Morcovul – aliatul sanatatii ochilor
Comedianul american Richard Jeni spunea o gluma pe aceasta tema: daca morcovii sunt atat de buni pentru ochi, de ce vad atatia iepuri morti pe sosele? Umorul are intotdeauna un sambure de adevar, iar nici acest caz nu face exceptie. Morcovii reprezinta o sursa naturala si accesibila de beta-caroten, cu efecte benefice pentru sanatatea ochilor.
Inamicii vederii
Ochii sunt si ei supusi numeroaselor agresiuni externe. Praful, poluarea si alti factori iritabili reprezinta adevarati inamici ai vederii, ca sa nu mai vorbim de monitorul calculatorului, in fata caruia ne petrecem zilnic cateva ore bune. Vestea buna este ca putem sa contribuim la mentinerea sanatatii ochilor cu ajutorul consumului de morcovi.
Beta-carotenul 
Aceasta leguma gustoasa si accesibila contine fibre, vitamine si minerale, insa cel mai important este beta-carotenul, substanta de origine vegetala cu importante proprietati antioxidante, care, in organism, se transforma in vitamina A si contribuie la imbunatatirea vederii. Aportul de vitamina A ajuta la buna functionare a organelor vizuale, intarind capacitatea de adaptare a ochilor la lumina difuza, crescand acuitatea privirii si reducand riscul deficientelor vizuale.
Nu doar ochii se vor bucura
Beneficiile consumului de morcovi nu se opresc doar la sanatatea ochilor. Vitaminele si mineralele continute de aceasta leguma contribuie la imbunatatirea calitatii pielii, a unghiilor, intaresc imunitatea si ajuta digestia, datorita fibrelor continute. Unde mai pui ca morcovul este si prietenul siluetei, aducand numeroase beneficii nutritive cu pretul a numai 41 de calorii pe suta de grame. Pot fi consumati cruzi, preparati in diverse mancaruri sau trecuti prin storcator, intr-un pahar delicios de suc natural.
Atentie, insa! Specialistii recomanda consumul cu moderatie, intrucat excesul de vitamina A poate fi la fel de daunator ca si deficitul. De asemenea, nu te baza pe morcovi pentru tratarea miopiei. Ajuta ei la vedere, dar nu te scapa de ochelari !
Postat de: Corina-Cotea Luni, 08 Noiembrie 2010
consumul de morcovi, calorii, imbunatatirea vederii, terapii naturiste, remedii naturiste, vitamine, fibre, minerale, beta-caroten, antioxidanti
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Cele mai frumoase plaje din Aruba: unde sa te relaxezi pe nisipul alb
- Curatarea pardoselilor din gresie, lemn si beton: ce detergent folosesti?
- Procedurile legale pentru import/export folosind containere maritime
- Top 5 cauze ale problemelor renale la caini si cum pot fi prevenite prin controale regulate?
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
