Retete prajituri Paleo. Negresa cu cocos, dovleac si mar copt

uspl-prajitura-reteta-aip-paleo

Daca esti fan dieta Paleo ori poate chiar vrei sa mergi si mai profund, tinand un protocol de sanatate AIP, aceasta reteta de prajitura se poate personaliza in functie de preferinte, dar si de nevoi. Mai jos vei gasi reteta pentru o negresa, varianta de prajitura Paleo.

 

Ingrediente reteta 

► condimente: 1 lingurita nucsoara, 2 lingurite scortisoara, 1/2 lingurita cardamon, 1/2 lingurita anason, 1 lingurita ghimbir macinat, 1 lingurita extract pur de vanilie

► 6 oua, 10 linguri faina de cocos, 10 linguri dovleac copt, 1 mar copt, 1 mar crud ras

► 10 lingurite sirop de artar (sau zahar de cocos)

► 50 gr smantana / crema de cocos (sau unt de cocos)

► 1 lingurita bicarbonat de sodiu stins cu zeama de la 1 lamaie

 

Mod de preparare reteta

Ouale si zaharul/ siropul de artar se bat bine cu telul. Se adauga faina de cocos, crema sau untul de cocos topit, dovleacul si merele. Se amesteca bine. Compozitia rezultata se pune intr-o tava tapetata cu foaie de copt. Se dau la cuptor, la foc potrivit, timp de 45 de minute.

Prajitura se poate servi cu fructe de padure sau sos de ciocolata.

Photo by: unsplash.com

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
1625 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Joi, 14 Noiembrie 2019

Etichete pentru acest articol:

retete prajituri, prajituri paleo, negresa cu dovleac


S-ar putea sa va intereseze si:

Toata lumea cred ca a facut un tort aniversar pentru cineva din familie care si-a [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca se intampla de multe ori sa va doriti ceva dulce in momente nu tocmai [..]
citeste si comenteaza
Un desert rapid si gustos cu un timp de preparare foarte scurt: salam de biscuiti. Pofta [..]
citeste si comenteaza
Una dintre dulciurile de casa iubite de copii, dar si de cei mari este prajitura de post [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Beretele frantuzesti sunt iarasi la moda, nu doar ca tin de cald in sezonul rece, insa sunt si [..]
citeste si comenteaza
Daca ai o boala autoimuna, atunci stii deja ca alimentatia pe baza dietei AIP este una importanta. [..]
citeste si comenteaza
Dintii temporari (de lapte) ai copiilor se pot demineraliza din mai multe cauze, iar parintii [..]
citeste si comenteaza
Ce culori unghii sunt in tendinta in 2016? Se poarta culorile naturale: alb, bej, crem, roz. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate