Piept de pui la gratar cu legume - o reteta rapida

Retete rapide. Tii dieta? Incearca o mancare usoara, cu un indice glicemic scazut: friptura de pui la gratar cu legume.

Ingrediente: un piept de pui dezosat si fara piele, o vanata, un dovlecel zucchini, cateva ciuperci, ardei gras.

Mod de preparare: pieptul de pui se spala bine, se portioneaza si se bate bine pe ambele parti. Vinetele se spala, se feliaza, se ung cu sare si se lasa putin la scurs ca sa nu fie amare. Celelalte legume se spala, se curata si se feliaza . Se pun pe gratarul uns cu putin ulei de masline. Se intorc de pe o parte pe alta pana sunt gata.

Foto: arhiva personala Dalina-Maria Andrei

Nota obtinuta:
10 (9 voturi)
2301 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Dalina-Maria-Andrei Miercuri, 06 Noiembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

piept pui la gratar, retete rapide, mancare gustoasa


S-ar putea sa va intereseze si:

Iata o reteta noua si usoara, interesanta, in caz ca vrei sa te rasfeti intr-o sambata cu [..]
citeste si comenteaza
Toata lumea se plange de lipsa timpul atunci cand vine vorba de prepararea unei mese in [..]
citeste si comenteaza
Pentru a te degresa putin dupa ce de sarbatorile de iarna ai mancat cu pofta si ai [..]
citeste si comenteaza
Timp de preparare: 60 min Numar de portii: 4 [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Mentinerea traditiilor legate de Craciun si Anul Nou apare mai mult legata de zonele rurale unde [..]
citeste si comenteaza
Pielea calcaielor noastre este natural uscata, spre deosebire de pielea de pe restul corpului. [..]
citeste si comenteaza
Primele retete de salata bulgareasca dateaza din anii 1950 si au fost scrise pentru a creste [..]
citeste si comenteaza
Daca intrebi un adolescent cati prieteni are, iti zambeste si te intreaba la randul sau: “pe [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate