Terapii antistres - rasul si plansul

Ai obiceiul sa razi des? Foarte bine! Te abtii sa plangi? Nu este deloc recomandat, intrucat lacrimile iti sunt de mare ajutor! Metoda antistres si antidepresiv natural, rasul te ajuta sa te detasezi de problemele de zi cu zi.

Persoanele destinse, care rad mult, sunt mult mai cautate si apreciate de ceilalti decat cele anxioase. Rasul contribuie la cresterea nivelului de serotonina, hormon care inlatura starile de anxietate si de depresie, si al celui de dopamina, neurotransmitator responsabil cu senzatia de placere. Aceste doua substante elibereaza tensiunile de la nivel psihic.

Rasul galagios sau cel timid arata cat de extrovertita sau introvertita este o persoana si dezvaluie secrete ale personalitatii acesteia. Poti cunoaste o persoana in functie de glumele si situatiile care o fac sa rada. Starile negative precum anxietatea si furia slabesc sistemul imunitar si reduc rezistenta la infectii.

Rasul imbunatateste cu adevarat sanatatea: schimburile respiratorii oxigen-dioxid de carbon sunt mai intense in perioadele in care razi cu pofta, iar plamanii pot elimina aerul cu o viteza mai mare. Astfel este favorizata eliminarea rapida a toxinelor din organism, scaderea nivelului colesterolului, imbunatatirea circulatiei sanguine, care duce la o mai buna oxigenare a creierului. Si inima are un mare beneficiu adoptand atitudinea copiilor care rad des, fiindca rasul incetineste bataile inimii si scade tensiunea.

Uneori, starile de nervozitate si de stres nu trec daca razi, ci simti nevoia sa plangi ca sa te descarci. Lacrimile elimina din organism substantele chimice eliberate in situatii de stres.

Prin plans ne exprimam nevoia de ajutor. Aceasta poate fi una dintre explicatiile pentru care persoanele care nu plang au probleme in a-si exprima sentimentele.In plus, lacrimile sunt de un real folos sanatatii ochilor: ii protejeaza impotriva iritatiilor sau a corpurilor straine.

O portie de ras de 20 de minute confera tot atata vitalitate si senzatie de bine cat o sedinta de aerobic sau de jogging.

Un articol de: Anca Dinu

Nota obtinuta:
10 (4 voturi)
1677 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Vineri, 14 August 2015

Etichete pentru acest articol:

terapii antristres, despre ras, eliberare toxine


S-ar putea sa va intereseze si:

V-ati gandit cate conflicte intre doi parteneri sunt declansate de competitie? Si oare [..]
citeste si comenteaza
Te-ai uitat vreodata in dictionarul explicativ al limbii romane la cuvantul [..]
citeste si comenteaza
Stim cu totii, o relatie reusita se bazeaza pe comunicarea eficienta dintre parteneri, nu [..]
citeste si comenteaza
Cu atatea cursuri si pseudo-cursuri de dezvoltare personala, coaching si alte strategii [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Daca ai stat mult intr-o relatie in care celalalt a redefinit felul in care te percepi, iti va fi [..]
citeste si comenteaza
Manipularea. O arta subtila? Minciuna? Care este granita intre a manipula pentru un scop pozitiv si [..]
citeste si comenteaza
O alimentatie in care prezenta fibrelor alimentare se apropie de cea recomandata de specialistii [..]
citeste si comenteaza
Sofranul este cel mai scump condiment din lume, datand inca din cele mai vechi timpuri. “Aurul [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate