Vara inseamna sanatate: fructe si vitamine din plin!
Profita din plin de vara si de cadourile pe care ti le ofera!
Cadoul numarul 1 al verii pentru sanatatea noastra este, bineinteles, pepenele.
Datorita continutului foarte crescut de apa, dar si de vitamina C, pepenele verde este aliatul perfect daca tii cura de slabire.
De cealalta parte, pepenele galben este o sursa bogata in licopen, un antioxidant important avand rol de protective impotriva cancerului.
Pe timp de canicula, consuma atat pepene verde, cat si pepene galben. Sunt deliciosi, racoritori si hranitori, in acelasi timp.
De asemenea, ii poti folosi in parfait-uri delicioase, cel galben fiind utilizat si ca ingredient pentru diverse prajituri ori tarte de sezon.
Pont: incearca un regim de curatare traditional – doua zile, consuma pepene de orice fel.
Caisele contin apa in proportie de 85%, acid citric, sodiu, potasiu, calciu, zaharuri, fier, magneziu, cupru si multe, multe alte vitamine.
O proprietate importanta a acestor fructe este faptul ca tonifica sistemul nervos, fiind recomandate in caz de astenie, insomnie, stres sau oboseala.
Poti consuma caisele proaspete, in diferite deserturi, dar si deshidratate.
Pont: caisele sunt excelente pentru piele si respiratie. De asemenea, au si proprietati diuretice.
Parfumate si dulci, piersicile au o actiune extraordinara demonstrata pentru piele, hranind-o si regenerand-o, actionand eficient in combaterea ridurilor.
Pont: consuma trei sau patru piersici dimineata, in loc de mic-dejun, timp de o saptamana, pentru a stimula functiile digestice si pentru a mentine alcalinitatea sangelui.
Consuma zmeura atat cruda, cat si in inghetata, torturi, budinci sau tarte.
Ceaiul de zmeura este extrem de benefic organismului datorita proprietatilor terapeutice asupra sistemului nervos si vascular.
Pont: zmeura are o actiune antioxidanta crescuta si reprezinta o sursa importanta de vitamina C.
Anotimpul cald ne ofera atat de multe cadouri pentru organismul, sanatatea si frumusetea noastra.
Nu lasa sa treaca nicio zi in care sa nu consumi, cel putin, un fruct al verii!
Combina fructele, prepara-ti salate ori deserturi minunate si, nu uita, bucura-te de vara!
Un articol de: Ramona Arsene
Postat de: Redactor-Colaborator Luni, 09 Iulie 2012
vara, fructe, pepene, piersica
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
