Constipatia. Remedii
Constipatia este o boala caracterizata prin eliminarea materiilor fecale dupa mai mult de 48 de ore (omul sanatos are un scaun pe zi).
Cauza constipatiei este, de cele mai multe ori, intarzierea prezentarii la toaleta atunci cand apare nevoia de a avea scaun. Daca se amana eliminarea scaunului, nevoia resimtita devine din ce in ce mai rara si astfel apare constipatia.
Boala poate fi determinata, de asemenea, de o alimentatie nepotrivita. In mod obisnuit, scaunul este format, in mare parte, din resturile alimentare neabsorbite in intestin. Aceste resturi stimuleaza peretele intestinal in executarea miscarilor de evacuare. Astfel, o alimentatie formata din fainoase de calitate superioara, dulciuri, carne si branza, adica o alimentatie lipsita de fructe si legume, deci saraca in resturi vegetale, leneveste intestinal si intarzie evacuarea. Constipatia este mai rara vara si toamna pentru ca atunci avem o alimentatie mai bogata in fructe si legume.
Principalii factori datorita carora apare constipatia sunt: obiceiul prost de a amana prezentarea la toaleta atunci cand apare nevoia de a elimina scaunul, alimentatia saraca in legume si fructe, obezitatea, sarcinile repetate, slabiri masive intr-un scurt interval de timp.
Preventie
Pentru prevenirea constipatiei se recomanda ca dimineata, pe stomacul gol (daca pacientul nu este obez), sa se ia o lingurita de miere si un pahar de apa. Este obligatoriu sa se serveasca masa de dimineata. Se va manca incet si se va mesteca bine. Este indicat ca una dintre mesele zilei sa fie formata din legume, iar fructele sa se consume numai intre mese.
Nu se recomanda pentru consum:
► casul si urda nesarata, precum nici branza de vaci proaspata.
► painea alba, prajita.
► morcovii.
► gutuile si afinele.
► bauturile calde, ciocolata.
► ceaiul de menta, vinul rosu.
Remedii pentru constipatie:
► Cat mai multa miscare, preferabil afara, la aer.
► Sa se bea multe lichide timp de 10 zile.
► La micul dejun sa se consume cereale, paine integrala, prune uscate, marmelada.
► Se administreaza o lingurita de miere in fiecare dimineata, urmata de un pahar de apa sau lapte.
► Se beau ceaiuri din urmatoarele plante: trifoi rosu, cicoare, galbenele, coada soricelului, crusin, patlagina, tintaur (sau anason, patlagina, papalau, nalba mare, frunze de frasin, soc, musetel). La 250 ml de apa clocotita se adauga 1 lingurita din unul dintre aceste amestecuri, se infuzeaza timp de 2 minute si se consuma 2-3 cani pe zi, alternativ, din fiecare reteta.
► Se evita painea din faina alba, pastele fainoase si alcoolul.
► Se face un dus rece de 2-3 ori pe saptamana.
► Se recomanda o baie de soare in fiecare zi.
Andreea Ristea
Postat de: FemeiaStie Joi, 18 Martie 2010
constipatia, remedii, boli si tratamente, cauze
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Cele mai frumoase plaje din Aruba: unde sa te relaxezi pe nisipul alb
- Curatarea pardoselilor din gresie, lemn si beton: ce detergent folosesti?
- Procedurile legale pentru import/export folosind containere maritime
- Top 5 cauze ale problemelor renale la caini si cum pot fi prevenite prin controale regulate?
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
