Tehnica reducerii stresului

Iata o metoda extraordinara de reducere a stresului de toate zilele. Conform unor statistici, stresul este cel mare factor de producere a tuturor bolilor. Va propunem o metoda de indepartare a stresului si de a ne cunoaste mai bine.

 

Inainte de a va prezenta aceasta metoda minunata, as vrea sa va spun o povestioara. Era odata, doi frati care nu se intelegeau bine. De ce? Unul era bogat si celalalt sarac. Insa cel sarac era vesel  tot  timpul, ceea ce starnea si mai tare invidia celui bogat. Intr-o zi, satul de atata curiozitate, cel bogat il intreba pe cel sarac: spune-mi frate, de ce esti tot timpul vesel, desi nu ai atata bogatie cat am eu si mai ai pe cap si 11 copiii. Cel sarac ii spuse: dragul meu, eu in fiecare seara cand vin acasa, ma opresc langa un salcam pe care il am in gradina si ii povestesc toate problemele, dupa care intru usurat in casa.

Cam pe acest lucru se bazeaza si metoda noastra. Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa va gasiti un saculet personal al dumneavoastra. In fiecare seara, cand ajungeti acasa luati un biletel si scrieti toate problemele care nu v-au dat pace sau nemultumirile pe care le aveti. Bagati apoi biletul scris in saculet. Si asa in fiecare seara. La sfarsitul unei luni avem in saculet circa 30-31 de biletele. Avem doua alternative: ori pastram saculetul cu biletele, ori aruncam biletelele la un cos de gunoi din cartier departe de casa noastra. Putem sa mai repetam o luna, dar preferential este sa nu abuzam.:)

Un articol de: Antoanel Sergiu Man

Nota obtinuta:
1 (1 vot)
2490 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Luni, 28 Mai 2012

Etichete pentru acest articol:

stres, cum sa renuntam la stres


S-ar putea sa va intereseze si:

Situatiile cu care te confrunti zi de zi te pun deseori la incercare, testandu-ti [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca sunt numeroase confuzii intre rolurile de psiholog, psihoterapeut si psihiatru [..]
citeste si comenteaza
Adesea, oamenii uita ca una din componentele importante ale dragostei este vointa de a [..]
citeste si comenteaza
La inceput de an, tragem aer in piept dupa ce am adunat reusitele din anul care tocmai [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ca ai vrut sau nu ai vrut, iata ca esti pus in situatia de a spune: “te pup, pa, pa". Cum [..]
citeste si comenteaza
Ce spuneai? Oh, nu te-am auzit. Sunt prea preocupata sa fiu o scorpie. De astazi textele de doi [..]
citeste si comenteaza
O manichiura exemplara este o dovada a repectului de sine, iar modul in care iti alegi sa arate [..]
citeste si comenteaza
Cunoasterea si aprofundarea problemelor, fara a ne ingropa in ele cu toata gama de sentimente [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate