Hipotiroidism in sarcina - cauze, simptome, analize medicale, alimentatie

hipotiroidism_in_sarcina_articole

Ce este hipotiroidismul? Atunci cand tiroida, acea glanda in forma de fluture, care se afla la nivelul gatului, nu produce suficienti hormoni, inseamna ca suferi de hipotiroidism.

 

 

Important de citit, informatii utile

► afla cum functioneaza tiroida

► daca te stii cu probleme de tiroida

analize medicale pentru tiroida, afla ce trebuie sa faci

► bolile tiroidei: hipotiroidismul, hipertiroidismultiroidita autoimuna cronica Hashimoto, boala Basedow-Graves

► despre nodulii tiroidieni

 

Ce este tiroida?

Aceasta glanda produce hormonii tiroidieni care sunt responsabili de buna functionare a metabolismului, regleaza temperatura corpului, nivelul de energie si buna dispozitie generala, tensiunea si pulsul inimii.

 

Analize care indica hipotiroidismul

► valoare ridicata de TSH si valoare mica de FT4

 

Simptome hipotiroidism

► crestere in greutate, oboseala, depresie, constipatie, caderea parului, temperatura scazuta a corpului, unghii fragile, piele uscata, intoleranta la frig.

 

Cauze hipotiroidism

► boli autoimune - de exemplu, tiroidita autoimuna (Hashimoto), cauze ereditare, lipsa seleniului, a zincului, a iodului, menopauza, varsta inaintata

 

Ce este indicat sa faci in hipotiroidism?

► mergi pe jos cel putin 30 minute in fiecare zi

► nu te stresa!

► dormi suficient (cel putin 8 ore pe noapte)

► abordeaza o alimentatie echilibrata

► beneficiaza de un aport suficient de vitamina D (vitamina soarelui)

► stai departe de a lucra sau trai in medii toxice

 

Alimente care pot imbunatati functionarea tiroidei in cazul hipotiroidismului

uleiul de cocos - imbunatateste functia tiroidei de a produce hormoni tiroidieni (T3 si T4) si energizeaza metabolismul. Specialistii spun ca acizii grasi din uleiul de cocos sunt benefici si chiar pot vindeca hipotiroidismul. Asadar, consuma cate o lingurita de ulei de cocos (simpla sau cu un pahar de apa calda sau lapte cald) zilnic si observa beneficiile.

ceaiul de ghimbir - ghimbirul este o sursa de zinc, potasiu si magneziu, actionand ca anti-inflamator. Mesteca o bucata de ghimmbir zilnic sau bea o cana de ceai de ghimbir si vezi beneficiile asupra sanatatii.

peste - este bogat in  seleniu, necesar bunei functionari a tiroidei. De asemenea, contine iod si vitamina B12, precum si acizi grasi omega-3 care au rol de a scadea inflamatiile si cresc imunitatea.

otet din mere - creeaza un mediu alcalin in organism si ajuta la detoxifiere.

nuci, alune, migdale, nuci de magadamia, nuci braziliene - reprezinta o sursa buna de seleniu, util bunei functionari a tiroidei. Consumati-le totusi cu limita, pentru ca au grasimi.

 

De evitat consumul de alimente precum:

 varza, broccoli, kale

Photo by: FemeiaStie.ro

Nota obtinuta:
9.7 (7 voturi)
973 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Miercuri, 31 Ianuarie 2018

Etichete pentru acest articol:

hipotiroidism, alimentatie hipotiroidism, cauze hipotiroidism


S-ar putea sa va intereseze si:

In urma stirilor din presa privind inchiderea activitatilor comerciale de catre [..]
citeste si comenteaza
Odata cu racirea vremii, organismul nostru este mai expus virusurilor. De aceea, ianinte [..]
citeste si comenteaza
Adesea, stresul este numit o boala moderna, deoarece pare a fi o maladie special [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Carnea de pui se imbina perfect cu fructele: mere, ananas, portocale sau chiar prune. Aceasta [..]
citeste si comenteaza
Pentru a urma protocolul AIP - Autoimmune Paleo Diet - vei incepe cu o etapa de eliminare a tuturor [..]
citeste si comenteaza
Te gandesti ca tortul tau de mireasa sa fie altfel, diferit de al celorlalte prietene. Vrei sa [..]
citeste si comenteaza
Moda de seara pentru ocaziile speciale este de multe ori vestitoarea tendintelor pentru un intreg [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate