Ouale fierte - o sursa de calciu

Macar o data in viata cu toti ne-am confruntat cu aceasta problema a lipsei de calciu care da mari batai de cap multor persoane in zilele noastre. Ce nu stiam noi este ca putem sa ne tratam aceasta problema consumand anumite alimente, nu doar prin medicamente.

Unul din alimentele cel mai usor de utilizat in cazul confruntarii cu o carenta de calciu este oul. Nu consumat in orice fel, ci oul fiert, care contine o cantitate foarte mare de calciu pe care organismul o poate absorbi mult mai usor decat pe un medicament.

 

Compozitia oului este una extrem de variata si cu un continut caloric scazut de doar 80 de calorii. Un ou contine pana la 50 de mg de calciu si 1, 5 mg de vitamina D necesara fixarii calciului in oase. Este o buna sursa de carotene care poate preveni imbatranirea precoce si bolile cronice. Cu toate ca de pe urma oului putem avea parte de nenumarate beneficii, trebuie sa fim in acelasi timp si prevazatori si sa nu consumam acest aliment de mai mult de 3 ori pe saptamana si neaparat fiert.

 

De asemenea, este important de stiut ca oul fiert este indicat si in diete, datorita caloriilor putine si a continutului extrem de hranitor.

Nota obtinuta:
9.5 (13 voturi)
5466 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Iulia-Dragan Marţi, 07 Februarie 2012

Etichete pentru acest articol:

oul fiert, carenta de calciu, tratament naturist


S-ar putea sa va intereseze si:

Este in regula sa fii vegetarian. Este in regula si sanatos. Dar la fel de sanatos este [..]
citeste si comenteaza
Consumul de grapefruit este miracol pentru sanatatea noastra. Este primavara, este un [..]
citeste si comenteaza
Tamarillo mai este numit si rosia de arbust. Este un fruct exotic ce provine din America [..]
citeste si comenteaza
Ananasul lupta eficient in tratarea obezitatii, a cancerului si a anemiilor si asigura un [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Orice despartire lasa urme in psihicul uman, fie ea chiar si de comun acord, cu atat mai mult daca [..]
citeste si comenteaza
Cu o distributie de exceptie, in care apare: Jennifer Love Hewitt si Paul Nicholls in rolurile [..]
citeste si comenteaza
O constatare trista a ultimelor zile este ca oamenii deschid din ce in ce mai rar o carte, ca sa nu [..]
citeste si comenteaza
In aceasta toamna hair stylistii ne-au pregatit o gama variata de culori, de la blond miere pana la [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate