Cele mai sanatoase 50 de alimente

Obiceiurile nesanatoase au devenit deja un trend si nu mai putem judeca acest fapt cu atat mai mult cu cat timpul nu ne permite de cele mai multe ori sa mancam acasa, sanatos si cu calm. Prin urmare ne ingramadim in fast food-uri si ne indopam in graba de tot ce putem, ne simtim satui pentru o vreme, iar la mai putin de doua ore stomacul ne cere...mancare. De ce ? Tocmai pentru ca scopul mancarii nesanatoase este sa te umfle in burta, sa nu mai simti golul care-ti fura concentrarea.

 

Cu toate acestea, daca vezi deja ca foamea revine sau ca alimentele pe care le indesi in stomac din dorinta de a-ti potoli foamea nu sunt tocmai benefice, incearca sa urmezi sfaturile noastre.

Iti oferim mai jos o lista a celor mai sanatoase 50 de alimente. Asadar vei putea decide singura cum le consumi, cand, in ce forma si de cate ori.

 

  1. Pepenele
  2. Ridichea
  3. Castravetele
  4. Patrunjelul
  5. Migdalele
  6. Mustarul
  7. Nucile
  8. Soia
  9. Laptele
  10. Branza
  11. Conopida
  12. Anghinarea
  13. Caisele
  14. Merele
  15. Stafidele
  16. Rosiile
  17. Mierea
  18. Zmeura
  19. Ciresele
  20. Prunele
  21. Maslinele
  22. Fasolea neagra
  23. Ouale
  24. Carnea de pasare
  25. Pestele
  26. Lamaia
  27. Cartoful fiert si copt
  28. Mazarea
  29. Gutuia
  30. Porumbul fiert
  31. Strugurii
  32. Hreanul
  33. Varza murata
  34. Carnea rosie
  35. Carnea de vanat
  36. Salata verde
  37. Urzicile
  38. Spanacul
  39. Iaurtul natural
  40. Bananele
  41. Portocalele
  42. Morcovul
  43. Uleiul de masline
  44. Ceapa
  45. Usturoiul
  46. Ananasul
  47. Carnea fiarta sau pe gratar
  48. Grasimea de gaina
  49. Sucurile naturale facute in casa
  50. Teiul

 

Incearca pe cat posibil sa ai grija de alimentatia ta folosindu-te de aceste cateva elemente sanatoase. Combina-le in salate de legume si fructe sau gustari usoare pe care sa le poti lua inclusiv la job.

Nota obtinuta:
8 (8 voturi)
5838 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 01 August 2011

Etichete pentru acest articol:

alimentatie, dieta, sanatate


S-ar putea sa va intereseze si:

“Daca nu-ti place cum esti, schimba ceea ce reprezinti tu pentru tine. Este simplu asa [..]
citeste si comenteaza
Stim cu totii ca pentru fi sanatosi trebuie sa ne hranim corespunzator. Numai ca, multi [..]
citeste si comenteaza
Au trecut sarbatorile de iarna, a trecut vacanta, iar noi trebuie sa reintram in program. [..]
citeste si comenteaza
Una din cele mai mari greseli pe care o poti comite intr-o dieta, este sa mananci excesiv [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

„Free hugs”, „I like you” sau „Somer de profesie” sunt doar cateva dintre mesajele pe [..]
citeste si comenteaza
Revine fusta pantalon. Cred ca de la mamele noastre stim de fusta pantalon. Se purta acum cateva [..]
citeste si comenteaza
Sa fii mama este, in principiu, un lucru minunat, o bucurie inegalabila pentru unele femei, un sens [..]
citeste si comenteaza
Daca iti plac filmele psihologice, departe de prima mana si care te obliga sa analizezi situatia [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate