Salate cu spanac

Pentru ca vine vara si ar trebui sa profitam din plin de legume si fructe, incerc sa te conving sa dai carnea pe salate, prezentandu-ti o salata combinata, cu fructe si deopotriva legume, care desi ai crede ca "n-are niciun Dumnezeu"...este de-a dreptul excelenta.

 

Salata cu spanac, migdale si capsuni

Ingrediente: spanac, capsuni, 50 gr fulgi de migdale, 2 linguri otet, eventual balsamic, 1 lingurita miere


Mod de preparare reteta:
Speli bine frunzele de spanac si le asezi intr-un castronel, in functie de cantitatea dorita, peste care adaugi capsunele taiate cuburi mai mari. Prajesti putin fulgii de migdale si dupa ce ii strivesti, ii presari deasupra salatei.

In otet vei dizolva mierea si vei obtine astfel un dressing natural pe care il vei adauga peste salata.

Oricat de ciudat ti s-ar parea...vei descoperi ceva senzational.

Pont: pentru micul dejun, salata de spanac se poate asorta frumos cu niste bacon si un ou fiert sau prajit, astfel incat sa te bucuri de o hrana satioasa si sanatoasa. Si la fel de bine o poti asorta cu alte fructe, alune, migdale, merisoare si iaurt.

Pofta buna!

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
2302 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 22 Mai 2014

Etichete pentru acest articol:

salata de spanac, salata legume, salata de vara


S-ar putea sa va intereseze si:

Timp de preparare: aprox. 40 min Ingrediente o radacina de telina (500 gr) 1-2 morcovi [..]
citeste si comenteaza
Un pranz usor si gustos. O reteta culinara simpla si gustoasa. Pofta Buna! [..]
citeste si comenteaza
In ultimii 2 ani, din ce in ce mai multe persoane opteaza pentru o alimentatie sanatoasa. [..]
citeste si comenteaza
Dragele mele, astazi va propun o reteta simpla si rapida, dar si sanatoasa! Este [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Vaccinurile au primit numai feedback negativ in ultimii ani. Nu putine persoane publice au militat [..]
citeste si comenteaza
Toamna este un anotimp bun pentru a dezvolta din nou creativitatea copilului tau. O multime de [..]
citeste si comenteaza
Acesta e locul in care copilul dumneavoastra incepe sa iubeasca dentistul. Aici va invata acum sa [..]
citeste si comenteaza
Cand spunem rochie rosie ne gandim imediat la Valentino, la celebra sa colectie de rochii rosii [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate