Retentia de lichide
Retentia de lichide apare atunci cand apa nu este eliminata din tesuturile organismului.
Poate fi generalizata atunci cand umflarea (edemul) apare pe tot corpul si in anumite zone ale corpului (edem localizat), ca si atunci cand numai anumite parti ale corpului sunt afectate.
Simptomele retentiei de lichide pot fi:
► umflarea anumitor parti ale corpului: picioarele, gleznele si mainile etc.;
► durerea acestor parti afectate de retentia de apa;
► rigiditatea incheieturilor;
► crestere rapida in greutate in timp de cateva zile sau saptamani sau fluctuatiile de greutate inexplicabile;
► cand este apasata, pielea poate ramane alba pentru cateva secunde.
Cauzele ale retentiei de lichide pot fi:
► lipsa hidratarii corespunzatoare;
► statul in picioare pentru perioade lungi de timp;
► canicula - corpul tinde sa fie mai putin eficient la eliminarea de lichid din tesuturi in timpul lunilor de vara;
► arsurile solare: pielea isi pastreaza lichidul si se umfla ca raspuns la arsuri;
► ciclul menstrual: corpul sufera o retentie de apa pe care majoritatea femeilor o experimenteaza cu doua saptamani inainte de menstruatie;
► sarcina: hormonii determina organismul sa pastreze excesul de lichid;
► menopauza;
► contraceptivele orale care contin estrogeni si care pot declansa retentia de lichide;
► dieta deficitara;
► anumite medicamente: anti-hipertensive si medicamente anti-inflamatoare
Retentia de lichide poate fi insa si simptom al unor boli grave, asa ca este recomandat mai degraba sa consultam medicul, decat sa incepem sa ne autotratam, deoarece edemul poate fi un semn de afectiuni medicale grave, cum ar fi boli de inima, de rinichi sau ficat, boli tiroidiene (hipoiroidismul), artrita (articulatiile afectate de anumite tipuri de artrita tind sa se umfle cu lichid).
Si in cazul reactiilor alergice (la persoanele sensibile), corpul tinde sa se umfle in zona fetei sau ochilor, ca raspuns la anumiti alergeni. In unele cazuri reactia este severa si necesita ingrijiri medicale de urgenta, iar in cazuri mai usoare, umflarea corpului este repede reversibila.
Specialistii recomanda sa ne protejam de edeme prin:
► reducerea cantitatatii de sare din dieta (dar nu eliminarea completa a sarii)
► introducerea in dieta a vitaminelor B6 ( ardei gras, spanac,orez brun), B5(ciuperci, conopida, brocoli, varza, porumb) , C(citrice), D(peste, oua, ficat, lapte), ca si a calciului ajuta organismul sa elimine excesul de lichide;
► consumul de fructe si legume proaspete zi de zi;
► prepararea de ceaiuri diuretice din papadie, matase de porumb, soc, urzici si coada-calului;
► consumul de apa de cel putin 2,5 l pe zi. Medicii spun ca poate suna contradictoriu, dar un corp bine hidratat este mai putin probabil sa pastreze lichid;
► reducerea consumului de cafea si alcool, pentru ca mai mult duc la o deshidratare a organismului;
► odihna cu picioarele asezate mai sus decat capul atunci cand este posibil;
► practicarea de exercitii fizice cat de des sau plimbarea pe jos macar 30 de minute pe zi;
► cura de banane, care pe langa continutul mare de potasiu, este diuretica si duce la eliminarea sodiului din organism
Sursa foto: aici
Postat de: Dalina-Maria-Andrei Marți, 12 Noiembrie 2013
retentia de lichide, edeme, simptome si cauze ale edemelor, tratamente
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
