ce esti si ce faci, nu pentru lupte duse constant, care nu duc nicaieri si care te lasa fara resurse.
Text: Sorina Corneanu
Imagine generata cu ajutorul inteligentei artificiale (AI)
Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 01 Octombrie 2026
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Microcritica - drumul catre indoiala de sine si slabirea increderii in propria persoana
- Ce gatesti pentru copii cand nu stiu ce vor sa manance: preparate acceptate de toata lumea
- Beneficiile utilizarii stickului de protectie solara pentru o piele sanatoasa
- Vitamine esentiale pentru intarirea imunitatii slabite
- 10 sfaturi pentru igiena corecta a accesoriilor pentru hrana bebelusului
