Diete recomandate primavara
Pentru ca este primavara si este cel mai bun moment pentru asimilarea vitaminelor, recuperarea fortelor si inceperea unei diete sanatoase, iata ce este recomandat sa consumi in acest anotimp.
Dimineata, incearca zilnic sau cel putin 3 zile din 7, sa consumi fructe sub orice forma. Fructe proaspete, confiate, salata de fructe. Dimineata, inainte sa-ti iei micul dejun obisnuit, consuma un castronel de fructe. Atuncie este cel mai bun moment al zilei pentru curatatea si purificarea organismului, precum si pentru asimilarea vitaminelor. Cele mai recomandate fructe sunt: bananele, merele, grapefruit, avocado, pomelo, potocalele.
La pranz incearca sa-ti schimbi putin planurile. Daca inainte consumai la desert o prajitura, o ciocolata sau un pachet de biscuiti, fa un schimb de cateva luni, cu fructele. Nu uita ca o salata cu legume proaspete e numai buna in aceasta perioada. Redu consumul de carne, inlocuieste porcul cu puiul si \ sau pestele si un mare castron de salata.
Axeaza-te pe legume ca: ardeiul gras, ridichile, salata verde cu putin ulei de masline, cartofii (fierti, nu prajiti)
Seara incearca o mancare usoara, mai multe fierturi, o salata de ardei gras cu cateva cuburi de branza feta. Un iaurt simplu sau cu fructe si o portocala inainte de culcare iti vor prinde din nou foarte bine!
Sanatate curata!
Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 10 Februarie 2011
dieta, primavara, vitamine, diete, dieta-usoara, dieta-de-primavara
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Importanta etichetelor in vanzarea produselor de casa
- Look profesional si stilat: trucuri vestimentare pentru un impact pozitiv la birou
- Cele mai elegante ceasuri de dama in 2025: modele care cuceresc scena fashion
- Contraindicatiile RMN: cand si de ce nu este indicat
- Cele mai frumoase plaje din Aruba: unde sa te relaxezi pe nisipul alb