Jocul cu nisip – o terapie de relaxare extraordinara

psihologia_jocului_in_nisip

Probabil ai sesizat de-a lungul timpului ca imediat ce ajungi la mare, indiferent de varsta, contactul cu nisipul iti face bine: te relaxeaza, te detensioneaza, simti ca te elibereaza imediat, esti tentata sa te joci in nisip, sa faci diferite forme, sa te exprimi prin jocul in nisip.

Da. Si de cate ori in fata ta, intr-o sala de asteptare sau acasa, ai o cutie cu nisip, esti la fel de tentata sa intri in contact cu nisipul. Si acest lucru este explicabil. Iti place sa iei contact cu nisipul, fie el uscat sau umed, pentru ca este o tehnica veche de cand lumea, o tehnica de relaxare si terapie.

Lumea se exprima in sedintele de psihoterapie, prin jocul in nisip, iar astfel psihoterapeutul putea trata pacientul, analizandu-i lucrarile pe care acesta le realiza in nisip.

Pana astazi, aceasta tehnica a jocului in nisip a ramas una puternica de relaxare si detensionare. Fie ca suntem in casa, la mare sau in alt mediu in care avem la dispozitie nisip, ne jucam. Il folosim, modelam, facem castele, forme sau poate realizam o intreaga lume in miniatura: lumea noastra interioara, lumea asa cum o vedem noi sau o lume de poveste. Ideea principala ramane ca mereu construim. Iar in acest lucru gasim o placere si totodata o eliberare.

Asadar, daca stii ca esti o persoana agitata, extrem de obosita, stresata si cu nervii slabiti si cauti o metoda sa te vindeci de agitatia cotidiana, iti sugerez sa iti procuri o cutie maricica (50\ 70 cm) cu nisip pe care il poti combina tu apa daca vrei – daca nu, nu – in care sa creezi imagini, lumi si povesti dupa cum simti, in fiecare zi cate o jumatate de ora, cel putin. Simte-te exact ca la mare, la plaja, ca atunci cand erai mica. Fa acest lucru pentru tine. Relaxeaza-te lucrand in nisip. Acest lucru s-a dovedit ca, pe langa dezvoltarea imaginatiei, contribuie la descretirea fruntii si a mintii si induce o respiratie usoara, regulate, relaxata, eliminand stresul.

Fa-ti aceasta mica bucurie si descopera vindecarea spirituala prin jocul cu nisip.

Nota obtinuta:
10 (4 voturi)
747 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 19 Ianuarie 2015

Etichete pentru acest articol:

joc cu nisip, desen in nisip



S-ar putea sa va intereseze si:

Daca vrei sa fii fericita trebuie sa fii tu insati. Afla ca nu-i nimeni perfect! [..]
citeste si comenteaza
Stim, se vorbeste mult despre aceasta, insa unora pur si simplu nu le reuseste. Lumea [..]
citeste si comenteaza
Separarea de partener este o chestiune destul de complicata pentru psihicul nostru si de [..]
citeste si comenteaza
Ai obiceiul sa razi des? Foarte bine! Te abtii sa plangi? Nu este deloc recomandat, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

O veste buna pentru mami si bebe. O bucurie care tine pana pe 2 Februarie, deci grabiti-va! [..]
citeste si comenteaza
Crezi in faptul ca fiecare boala trupeasca isi radacina intr-o suferinta sufleteasca? Poate ceea ce [..]
citeste si comenteaza
Ficatul joaca un rol esential in digestie, secretand bila si asigurand si filtrarea sangelui, [..]
citeste si comenteaza
Pui mult accent pe felul in care rati? Foarte bine. Un lucru e sigur: de acum nu trebuie sa mai [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate