Vara inseamna sanatate: fructe si vitamine din plin!

Profita din plin de vara si de cadourile pe care ti le ofera!

 

 

 

Cadoul numarul 1 al verii pentru sanatatea noastra este, bineinteles, pepenele.

Datorita continutului foarte crescut de apa, dar si de vitamina C, pepenele verde este aliatul perfect daca tii cura de slabire.

De cealalta parte, pepenele galben este o sursa bogata in licopen, un antioxidant important avand rol de protective impotriva cancerului.  

Pe timp de canicula, consuma atat pepene verde, cat si pepene galben. Sunt deliciosi, racoritori si hranitori, in acelasi timp.

De asemenea, ii poti folosi in parfait-uri delicioase, cel galben fiind utilizat si ca ingredient pentru diverse prajituri ori tarte de sezon.

Pont: incearca un regim de curatare traditional – doua zile, consuma pepene de orice fel.

 

Caisele contin apa in proportie de 85%, acid citric, sodiu, potasiu, calciu, zaharuri, fier, magneziu, cupru si multe, multe alte vitamine.

O proprietate importanta a acestor fructe este faptul ca tonifica sistemul nervos, fiind recomandate in caz de astenie, insomnie, stres sau oboseala.

Poti consuma caisele proaspete, in diferite deserturi, dar si deshidratate.

Pont: caisele sunt excelente pentru piele si respiratie. De asemenea, au si proprietati diuretice.

 

Parfumate si dulci, piersicile au o actiune extraordinara demonstrata pentru piele, hranind-o si regenerand-o, actionand eficient in combaterea ridurilor.

Pont: consuma trei sau patru piersici dimineata, in loc de mic-dejun, timp de o saptamana, pentru a stimula functiile digestice si pentru a mentine alcalinitatea sangelui. 

 

Consuma zmeura atat cruda, cat si in inghetata, torturi, budinci sau tarte.

Ceaiul de zmeura este extrem de benefic organismului datorita proprietatilor terapeutice asupra sistemului nervos si vascular.

Pont: zmeura are o actiune antioxidanta crescuta si reprezinta o sursa importanta de vitamina C.

 

Anotimpul cald ne ofera atat de multe cadouri pentru organismul, sanatatea si frumusetea noastra.

Nu lasa sa treaca nicio zi in care sa nu consumi, cel putin, un fruct al verii!

Combina fructele, prepara-ti salate ori deserturi minunate si, nu uita, bucura-te de vara!

Un articol de: Ramona Arsene

Nota obtinuta:
10 (16 voturi)
2310 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Luni, 09 Iulie 2012

Etichete pentru acest articol:

vara, fructe, pepene, piersica


S-ar putea sa va intereseze si:

Cistita – o boala confundata cel mai adesea de catre femei cu “raceala la ovare” [..]
citeste si comenteaza
Boala Alexander este o boala neurodegenerativa care progreseaza foarte lent, insa este [..]
citeste si comenteaza
Adevar si mit. In realitate, nu alimentele bogate in grasimi te ingrasa, ci acidul! Ce [..]
citeste si comenteaza
O disfunctie din ce in ce mai frecventa care afecteaza mai bine de 50% din populatie, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cu mult timp in urma, atunci cand vedeam pe vreo retea de socializare ca cineva sustinea ca este [..]
citeste si comenteaza
Cu siguranta nu poate sa fie o coincidenta ca in jurul meu, dar si in jurul prietenelor mele si [..]
citeste si comenteaza
Gandeste pozitiv, da, ai auzit aceasta de multe ori. Schimba gandurile negative cu cele pozitive. [..]
citeste si comenteaza
In perioada 5-7 octombrie 2012, romanii din imprejurimile capitalei americane au participat la [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate