Trei salate rapide - 2 minute fiecare. Tu le-ai incercat?

Ca este esential sa mancam zilnic cinci portii de fructe si legume proaspete…stim deja. Ca nu o facem cu totii este deja alta poveste. Dar daca ai sti ca iti poti pregati in doua minute o salata care sa aiba grija de sitemul tau imunitar, sa-ti redea energia, cantitatea lipsa de fier sau care sa iti sprijine buna functionare a glandei, atunci ai face un efort?

Iata trei salate extrem de simple, necostisitoare si foarte sanatoase, pe care le poti consuma zilnic oriunde te-ai afla, la orice masa a zilei:

1. Salata Nature – avocado, o lingurita de seminte de in, un pumn de miez de nuca, migdale, papaya, sparanghel, lamaie stoarsa.  Minunata pentru buna functonare a glandei tiroide si in lupta contra stresului

2. Salata Greenfields – salata verde, spanac, patrunjel, marar, andive, un pumn de miez de nuca, zeama de lamaie. Grozava pentru recupererea cantitatii de fier de care ai nevoie!

3. Salata Colourfull – rosii, salata verde, iaurt, cuburi de branza de vaca, sos de smantana cu branza si cascaval – topping, ulei de masline. Consumata regulat iti aduce necesarul de calciu fara a mai apela la medicamente. Daca poti adauga in topping niste branza de capra nu faci decat sa sporesti beneficiile!

Incearca sa consumi zilnic legume si fructe alaturi de mixuri de seminte – goji, caju, nuci, migdale, fistic, seminte de in, seminte de pin, agrise, merisoare si vei avea grija de intreg organismul prin pasi mici, fara efort!

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
943 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 10 August 2016

Etichete pentru acest articol:

salate rapide, salate ieftine


S-ar putea sa va intereseze si:

Timp de preparare: 30 min Numar de portii: 2-3 portii (depinde de cantitatea pe care [..]
citeste si comenteaza
Timp de preparare: aprox. 40 min Ingrediente o radacina de telina (500 gr) 1-2 morcovi [..]
citeste si comenteaza
Aceasta reteta este usoara, nu are calorii foarte multe, deci se poate manca si seara. Se [..]
citeste si comenteaza
Au trecut si Sfintele sarbatori de Paste si dupa cum fiecare s-a asteptat kilogramele in [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Copilul are nevoie pentru o dezvoltare sanatoasa de incurajare si un plus de incredere in sine. [..]
citeste si comenteaza
Va propun sa ne bucuram de zilele frumoase de toamna si sa experimentam dulciuri de sezon. Nu [..]
citeste si comenteaza
Chiar daca cel mic este prea mic pentru a intelege unele lucruri, asta nu inseamna ca trebuie sa le [..]
citeste si comenteaza
Sunt convinsa ca fiecare dintre voi are un hobby care-i ocupa cel putin 90% din timpul liber. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate