Pofta de... (I)
De multe ori simtim o anumita nevoie de a manca, avem o anumita pofta. Dar ce inseamna aceste pofte? Ce se ascunde in spatele acestor pofte?
Aceste pofte reprezinta o atentionare a organismului atunci cand avem carente de anumite substante in corp. Adeseori avem pofta de ceva dulce, bomboane, ciocolata sau de ceva sarat. Insa nu trebuie sa indeplinim aceste pofte mancand dulciuri sau mancand sarat pentru ca ne facem un rau organismului. Stim cu totii vestita atentionare "consumul de zahar, sare si grasimi dauneaza grav sanatatii". Trebuie sa descoperim de fapt ce ne "cere" organismul si sa suplinim aceasta deficienta.
Iata ce se ascunde in spatele catorva pofte:
Pofta de ceva dulce, ciocolata adesea ascunde o carenta de crom, fosfor, carbon si magneziu. Totodata atunci cand suntem suparate, triste simtim nevoia sa mancam ceva dulce pentru a ne imbunatati starea de spirit. De fapt creierul solicita eliberarea de serotonina, responsabila in lupta cu depresia si anxietatea. Adesea dupa ce mancam un baton de ciocolata ne simtim pline de energie. Acest lucru se intampla deoarece zaharurile sunt mai repede absorbite de organism si astfel apare aceasta energie. Deci un alt lucru pe care il ascunde pofta de dulce este lipsa energiei. In cazurile mai grave, pofta de dulce poate ascunde diabetul de tip II.
Pofta de ceva sarat ascunde carente de minerale, calciu si potasiu. De asemenea acesta pofta ascunde si stresul. De cate ori nu vrem sa rontaim covrigei, biscuti, saratele, chipsuri atunci cand suntem nervosi sau stresati? Pofta de ceva sarat indica si o deshidratare a organismului deoarece cantitatea de sodiu din organism scade.
Pofta de acru ascunde deficite enzematice si de obicei simtim aceasta pofta in urma senzatiei de greata;
Pofta de amar poate ascunde nevoia organismului de a fi detoxifiat;
Pofta de carne rosie ascunde o carenta de proteine sau chiar epuizarea noastra fizica si psihica;
Pofta de paine ascunde o carenta de azot.
Pofta de cafea ascunde o carenta de fosfor, sulf si fier;
Pofta de fructe ascunde o carenta de vitamine sau o deshidratare a organismului;
Pofta de lapte si branzeturi ascunde carente de calciu;
Pofta de drojdie de bere ascunde carente de vitamina B;
Pofta de verdeturi ascunde carente de vitaminele B2, B5, B9, K,magneziu, mangan, fier, potasiu.
In spatele fiecarei pofte se ascund diferite carente de vitamine si minerale de care organismul nostru are nevoie pentru a functiona corect. Aceste carente daca nu sunt suplinite pot duce la boli care ne afecteaza sanatatea pe timp indelungat.
Saptamana viitoare vom vorbi la ce boli duc aceste carente si cum le putem suplini.
Postat de: Florentina-G-Dumitru Sâmbătă, 04 Decembrie 2010
sanatate, alimentatie, vitamine, lipsa de vitamine, aport de minerale, pofta de ciocolata, deshidratarea organismului
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
- Beneficiile otetului de mere: utilizari in bucatarie si sanatate
- Secretele unei petreceri reusite: 5 reguli de care sa tii cont
- Tipuri de saltele pentru anumite categorii de oameni si/sau obiceiuri de dormit
- Sanatatea cerebrala: care sunt investigatiile care ajuta in evaluarea acesteia?
