Reteta mic dejun de vara, o bautura hranitoare si sanatoasa

Micul dejun, pe cat de important, pe atat de ignorat este. Multa lume sare peste el din ”lipsa de timp”. Dar cum ar fi sa iei in fiecare dimineata micul dejun intr-o formula foarte sanatoasa, extrem de hranitoare si absolut delicioasa?

 

Bea aceste trei sucuri pentru a avea un organism detoxifiat!

Cum? Simplu.

Totul consta intr-o bautura super nutritiva!

 

De ce ingrediente ai nevoie pentru un mic dejun bazat pe fructe, ghimbir si migdale?

► Portocale, Grapefruit, Struguri, Migdale, Radacina de ghimbir, Lamaie, Zmeura (fructe de padure)

Amesteca intr-un blender aceste ingrediente si toarna-le intr-un pahar si iata micul tau dejun delicios si hranitor!

Daca nu ai blender, poti folosi storcatorul pentru fructe, iar apoi striveste migdalele si adauga-le direct in pahar.

O bautura adorata de toata lumea: smoothie din banare si kiwi

Dulce - acrisor: smoothie din morcov si mere

 

Acelasi mic dejun poate fi compus dintr-un mix de legume:

► Broccoli, Castravete, Patrunjel, Ghimbir, Seminte de in, Nuci, Migdale.

 

Ori, pe timp de vara, profita din plin de pepene si transforma-l in sticle intregi de fresh care sa te oblige la cei doi litri de lichide pe zi!

Iata cateva variante rapide si sanatoase de mic dejun care suplinesc masa la care nu ai timp sa te asezi si pe care le poti bea pe strada, in drum spre job. Mic dejun fericit!:D

Important pentru sanatatea ta: iata ce NU trebuie sa mananci la micul dejun

Bonus: iata 5 motive pentru care chiar NU trebuie sa sari peste micul dejun 

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
1077 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 20 Iulie 2016

Etichete pentru acest articol:

mic dejun reteta, retete smoothie


S-ar putea sa va intereseze si:

Retete cocktail. Pentru aceste zile calduroase, minunate care vor urma, iti propunem o [..]
citeste si comenteaza
Te gandesti ca alergatura zilnica, stresul si odihna precara – ca sa nu mai discutam de [..]
citeste si comenteaza
Iti propun trei sucuri extrem de sanatoase, cu proprietati excelente asupra sanatatii [..]
citeste si comenteaza
Cidrul este o bautura alcoolica ce se bucura de cativa ani de o popularitate aflata [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Doriti sa iesiti in ora, la o discutie cu un prieten drag? Ei bine, undeva in zona 13 Septembrie, [..]
citeste si comenteaza
Deseori ni se intampla sa simtitm din senin o neliniste nejustificata. Mai precis senzatia de [..]
citeste si comenteaza
De cele mai multe ori nu se intampla asa cum ne dorim. De fiecare data suportam cate un esec cu [..]
citeste si comenteaza
Ca nu o facem cu totii este deja alta poveste. Dar daca ai sti ca iti poti pregati in doua minute o [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate