Cum sa slabesti in timp record

Ti-ai propus sa scapi de burta si de cateva kilogram pana la sarbatori? Te anuntam ca nu este prea tarziu daca vei urma cu strictete dieta pe care ti-o propunem. O poti continua si dupa sarbatori pentru mentinerea siluetei.

 

1.       Transforma cele 3 mese ale zilei, in 4-6 mese, mai mici, mai sanatoase, mai rezumate la strictul necesar.

2.       Renunta la dulciuri, coca cola si cafea.

3.       Bea ceaiuri multe.

4.       Fa cateva exercitii fizice in fiecare dimineta - nu este vorba de cateva minute.

5.       Plimba-te asa cum nu ai mai facut-o pana cum. Mergi mai mult pe jos si mai putin cu tramvaiul!

6.       Bea circa 6 pahare de apa zilnic.

7.       Evita alcoolul cata vreme tii acest regim, alege sucurile naturale si fara zahar!

8.       Dormi cel putin 8 ore, fiind odihnita nu vei mai simti nevoia de dulce.

9.       Daca iti este foame, alege fulgii de ovaz, cereale care nu ingrasa sau fructe cat doresti!

10.    Nu mai pierde tot atat de mult timp in fata televizorului.

11.    Chiar daca esti pofticioasa, incearca sa-ti infranezi asta compensand cu apa si fructe.

12.    Fa zilnic 5-10 abdomene.

13.    Nu mai manca dupa ora 18:00.

14.    Bea ceai verde cu lamaie.

15.    Fa bai mai lungi, de pana la 20 de minute de stat in cada. Apa slabeste.

 

Nu uita, inainte sa iti faci griji sau sa te descurajezi ca nu functioneaza, incearca sa respecti asa cum trebuie aceste sfaturi si vei vedea rezultate.Totul tine de ambitie!

Succes!

Nota obtinuta:
9.8 (14 voturi)
3572 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 20 Decembrie 2011

Etichete pentru acest articol:

dieta de slabit, sucuri


S-ar putea sa va intereseze si:

Consumul salatei ofera suplete si stralucire tenului, o silueta de invidiat, [..]
citeste si comenteaza
Chiar daca vara a trecut, iar toamna si-a facut rapid aparitia nu trebuie sa neglijati [..]
citeste si comenteaza
In anii ’90, dieta montignac a revolutionat complet metodele de slabit existente atunci [..]
citeste si comenteaza
Multe dintre voi ati ramas poate surprinse atunci cand medicul ginecolog v-a recomandat [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Sa fii mama este, in principiu, un lucru minunat, o bucurie inegalabila pentru unele femei, un sens [..]
citeste si comenteaza
Osho sustinea ca omul simte nevoia sa fie dorit si ca aceasta este una din principalele nevoi ale [..]
citeste si comenteaza
Cum se face ca, aproape intotdeauna, despre moralitate si bunatate vorbesc exact aceia carora [..]
citeste si comenteaza
Se pare ca in 2012 naturaletea continua sa conduca atunci cand vine vorba de machiaj si ne aduce un [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate