Trei salate rapide - 2 minute fiecare. Tu le-ai incercat?

Ca este esential sa mancam zilnic cinci portii de fructe si legume proaspete…stim deja. Ca nu o facem cu totii este deja alta poveste. Dar daca ai sti ca iti poti pregati in doua minute o salata care sa aiba grija de sitemul tau imunitar, sa-ti redea energia, cantitatea lipsa de fier sau care sa iti sprijine buna functionare a glandei, atunci ai face un efort?

Iata trei salate extrem de simple, necostisitoare si foarte sanatoase, pe care le poti consuma zilnic oriunde te-ai afla, la orice masa a zilei:

1. Salata Nature – avocado, o lingurita de seminte de in, un pumn de miez de nuca, migdale, papaya, sparanghel, lamaie stoarsa.  Minunata pentru buna functonare a glandei tiroide si in lupta contra stresului

2. Salata Greenfields – salata verde, spanac, patrunjel, marar, andive, un pumn de miez de nuca, zeama de lamaie. Grozava pentru recupererea cantitatii de fier de care ai nevoie!

3. Salata Colourfull – rosii, salata verde, iaurt, cuburi de branza de vaca, sos de smantana cu branza si cascaval – topping, ulei de masline. Consumata regulat iti aduce necesarul de calciu fara a mai apela la medicamente. Daca poti adauga in topping niste branza de capra nu faci decat sa sporesti beneficiile!

Incearca sa consumi zilnic legume si fructe alaturi de mixuri de seminte – goji, caju, nuci, migdale, fistic, seminte de in, seminte de pin, agrise, merisoare si vei avea grija de intreg organismul prin pasi mici, fara efort!

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
1545 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 10 August 2016

Etichete pentru acest articol:

salate rapide, salate ieftine


S-ar putea sa va intereseze si:

Timp de preparare: aprox. 40 min Ingrediente o radacina de telina (500 gr) 1-2 morcovi [..]
citeste si comenteaza
Ai nevoie de: ►felii de paine (prajita) ►ou fiert (feliat in rondele) ►ciuperci [..]
citeste si comenteaza
Este sandwich-ul poate cel mai usor de preparat, intrucat gasim in orice frigider toate [..]
citeste si comenteaza
Iarna este in toi, vin si sarbatorile de iarna. Desi in multe locuri nu este zapada [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Pentru ca frumusetea vine din interior este foarte important ca atunci cand alegi sa faci o [..]
citeste si comenteaza
Pare banal sa discutam despre ce fel de periuta de dinti folosim sau cum ne spalam dintii. Toata [..]
citeste si comenteaza
Boala inflamatorie pelvina reprezinta o complicatie survenita in urma bolilor cu transmitere [..]
citeste si comenteaza
Nu numai ca locurile de munca in ziua de astazi sunt jumatate promise si aranjate iar jumatate [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate