Cum sa slabesti in timp record

Ti-ai propus sa scapi de burta si de cateva kilogram pana la sarbatori? Te anuntam ca nu este prea tarziu daca vei urma cu strictete dieta pe care ti-o propunem. O poti continua si dupa sarbatori pentru mentinerea siluetei.

 

1.       Transforma cele 3 mese ale zilei, in 4-6 mese, mai mici, mai sanatoase, mai rezumate la strictul necesar.

2.       Renunta la dulciuri, coca cola si cafea.

3.       Bea ceaiuri multe.

4.       Fa cateva exercitii fizice in fiecare dimineta - nu este vorba de cateva minute.

5.       Plimba-te asa cum nu ai mai facut-o pana cum. Mergi mai mult pe jos si mai putin cu tramvaiul!

6.       Bea circa 6 pahare de apa zilnic.

7.       Evita alcoolul cata vreme tii acest regim, alege sucurile naturale si fara zahar!

8.       Dormi cel putin 8 ore, fiind odihnita nu vei mai simti nevoia de dulce.

9.       Daca iti este foame, alege fulgii de ovaz, cereale care nu ingrasa sau fructe cat doresti!

10.    Nu mai pierde tot atat de mult timp in fata televizorului.

11.    Chiar daca esti pofticioasa, incearca sa-ti infranezi asta compensand cu apa si fructe.

12.    Fa zilnic 5-10 abdomene.

13.    Nu mai manca dupa ora 18:00.

14.    Bea ceai verde cu lamaie.

15.    Fa bai mai lungi, de pana la 20 de minute de stat in cada. Apa slabeste.

 

Nu uita, inainte sa iti faci griji sau sa te descurajezi ca nu functioneaza, incearca sa respecti asa cum trebuie aceste sfaturi si vei vedea rezultate.Totul tine de ambitie!

Succes!

Nota obtinuta:
9.8 (14 voturi)
3649 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 20 Decembrie 2011

Etichete pentru acest articol:

dieta de slabit, sucuri


S-ar putea sa va intereseze si:

Se stie ca doamnele si domnisoarele adora o silueta perfecta, chiar filiforma si urmeaza [..]
citeste si comenteaza
Daca este vara, cu siguranta este mult mai usor sa ne controlam greutatea daca ne luam ca [..]
citeste si comenteaza
Se apropie vara, cu totii ne gandim la concediu, in consecinta la mare. Femeile incep [..]
citeste si comenteaza
Dieta macrobiotica este printre cele mai vechi diete create, iar prima oara cand [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Traim din pacate, intr-o societate care tinde tot mai mult catre pragmatism si ne manipuleaza cu o [..]
citeste si comenteaza
Avem prejudecata ca…o haina frumoasa e neaparat si scumpa. Iar acest obicei este si cauza [..]
citeste si comenteaza
Insomnia, o problema care afecteaza cu precadere femeile si varstnicii, dar care s-a extins, in [..]
citeste si comenteaza
Blefaroplastia sau chirurgia pleoapelor este una dintre cele mai simple si din fericire [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate