De ce nu suntem toti fericiti de Craciun?
Incepand cu 30 noiembrie, onomastica Sfantului Andrei, am pasit cu pasi repezi spre sarbatorile de iarna. O perioada asteptata cu sufletul la gura de cei mai multi dintre noi. Zapada, colinde, vin fiert, aroma dulciurilor, intalnirile cu cei dragi, cadouri multe si voie buna, ar fi ingredientele ce ne-ar caracteriza cel mai bine starea.
O parte dintre noi, devenim melancolici, tristi si chiar depresivi cand se apropie Craciunul.
De ce se intampla asta?
Aceste stari ii trec atat pe barbati, cat si pe femei. Ca sa te afli printre ei, ar trebui sa fi trecut deja printr-un episod depresiv (manifestat prin tristete, sentiment de inutilitate, izolare sociala, pesimism, negativism).
Cei depresivi se gandesc in perioada sarbatorilor, la toate minusurile existente in viata fiecaruia si amplifica aceasta situatie, conturand astfel un tablou catastrofal al existentei lor.
Psihologii spun ca aceste stari de depresie se accentueaza in randul persoanelor singure.
Persoanele depresive nu pot intelege si accepta pacea si echilibrul pe care Craciunul, ca sarbatoare spirituala, ar trebui sa o aduca, deoarece ei insisi nu traiesc in echilibru cu ei insisi.
Tu poti sa-ti depasesti probleme?
Ei bine, trebuie sa stiti ca orice afectiune are un leac si iti sugeram sa:
► Nu iei singuratatea ca pe un dezastru, este o situatie temporara si utila pentru a te cunoaste mai bine;
► Mentii legatura telefonica macar, cu cei apropiati
► Faci lucrurile care-ti plac si pentru care nu ai avut timp pe parcursul anului (uita-te la un film bun, mergi la shopping, aranajeaza-ti casa asa cum iti place etc.);
► Nu dramatizezi daca familia sau prietenii au planuri separate, te poti bucura si tu de momentele sarbatorilor, participand la petrecerile de Craciun organizate pentru persoane singure, intr-un cadru frumos, unde poti cunoaste alte persoane ca si tine si poti lega noi prietenii;
► Faci singura/ singur curatenia de sarbatori, pentru ca are un rol terapeutic (inlatura stresul, mentine un tonus bun, te relaxeaza si inlatura gandurile negative);
► Citesti: incearca sa faci un maraton de lectura, sa-ti alegi cartile preferate, cu un mesaj optimist;
► Faci o fapta buna: aduna sau cumpara cateva atentii si mergi in centrele de plasament sau azilele pentru batrani si daruieste-le din suflet ceva frumos, petrece cateva momente in preajma lor si vei vedea cum sufletul iti va fi incarcat de bucurie;
► Eviti cautarea perfectiunii. Ea nu exista, este doar o forma a imaginatiei noastre. Gaseste lucruri simple care sa emane bucurie maxima;
► Ceri ajutorul, atunci cand simti ca esti depasita de situatie pentru ca astfel vei observa ca ai sustinere;
Acum, ca aveti la dispozitie reteta pentru a savura Craciunul, incercati sa adaugati fericirea, bucuria si linistea sufleteasca de care aveti nevoie!
Postat de: Redactor-Colaborator Joi, 06 Decembrie 2012
depresia de craciun, craciunul singuri
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Cele mai frumoase plaje din Aruba: unde sa te relaxezi pe nisipul alb
- Curatarea pardoselilor din gresie, lemn si beton: ce detergent folosesti?
- Procedurile legale pentru import/export folosind containere maritime
- Top 5 cauze ale problemelor renale la caini si cum pot fi prevenite prin controale regulate?
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
