Retete prajituri Paleo. Negresa cu cocos, dovleac si mar copt
Daca esti fan dieta Paleo ori poate chiar vrei sa mergi si mai profund, tinand un protocol de sanatate AIP, aceasta reteta de prajitura se poate personaliza in functie de preferinte, dar si de nevoi. Mai jos vei gasi reteta pentru o negresa, varianta de prajitura Paleo.
Ingrediente reteta
► condimente: 1 lingurita nucsoara, 2 lingurite scortisoara, 1/2 lingurita cardamon, 1/2 lingurita anason, 1 lingurita ghimbir macinat, 1 lingurita extract pur de vanilie
► 6 oua, 10 linguri faina de cocos, 10 linguri dovleac copt, 1 mar copt, 1 mar crud ras
► 10 lingurite sirop de artar (sau zahar de cocos)
► 50 gr smantana / crema de cocos (sau unt de cocos)
► 1 lingurita bicarbonat de sodiu stins cu zeama de la 1 lamaie
Mod de preparare reteta
Ouale si zaharul/ siropul de artar se bat bine cu telul. Se adauga faina de cocos, crema sau untul de cocos topit, dovleacul si merele. Se amesteca bine. Compozitia rezultata se pune intr-o tava tapetata cu foaie de copt. Se dau la cuptor, la foc potrivit, timp de 45 de minute.
Prajitura se poate servi cu fructe de padure sau sos de ciocolata.
Photo by: unsplash.com
Postat de: Ana Joi, 14 Noiembrie 2019
retete prajituri, prajituri paleo, negresa cu dovleac
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
