Piept de pui la gratar cu legume - o reteta rapida

Retete rapide. Tii dieta? Incearca o mancare usoara, cu un indice glicemic scazut: friptura de pui la gratar cu legume.

Ingrediente: un piept de pui dezosat si fara piele, o vanata, un dovlecel zucchini, cateva ciuperci, ardei gras.

Mod de preparare: pieptul de pui se spala bine, se portioneaza si se bate bine pe ambele parti. Vinetele se spala, se feliaza, se ung cu sare si se lasa putin la scurs ca sa nu fie amare. Celelalte legume se spala, se curata si se feliaza . Se pun pe gratarul uns cu putin ulei de masline. Se intorc de pe o parte pe alta pana sunt gata.

Foto: arhiva personala Dalina-Maria Andrei

Nota obtinuta:
10 (9 voturi)
2222 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Dalina-Maria-Andrei Miercuri, 06 Noiembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

piept pui la gratar, retete rapide, mancare gustoasa


S-ar putea sa va intereseze si:

Iata o mancare gata intr-un timp scurt, buna pentru orice pranz si cu putine calorii dar [..]
citeste si comenteaza
Se stie ca studentii sunt mereu pe fuga si nu au un stil de viata sanatos. Prepararea de [..]
citeste si comenteaza
Daca sunteti indragostite de bucataria asiatica sau doar vreti sa incercati ceva nou, va [..]
citeste si comenteaza
Retete mancaruri calde, pe baza de pui. Iata secretul unei retete pe care multi o cauta, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cunoscuta indeosebi pentru intrebuinatari gastronomice, ceapa are si infinite beneficii pentru [..]
citeste si comenteaza
O ciorba consistenta si gustoasa, usor de facut pe care o poti servi ca fel principal. Iata care [..]
citeste si comenteaza
Stresul, o denumire atat de "la moda" indica o stare a organismului normala pana la un [..]
citeste si comenteaza
Roger Moore (86 de ani), un mare actor de film si televiziune din Marea Britanie, a devenit [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate