Un exercitiu de refacere fizica si psihica

Este inutil sa mai dezbatem faptul ca stresul ne ucide, pe unii, la propriu. Agitatia, termenele limita si lipsa curajului de a face o chimbare, ii tine pe multi in pozitii care le sunt nocive atat psihic, cat si fizic.

O zi de weekend, un weekend intreg sau o saptamana in vacanta – in care oricum ai atata activitate incat nu poti spune intocmai ca te odihnesti – nu mai sunt relevante si suficiente. Nici somnul de cate 7-8 ore. Nici multe alte trucuri cata vreme mintea este conectata la stres, la probleme, la termenele limita, la schimbare. Dar exista un exercitiu care poate face ceva.

Alege o perioada in care poti avea doua saptamani libere. In momentul in care ai decis sa urmezi exercitiul, renunti la orice alta activitate…inclusiv la gandit. Exercitiul este vechi si practicat de marii parinti spirituali. Vreme de doua saptamani trebuie sa stai intins, relaxat, in pat si sa nu faci...nimic! Sa nu citesti, sa nu vorbesti la telefon, internetul este exclus. Practic, te izolezi intr-un loc linistit in care stai in pozitie de odihna\ somn, vreme de 14 zile. Evident, gasesti ragaz pentru a manca si pentru alte nevoi. Dar te rupi de lume, de contactul cu exteriorul si de...ganduri.

Daca stii, poti medita. Se spune ca dupa aceste 14 zile de stat, efectiv, complet degeaba, te “regenerezi” si o poti lua de la capat, relaxat, cu orice activitate. Ca este asa sau nu...nu putem sa stim decat daca ne permitem sa facem experimentul.

Pentru alte metode de refacere personala, o schimbare, o vacanta pe o insula pustie, curaj pentru a incepe ceea ce te defineste!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
1920 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 03 Septembrie 2015

Etichete pentru acest articol:

metode de relaxare, cum sa ma relaxez, antistres


S-ar putea sa va intereseze si:

Daca trecem prin filtrul creierului ratiunea si emotia, cea din urma nu poate fi oprita, [..]
citeste si comenteaza
Iata cum poti sa te opresti din a manca pe fond psihologic: [..]
citeste si comenteaza
"Esti media celor 5 oameni cu care te-nconjori!" spunea John Maxwell. Atunci sa [..]
citeste si comenteaza
Vreme urata afara, iubitul care te paraseste exact inainte de sarbatori, seful care nu [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Pentru ca e vara si caldura te impinge sa mananci mai usor, mai sanatos si poate chiar mai putin e [..]
citeste si comenteaza
Vrei un look de vara, parizian? Ei bine, vin cu cateva idei aduse direct de la Paris, din lumea [..]
citeste si comenteaza
Care sunt tendintele in acest anotimp? Toamna este un anotimp cu precadere dedicat modei, cu [..]
citeste si comenteaza
Scriu acest articol pentru ca in drumurile mele m-am intalnit, fie in metrou, fie in alte mijloace [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate