Trei salate rapide - 2 minute fiecare. Tu le-ai incercat?
Ca este esential sa mancam zilnic cinci portii de fructe si legume proaspete…stim deja. Ca nu o facem cu totii este deja alta poveste. Dar daca ai sti ca iti poti pregati in doua minute o salata care sa aiba grija de sitemul tau imunitar, sa-ti redea energia, cantitatea lipsa de fier sau care sa iti sprijine buna functionare a glandei, atunci ai face un efort?
Iata trei salate extrem de simple, necostisitoare si foarte sanatoase, pe care le poti consuma zilnic oriunde te-ai afla, la orice masa a zilei:
1. Salata Nature – avocado, o lingurita de seminte de in, un pumn de miez de nuca, migdale, papaya, sparanghel, lamaie stoarsa. Minunata pentru buna functonare a glandei tiroide si in lupta contra stresului
2. Salata Greenfields – salata verde, spanac, patrunjel, marar, andive, un pumn de miez de nuca, zeama de lamaie. Grozava pentru recupererea cantitatii de fier de care ai nevoie!
3. Salata Colourfull – rosii, salata verde, iaurt, cuburi de branza de vaca, sos de smantana cu branza si cascaval – topping, ulei de masline. Consumata regulat iti aduce necesarul de calciu fara a mai apela la medicamente. Daca poti adauga in topping niste branza de capra nu faci decat sa sporesti beneficiile!
Incearca sa consumi zilnic legume si fructe alaturi de mixuri de seminte – goji, caju, nuci, migdale, fistic, seminte de in, seminte de pin, agrise, merisoare si vei avea grija de intreg organismul prin pasi mici, fara efort!
Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 10 August 2016
salate rapide, salate ieftine
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
