Nelinistea nejustificata
Deseori ni se intampla sa simtim din senin o neliniste nejustificata. Mai precis senzatia de agitatie in care se accelereaza bataile inimii si in care simtitm o emotivitate fara scop exact, la care se adauga senzatia ca urmeaza sa se intample ceva.
De cele mai multe ori nu o definim si spunem doar "am o stare, asa, nu stiu cum". Ei bine, aceasta stare are intocmai denumirea de "neliniste nejustificata".
Cauzele sale
- Stres
- Suprasolicitare
- Tulburari psihiatrice
- Consumul de anumite medicamente
- Suprasolicitare psihica, manifestata chiar cu intarziere
Primul ajutor!
- In primul rand, cand simtiti asta iesiti la plimbari in aer liber. Este primul si cel mai important lucru pe care sa-l faceti. Plimbati-va, admirati vitrine, stati in parcuri.
- Socializati. Iesiti cu prieteni, discutati cu persoanele din jur pe diferite subiecte, sunati prietenii si ocupati-va cateva minute astfel. Adunati-va eventual intr-un restaurant sau parc si petreceti in compania lor cateva ore. Evitati izolarea!
Daca starea persista incercati remediile clasice: antidepresive, anxiolitice, sedative sau psihoterapia. Intotdeauna insa, cu acordul medicului!
Sau recurgeti la tratamentele naturiste, incercand:
- acupunctura
- reflexoterapie
- kinetoterapie
- sedinte de relaxare totala
- bai calde
- muzica placuta
- respirati adanc, intinsi pe spate
- meloterapie: muzica lui Chopin, "Valsuri"
- balneoterapie: Predeal, Lacul Rosu.
Cel mai indicat este sa o controlati prin plimbari, socializare, remedii naturiste. Nu inchideti telefonul, nu evitati contactul si discutiile cu alte persoane cand va simtit asa, pana va trece, ci din contra!
Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 19 Septembrie 2011
terapii naturiste, stil de viata, relaxare
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
