Reteta mic dejun de vara, o bautura hranitoare si sanatoasa

Micul dejun, pe cat de important, pe atat de ignorat este. Multa lume sare peste el din ”lipsa de timp”. Dar cum ar fi sa iei in fiecare dimineata micul dejun intr-o formula foarte sanatoasa, extrem de hranitoare si absolut delicioasa?

 

Bea aceste trei sucuri pentru a avea un organism detoxifiat!

Cum? Simplu.

Totul consta intr-o bautura super nutritiva!

 

De ce ingrediente ai nevoie pentru un mic dejun bazat pe fructe, ghimbir si migdale?

► Portocale, Grapefruit, Struguri, Migdale, Radacina de ghimbir, Lamaie, Zmeura (fructe de padure)

Amesteca intr-un blender aceste ingrediente si toarna-le intr-un pahar si iata micul tau dejun delicios si hranitor!

Daca nu ai blender, poti folosi storcatorul pentru fructe, iar apoi striveste migdalele si adauga-le direct in pahar.

O bautura adorata de toata lumea: smoothie din banare si kiwi

Dulce - acrisor: smoothie din morcov si mere

 

Acelasi mic dejun poate fi compus dintr-un mix de legume:

► Broccoli, Castravete, Patrunjel, Ghimbir, Seminte de in, Nuci, Migdale.

 

Ori, pe timp de vara, profita din plin de pepene si transforma-l in sticle intregi de fresh care sa te oblige la cei doi litri de lichide pe zi!

Iata cateva variante rapide si sanatoase de mic dejun care suplinesc masa la care nu ai timp sa te asezi si pe care le poti bea pe strada, in drum spre job. Mic dejun fericit!:D

Important pentru sanatatea ta: iata ce NU trebuie sa mananci la micul dejun

Bonus: iata 5 motive pentru care chiar NU trebuie sa sari peste micul dejun 

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
1128 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 20 Iulie 2016

Etichete pentru acest articol:

mic dejun reteta, retete smoothie


S-ar putea sa va intereseze si:

Pentru a suplimenta necesarul de vitamine pentru fiecare zi, va recomandam sa apelati la [..]
citeste si comenteaza
Vrei sa iti cresti imunitatea in sezonul rece? Te gandesti ce retete de smoothie sa [..]
citeste si comenteaza
Un studiu recent a demonstrat ca grecii care consuma zilnic cafeaua traditionala ajung [..]
citeste si comenteaza
Protejeaza intr-adevar inima si arterele? Previne cancerul, Alzheimer-ul sau osteoporoza? [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cand ai nevoie de dragoste nu ti se da dragoste. cand trebuie sa iubesti nu esti iubit. cand esti [..]
citeste si comenteaza
Daca ai ales sa traiesti sanatos, sa inlocuiesti e-urile cu plantele si sa adopti un stil de viata [..]
citeste si comenteaza
Nu-i asa ca te numeri printre femeile care intotdeauna spun ”nu am cu ce sa ma incalt”,” nu [..]
citeste si comenteaza
Simti ca e ceva putred al mijloc insa nu esti sigura ca ai dreptate? Nu-ti mai pierde notpile [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate