Vara inseamna sanatate: fructe si vitamine din plin!

Profita din plin de vara si de cadourile pe care ti le ofera!

 

 

 

Cadoul numarul 1 al verii pentru sanatatea noastra este, bineinteles, pepenele.

Datorita continutului foarte crescut de apa, dar si de vitamina C, pepenele verde este aliatul perfect daca tii cura de slabire.

De cealalta parte, pepenele galben este o sursa bogata in licopen, un antioxidant important avand rol de protective impotriva cancerului.  

Pe timp de canicula, consuma atat pepene verde, cat si pepene galben. Sunt deliciosi, racoritori si hranitori, in acelasi timp.

De asemenea, ii poti folosi in parfait-uri delicioase, cel galben fiind utilizat si ca ingredient pentru diverse prajituri ori tarte de sezon.

Pont: incearca un regim de curatare traditional – doua zile, consuma pepene de orice fel.

 

Caisele contin apa in proportie de 85%, acid citric, sodiu, potasiu, calciu, zaharuri, fier, magneziu, cupru si multe, multe alte vitamine.

O proprietate importanta a acestor fructe este faptul ca tonifica sistemul nervos, fiind recomandate in caz de astenie, insomnie, stres sau oboseala.

Poti consuma caisele proaspete, in diferite deserturi, dar si deshidratate.

Pont: caisele sunt excelente pentru piele si respiratie. De asemenea, au si proprietati diuretice.

 

Parfumate si dulci, piersicile au o actiune extraordinara demonstrata pentru piele, hranind-o si regenerand-o, actionand eficient in combaterea ridurilor.

Pont: consuma trei sau patru piersici dimineata, in loc de mic-dejun, timp de o saptamana, pentru a stimula functiile digestice si pentru a mentine alcalinitatea sangelui. 

 

Consuma zmeura atat cruda, cat si in inghetata, torturi, budinci sau tarte.

Ceaiul de zmeura este extrem de benefic organismului datorita proprietatilor terapeutice asupra sistemului nervos si vascular.

Pont: zmeura are o actiune antioxidanta crescuta si reprezinta o sursa importanta de vitamina C.

 

Anotimpul cald ne ofera atat de multe cadouri pentru organismul, sanatatea si frumusetea noastra.

Nu lasa sa treaca nicio zi in care sa nu consumi, cel putin, un fruct al verii!

Combina fructele, prepara-ti salate ori deserturi minunate si, nu uita, bucura-te de vara!

Un articol de: Ramona Arsene

Nota obtinuta:
10 (16 voturi)
2365 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Luni, 09 Iulie 2012

Etichete pentru acest articol:

vara, fructe, pepene, piersica


S-ar putea sa va intereseze si:

Vitamina B 7, cunoscuta si ca Biotin, responsabila de aspectul unghiilor, pielii, parului [..]
citeste si comenteaza
Foarte multi oameni au probleme ale glandei tiroide si nu stiu, simptomele fiind uneori [..]
citeste si comenteaza
Semnele unei alergii variaza de la caz la caz in functie de manifestare si intensitate. [..]
citeste si comenteaza
Pentru a avea recolte cat mai bogate sau pentru a prelungi viata fructelor si legumelor, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

De dimineata ma tot batea la cap baiatul meu sa mergem sa il filmez in alta parte decat in curte. [..]
citeste si comenteaza
Uneori, viata te doboara, da cu tine de pamant si te umpli de praf si de amaraciune. Dar omul bun [..]
citeste si comenteaza
Iti cade parul? Noi am testat un tratament simplu si de efect. Vine vara, este caldura si parul tau [..]
citeste si comenteaza
Ciclismul este un sport de performanta, dar nu numai. Se poate face ciclism si-n timpul liber. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate