7+1 idei de mic dejun pentru tine

Pentru ca stim ca nu ai timp sa iei micul dejun acasa si este greu sa tii pasul cu timpul in zilele noastre cand parca minutele pana la job se dilata si sanatatea ta incepe sa scartaie, ne-am gandit sa iti oferim 8 idei de mic dejun lejer, sanatos si delicios de care sa te poti bucura in drumul tau sau atunci cand ajungi la birou!

1.      Iaurt natural alaturi de musli; incearca musli cu fructe uscate, stafide si miligrame de ciocolata

2.      Ceai verde alaturi de un croissant cu unt

3.      Suc natural de portocale alaturi de un mini croissant - genul de mic dejun frantuzesc

4.      Incearca o mini-salata de vara cu feta langa un fresh

5.     O salata de fructe proaspete si un ceai negru sau apa - preferabil minerala - pntru o buna digestie si o masa mai mult decat sanatoasa inca de la prima ora a zilei

6.    Un iaurt cu fructe la care poti atasa o punguta de fructe confiate (banane uscate, stafide, merisoare, caise, curmale). Sunt foarte satioase, sanatoase si nu uita, curative!

7.      Un ceai cald si o briosa la care poti adauga un pumn de seminte diverse sau de nuci. Nu-ti poti imagina ce aport au pentru sistemul tau imunitar inca de la prima ora a diminetii.

8.     O salata verde cu castraveti, cuburi de feta si paine - neaparat - prajita poate merge de minune cu o limonada pentru o detoxifiere zilnica, inca de la prima ora a diminetii

Stim ca in drumul tau este mai simplu sa „agati” un covrig sau un pateu si o cafea, dar iti sugeram sa incerci saptamana viitoare aceste mese de dimineata . Si inca un lucru important. Saptamana viitoare incepe sa bei un pahar de apa rece pe burta goala, in fiecare dimineata!

Spune-ne si noua cum te simti!

Nota obtinuta:
7.8 (6 voturi)
5202 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 21 Mai 2012

Etichete pentru acest articol:

mic dejun sanatos


S-ar putea sa va intereseze si:

Pomelo a intrat pe piata romaneasca de cativa ani si a reusit sa-si castige numerosi [..]
citeste si comenteaza
Suntem la inceput de an, momentul cel mai potrivit pentru a face o schimbare in stilul de [..]
citeste si comenteaza
Televiziunea araba Al-Jazeera, sponsorizata de guvernul din Quatar, va avea acces la 60 [..]
citeste si comenteaza
Nuca de cocos este un aliment minune pentru sanatate, nutritie, frumusete, si nu numai. [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Hemoleucograma – iata analiza de sange atat de simpla care are capacitatea de a depista cel mai [..]
citeste si comenteaza
Probabil nu multi au citit cartile lui Eckhart Tolle, menite sa schimbe sau mai mult, sa aduca omul [..]
citeste si comenteaza
Femeile sunt frumoase pe tocuri, cu toate ca mai bine de 70% prefera incaltamintea joasa, extrem de [..]
citeste si comenteaza
Stiai ca ceaiul iti prelungeste viata? Ai auzit deja "n" mituri si nu prea mai crezi in [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate