Alimente pe care sa le mananci daca ai probleme cu tiroida

pfd-alimente-tiroida

Probleme cu tiroida? Tiroidita Hashimoto? Boala Graves? Trebuie sa iti schimbi alimentatia cu una potrivita afectiunilor de care suferi. Asadar, iata o lista de alimente pe care poti sa le consumi cu incredere, daca ai tiroida afectata:

 

► nuca de cocos, ulei de cocos

► alge Kelp, alge marine Nori

► peste de captura (somon, sardine, halibut, hering, macrou, ansoa, crustacee marine, stridii de ocean, crabi)

► carne de la animale crescute organic (pui, curcan, vita, capra, miel, iepure)

► oua (galbenusul doar)

► nuci, nuci macadamia, alune de padure, migdale, nuci pecan, nuci braziliene, caju

► fasole, linte

► seminte de dovleac, seminte de in, seminte de susan, seminte de floarea soarelui, seminte de canepa, seminte chia (macinate)

► ierburi si condimente anti-inflamatorii (usturoi, ghimbir, turmeric, oregano, cuisoare, scortisoara, salvie, maghiran)

► faina fara gluten (de orez, hrisca, ovaz)

► legume (kale, spanac, ceapa, papadie, frunze de sfecla, macris, andive)

► lamai, afine, coacaze, avocado, masline

► ghee (unt clarificat)

► suplimente de omega 3 (pentru a reduce inflamatia in corp) si probiotice (pentru a mentine flora intestinala in bune conditii)

► ceai de ghimbir cu turmeric si scortisoara, ceai de menta, ceai radacina de papadie, ceai radacina de lemn dulce

Photo by: pexels.com

Nota obtinuta:
1 (1 vot)
156 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Joi, 02 August 2018

Etichete pentru acest articol:

tiroida, dieta tiroida, dieta boli autoimune


S-ar putea sa va intereseze si:

Daca trebuie sa tii o dieta AIP sau Paleo painea obisnuita, cu faina de grau nu se [..]
citeste si comenteaza
Reteta de ceai de turmeric este una pe care ar trebui sa o pastrati bine, daca aveti [..]
citeste si comenteaza
Daca ai o boala autoimuna vei retine cu siguranta concepte cheie precum sistem imunitar [..]
citeste si comenteaza
Daca ai o boala autoimuna, atunci stii deja ca alimentatia pe baza dietei AIP este una [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Colectiile rochiilor de mireasa 2016 si-au facut deja aparitia pe podiumurile internationale. Vezi [..]
citeste si comenteaza
Organismul nostru este un mediu acid, desigur, datorat in mare parte alimentatiei pe care o avem. [..]
citeste si comenteaza
Va doriti un decor de nunta care sa exprime cat mai bine starea de fericire, de emotie, de [..]
citeste si comenteaza
Femeile moderne se considera a fi cu stil si la moda doar daca au si o manichiura in tendinte. O [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate