Retete prajituri Paleo. Negresa cu cocos, dovleac si mar copt

uspl-prajitura-reteta-aip-paleo

Daca esti fan dieta Paleo ori poate chiar vrei sa mergi si mai profund, tinand un protocol de sanatate AIP, aceasta reteta de prajitura se poate personaliza in functie de preferinte, dar si de nevoi. Mai jos vei gasi reteta pentru o negresa, varianta de prajitura Paleo.

 

Ingrediente reteta 

► condimente: 1 lingurita nucsoara, 2 lingurite scortisoara, 1/2 lingurita cardamon, 1/2 lingurita anason, 1 lingurita ghimbir macinat, 1 lingurita extract pur de vanilie

► 6 oua, 10 linguri faina de cocos, 10 linguri dovleac copt, 1 mar copt, 1 mar crud ras

► 10 lingurite sirop de artar (sau zahar de cocos)

► 50 gr smantana / crema de cocos (sau unt de cocos)

► 1 lingurita bicarbonat de sodiu stins cu zeama de la 1 lamaie

 

Mod de preparare reteta

Ouale si zaharul/ siropul de artar se bat bine cu telul. Se adauga faina de cocos, crema sau untul de cocos topit, dovleacul si merele. Se amesteca bine. Compozitia rezultata se pune intr-o tava tapetata cu foaie de copt. Se dau la cuptor, la foc potrivit, timp de 45 de minute.

Prajitura se poate servi cu fructe de padure sau sos de ciocolata.

Photo by: unsplash.com

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
1798 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana Joi, 14 Noiembrie 2019

Etichete pentru acest articol:

retete prajituri, prajituri paleo, negresa cu dovleac


S-ar putea sa va intereseze si:

De 1 Martie iata un martisor dulce. Este o reteta dulce de prajitura ,,Martisor". [..]
citeste si comenteaza
A venit timpul rece. Mai este si soare, dar cel mai des este rece, iar daca si mai ploua [..]
citeste si comenteaza
Iti propunem o reteta delicioasa de tort care sa nu te ingrase, sa fie si dulce, dar si [..]
citeste si comenteaza
Daca vreti sa savurati o clipa din aroma Greciei aceasta prajitura simpla si rapida va va [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Organismul nostru are nevoie de vitamina D pentru a mentine un nivel optim de calciu si fosfor, [..]
citeste si comenteaza
Frumusetea unei femei sta in frumusetea mainilor sale. Desigur, orice femeie isi doreste o [..]
citeste si comenteaza
Iata o idee interesanta de ornat salatele, mai ales daca sunteti amatori de pepene verde. Salata de [..]
citeste si comenteaza
Organismul nostru este un mediu acid, desigur, datorat in mare parte alimentatiei pe care o avem. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate