Greutatea ideala – 5 sfaturi pentru a slabi vara
Daca in anotimpul rece mai trecem cu vederea kilogramele in plus, vara ele devin o corvoada si ne impiedica sa ne simtim bine si sa purtam ce ne place. Si atunci incepem sa cautam cele mai rapide si eventual sanatoase metode de slabit.
Astfel ca ne-am gandit sa iti oferim biletul catre greutatea ideala, prin 5 sfaturi numai bune pentru a slabi vara:
Nu sari niciodata micul dejun si eventual transforma-l in cereale, iaurt, sucuri naturale, paine prajita, miere. Daca ai luat micul dejun, poti sari linistita pranzul si mai ales cina. Transforma-ti pranzul intr-o supa calda sau o salata de legume cu crutoane. Renunta definitiv la cina sau pentru a-ti potoli nevoia de mancare, consuma un iaurt fara grasime.
Bea multa apa!
Fa-ti timp pentru a alerga jumatate de ora in fiecare seara sau dimineata sau o ora de mers cu rolele\ bicicleta. Nu-ti imagina ca daca mergi la sala este ceva special si slabesti stand in rest la birou si mancand cat doresti.
Poti incerca o dieta de 4 saptamani, cea disociata da rezultate rapide intr-un mod sanatos.Te sfatuim sa incerci Dukan.
Inotul pe timp de vara este cea mai sanatoasa metoda de slabire. Daca nu zilnic, atunci de 3 ori pe saptamana poti merge sa inoti cate o ora - doua. Iar daca locuiesti la mare, nu mai ai nicio scuza!
Nu uita, ambitia este cea mai importanta! Renunta la zaharuri definitiv cel putin o luna si vei vedea rezultatele!
Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 17 Iunie 2013
diete slabire, diete de slabit, slabire vara, pierdere greutate, dieta dukan
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
