Cum sa te racoresti pe timp de canicula
Daca cei mai afectati sunt copiii, persoanele bolnave si varstanicii, nici cei tineri nu suporta usor canicula. Din fericire exista cateva solutii prin care poti sfida canicula.
Foloseste aparatul de aer conditionat sau ventilatorul din dotare
Astfel te vei racori instant, insa nu le directiona inspre tine, risti sa te trezesti cu cefalee si migrene suparatoare. In plus, poti raci din cauza contrastului de temperatura. Nu selecta aparatul de aer conditionat la temperaturi foarte joase, pentru ca, iesind afara, risti sa faci un soc.
Lasa draperiile sau jaluzelele jos
Procedand astfel faci umbra in casa si, nepatrunzand razele soarelui, scazi temperatura. Procedeaza asa pe perioada zilei, in orele de varf, iar seara deschide geamurile sa intre putin din aerul rece al serii.
Mergi la piscina, strand sau la bazin
Un alt mod prin care te poti relaxa si racori o reprezinta un abonament la piscina, bazin sau la mersul la strand. Poti face oricate dusuri vrei, astfel vei uita de tot de caldura insuportabila.
Cauta umbra din gradina
Daca stai la casa si ai gradina, precis ai si plante si flori. Daca ai plante care fac umbra, inseamna ca te poti lauda cu o mica oaza pe timp de vara. Plante agatatoare, gen iedera creeaza un mediu umbros si rece. Stai in curte, sub un pom, la aer curat, ori poti sta langa sistemele de irigatie, daca ai asa ceva in gradina.
Serveste cat mai multe lichide, fructe si legume
Serveste mese mici, reci si usoare. Consuma supe de legume, sucuri de fructe sau legume, apa plata, ceaiuri din plante sau fructe. Poti sa-ti astamperi setea cu portii zdravene de fructe sau cu salate de legume. Evita totusi sa servesti lichide sau deserturi reci, pentru ca nu faci decat sa transpiri si mai mult. Lichidele trebuie servite caldute, nu reci.
Imbraca-te in haine largi, deschise la culoare
Nu te imbraca in haine stramte, incomode, care sa te faca sa transpiri si mai usor. De asemenea, nu opta pentru haine in nuante reci, inchise. Si nu uita sa citesti etichetele hainelor. Acestea trebuie sa aiba inscriptia bumbac, in, matase sau alte tesaturi naturale.
Adopta frizuri lejere
Poti trece mai usor peste canicula daca te decizi sa faci unele schimbari in ceea ce priveste coafura. Poti prinde parul in coc, in coada de cal lejera, il poti tunde scurt, gen bob scurt. Poti folosi bandane, bentite, agrafe ca sa strangi parul, palarii sau sepci.
Poarta la tine o sticla mare cu apa
Daca esti nevoita sa iesi pe timp de canicula si nu poti amana treburile din agenda, ia in geanta si o sticla cu apa. Hidrateaza cat mai des, din jumatate in jumatate de ora. Poti imbiba un servetel in apa si sa te tamponezi pe frunte, gat, decolteu sau pe zonele in care transpiri excesiv. De asemenea, poti purta la tine servetele umede ori un spray cu apa termala si sa pulverizezi de fiecare data cand simti ca temperatura ridicata te doboara.
Postat de: Andreea-Stama Marți, 25 Iunie 2013
canicula, vara, spray cu apa termala, apa plata, lichide, ceaiuri, salate de legume, supe de legume, frizuri lejere
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
- Beneficiile otetului de mere: utilizari in bucatarie si sanatate
- Secretele unei petreceri reusite: 5 reguli de care sa tii cont
- Tipuri de saltele pentru anumite categorii de oameni si/sau obiceiuri de dormit
- Sanatatea cerebrala: care sunt investigatiile care ajuta in evaluarea acesteia?
