Top 10 alimente ce nu pot lipsi iarna din alimentatia ta

O alimentatie potrivita inseamna un corp sanatos si o viata frumoasa! Care sunt alimentele potrivite pentru sezonul rece? O femeie stie ce este important pentru sanatatea familiei sale!

 

Top 10 alimente ce nu pot lipsi iarna din alimentatia ta

1.   Portocala - Este bogata in vitamina C si in minerale. Este unul dintre cele mai bune fructe iarna, suplinind carentele vitaminice foarte nutritive. Ca si proprietati, portocala este racoritoare, diuretica, digestiva, remineralizanta si intareste capacitatea de aparare naturala a organismului.

2.  Sfecla rosie - Contine vitaminele A, B, C. Pe langa acestea este bogata in magneziu, zinc, potasiu, fier si elemente esentiale pentru organismul nostru. Sfecla rosie este aperitiva, racoritoare, nutritive si usor digerabila.

3.  Usturoiul - Calitatea sa este de condiment si un important medicament pentru organismul nostru. Usturoiul este un antiseptic intestinal si pulmonar, diuretic si reechilibrant glandural.

4.   Lamaia - Este bogata in vitaminele C, B (B1+B2+B3), A si PP. Vitaminele B1+B2+B3 au un rol important in hranire si in echilibrul nervos. Lamaia este folosita sistematic si cu reale succese intr-o infinitate de afectiuni. Ca si proprietati, este racoritoare, diuretica si remineralizanta.

5.  Ceapa - este un aliment apreciat pentru proprietatile sale terapeutice, tonice si antiinfectioase. Ceapa este un factor de sanatate si de longevitate. Este un stimulant general al sistemului nervos, hepatic si renal.

6.  Morcovul - Este una dintre legumele cele mai pretentioase pentru om. Morcovul este bogat in saruri minerale si vitamine. Este un bun cicatrizant al ranilor, intareste imunitatea naturala. Pe langa acestea mai are rol depurativ, diuretic, tonic si remineralizant.

7.  Grepfrut - Bogat in vitamine si minerale. Este un fruct racoritor, digestiv, depurativ si drenor hepatic si renal. Se recomanda ca acest fruct sa fie consumat cand ne simtim fara energie si suntem foarte obositi.

8.  Varza - A fost mereu o leguma apreciata pentru proprietatile ei uimitoare. Se foloseste in uz extern pentru arsuri, contuzii, cangrene, zona zost si hemoroizi. Deasemenea este un medicament natural in uz intern. Varza este utilizata in diferite afectiuni: respiratorii, gastrice, intestnale, anemii. Poate fi savurata in salatesau sub forma de suc proaspat.

9.  Telina Este bogata in vitaminele A, B, C si in magneziu, mangan, fier, iod, cupru, calciu si fosfor. Printre proprietatile telinei gasim ca este un tonic al sistemul nervos si depurativa.

10. Banana - Este un fruct foarte nutritiv. Banana este usor digerabila cu conditia sa fie consumata foarte coapta. Este recomandata celor care presteaza munci fizice, copiilor si batranilor. Banana este prielnica sistemului osos si echilibrului nervos. 

Nota obtinuta:
9.9 (13 voturi)
2342 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Anca-Avarvare Joi, 10 Ianuarie 2013

Etichete pentru acest articol:

"legume", "fructe", "alimentatie sanatoasa", "vitamine", "minerale"


S-ar putea sa va intereseze si:

Stresul, alimentatia proasta, mesele neregulate, lipsa somnului corect si multe alte [..]
citeste si comenteaza
Fructele si legumele constituie cele mai bune surse de energie care ar trebui sa fie [..]
citeste si comenteaza
Fructele uscate sunt o buna alternativa a celor proaspete in sezonul rece sau ori de cate [..]
citeste si comenteaza
Ce stiti despre aportul de vitamine prin consumul de lapte de susan? Ati incercat [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Daca vreti sa savurati o clipa din aroma Greciei aceasta prajitura simpla si rapida va va conduce [..]
citeste si comenteaza
Retete prajituri rapide de toamna. Prajituri cu blat si crema. Dragele mele incercati un desert [..]
citeste si comenteaza
Retete culinare rapide. Dragele mele astazi va propun o reteta gustoasa rapida si foarte simpla: [..]
citeste si comenteaza
O salata simpla, rapida si gustoasa: reteta salata cu surimi! Pofta buna, dragelor! [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate