Cancerul la san. Cum il depistam!?
Din nefericire, de ceva timp incoace aflam ca a fi femeie inseamna un mare risc, risc survenit din cauza unei boli ce se pare ca actioneaza din ce in ce mai mult asupra organismului femeilor.
Factorii de risc ce pot declansa o astfel de boala sunt reprezentati de varsta unei persoane, factorii genetici, starea generala de sanatate si dieta. Din studiile facute, reiese faptul ca 5-10% dintre femeile care sufera de cancer la san sunt predispuse genetic la aceasta boala.
Cum depistam?
Cea mai eficienta metoda o reprezinta autoexaminarea. Pentru autoexaminare trebuie urmati urmatorii pasi:
► in fata unei oglinzii: examinati cu privirea eventualele modificari ale sanilor, cautati cu privirea orice modificare de marime, forma, contur, aspect sau culoare
Exercitii:
► Puneti mainile pe solduri si impingeti usor umerii in fata, examinati-va lateralele sanilor
► Aplecati-va inainte spre oglinda. Rotiti-va umerii si coatele in fata, ca sa intariti muschii pieptului. Sanii vor cadea inainte. Cautati orice schimbare in forma sau conturul lor.
► La dus: cautati orice umflatura sau ingrosare sub san sau brat.
Exercitii:
►Cu mainile sapunite tineti sanul intr-o mana, in timp ce pe cealalta o folositi pentru a va palpa sanul. Faceti miscari in sus si in jos peste san, de la linia sutienului pana la clavicula.
► In pozitia "intinsa pe spate": ridicati mana dreapta, pe care o puneti la ceafa, iar sub umar puneti o perna. Ganditi-va ca sanul dumneavoastra este un ceas, incepeti cu ora 12 si in miscari circulare ajungeti la ora 1, formand astfel un cerc. Formati mai multe cercuri cu distanta de 1 cm intre ele pana ce reusiti sa acoperiti intregul san.
Semne ca ar trebui sa apelezi la un doctor:
► aparitia unor umflaturi fie sub san, fie sub brat.
► aparitia unor modificari de marime, forma sau contur.
► modificari de aspect pe pielea sanului sau mamelon (incretire, inflamare).
► roseata pe pielea sanului.
► secretii ale mamelonului.
Cum ma pot proteja de cancerul la san?
► faceti o mamografie.
► examinati-va sanii in fiecare luna, dupa varsta de 20 de ani, dupa exercitiile de autoexaminare de mai sus.
► mergeti la doctor pentru consultatii specializate. Femeile dupa 20 de ani trebuie sa mearga la interval de 3 ani, iar cele de dupa 40 de ani trebuie sa mearga anual.
Postat de: Alexandra-Ilias Luni, 23 August 2010
sanatate, remedii, cancer de san, prevenire
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Transformarea pielii cu retinal: ingredientul de 10 ori mai puternic decat retinolul
- Top 5 motive pentru care anvelopele de vara Barum sunt o alegere excelenta
- Cum sa-ti rambursezi creditul mai rapid: strategii eficiente
- Ce sa porti la o conferinta de afaceri: idei de tinute office chic
- Costul fatetelor dentare: cum poti sa iti planifici financiar pentru un zambet perfect?
