Cu si despre Diete de Slabit
Dragele mele, ceea ce trebuie sa stiti pentru a avea o alimentatie sanatoasa este sa eliminati din jurul vostru energiile negative si toate chimicalele de tipul pastilelor de slabit sau a picaturilor, ceaiurilor si ce alte produse mai exista pe piata in ziua de azi, si sa le inlocuiti cu sportul.
Da, stiu ca in momentul in care vine vorba de acest subiect toate veti da inapoi declarand ca sunteti foarte ocupate cu serviciul, cu copilul sau copiii, cu invatatul, dar daca in cele 15 minute de pauza cat, sunt sigura ca stati la televizor si urmariti diferite seriale sau emisiuni si, automat, va alimentati cu anumite produse daunatoare sanatatii, daca acele 15 minute le-ati inlocui cu exercitii cardio pe care le puteti face si acasa, nu aveti nevoie de un antrenor personal, ci de foarte multa vointa!
Sportul este indicat in special dimineata, pentru ca, eliminati si caloriile depuse cu o zi in urma, si, in acelasi timp, va revigorati, va treziti cu o stare de spirit foarte buna, ceea ce, cu siguranta va va fi de folos.
Incercati sa aruncati tot ce inseamna grasime, dulciuri sau sucuri. Inlocuiti toate aceste lucruri cu foarte multe salate, supe, legume, fructe, carne de pui si de vitel, (atentie, de vitel, nu de vita!). In cazul in care sunteti ciocoholice, cumparati-va o ciocolata amaruie, cu cat mai multa cacao sau apelati la produsele facute in casa, dar atentie, consumate in cantitati foarte mici, doar de pofta. (la ciocolata amaruie, indicat este sa consumati 2 bucatele pe saptamana).
Dupa ora 8 se incheie programul meselor. Nu consumati fructe seara, deoarece nu este indicat, renuntati la paine de orice fel, in special cea alba (indicat este sa mancati doar 2 felii de paine cu secara sau graham / zi).
Priviti-va in fiecare zi in oglinda, dincolo de trup si spuneti cat sunteti de frumoasa, cat de bine aratati, ce bine va simtiti in pielea dumneavoastra de cand ati dat startul acestui stil de viata sanatos, cu sport si produse naturale.
Propuneti-va si incepeti din proprie curiozitate un “tratament”, creeati-va mesele pe care sa le aveti regulate (ATENTIE! FARA A SARI VREO MASA!), beti cel putin 2,5 l apa / zi si zambiti cat mai mult! Va garantez ca stilul de viata pe care il veti avea dupa ce veti renunta la toate alimentele daunatoare organismului va va uimi atat pe dumneavoastra, cat si pe cei din jur.
Sa luptam pentru sanatate si frumusete, sa invatam sa respiram dintr-un trup nou, sa fim mandrii de noi si odata cu noi, si cei dragi!
Postat de: Cosmina-Ion Joi, 21 Octombrie 2010
diete, sport, sanatate, slabire, diete-de-slabit
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Transformarea pielii cu retinal: ingredientul de 10 ori mai puternic decat retinolul
- Top 5 motive pentru care anvelopele de vara Barum sunt o alegere excelenta
- Cum sa-ti rambursezi creditul mai rapid: strategii eficiente
- Ce sa porti la o conferinta de afaceri: idei de tinute office chic
- Costul fatetelor dentare: cum poti sa iti planifici financiar pentru un zambet perfect?
