Salate rapide, salate de vara
Este vara, sa mancam atat cat putem de sanatos si sa nu uitam de salate este esential. De aceea vreau sa iti propun retete delicioase de salate consistente dupa care nu vei ramane infometata si care iti vor sluji deopotriva si silueta.
Reteta salata cheese
Ai nevoie de un castron in care vei taia salata verde, cuburi de branza dupa gust, nuci, andive, merisoare si - de preferat - ulei de masline.
Sunt toate ieftine, se gasesc la cea mai apropiata piata si se prepara in cateva minute. Salata este foarte hranitoare, satioasa si sanatoasa! Incearc-o mai ales la micul dejun sau ia-o in caserola la birou!
Reteta salata vegan
Salata verde rupta in bucati, cuburi de castraveti, cubulete de ridichi, cuburi de rosii, un pumn de alune de pasure (sau dupa caz nuci, arahide sau alte seminte). Putin ulei si sare si totul va fi perfect!
Reteta salata greceasca
Vei amesteca salata verde, o conserva de ton, branza feta, masline, castraveti, ulei de masline. Delicioasa!
Reteta salata ton
O conserva de ton pe un pat de salata verde, masline, ridichi, ardei gras proaspat, seminte
Reteta salata pui
Masline, castraveti, rosii, ridichi, salata verde, cuburi de pui proaspat fiert, la cuptor sau prajit , gatit acasa. Se admit si nuggets-urile daca nu ai timp!
Reteta salata ciuperci
Ciuperci champinion, salata verde, piept de pui grill, alune crude, morcov ras, ridichi, ulei de masline.
Poti face o cura de salata de cel putin o saptamana cata vreme le alternezi pentru ca ele contin si proteine si nu vei flamanzi! Mai mult, in functie de gust, poti adauga miere sau lamaie in loc de ulei!
Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 12 Iulie 2014
retete de vara, retete salate de vara, retete salate rapide
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
