Vitaminizare maxima cu lapte de susan
Ce stiti despre aportul de vitamine prin consumul de lapte de susan? Ati incercat vreodata?
Semintele de susan
Semintele de susan sunt foarte bogate in zinc, fier, calciu, minerale, vitaminele B, potasiu. Acestea aduc foarte multe beneficii organismului nostru. Cresc imunitatea, intaresc oasele, dintii, imbunatatesc circulatia sangelui, ajuta la scaderea colesterolului si cresc fertilitatea.
Laptele de susan
Nu am aflat de mult timp de aceste multiple beneficii ale semintelor de susan si cu atat mai putin de faptul ca este recomandat sa bem de 2 ori pe saptamana lapte de susan. Iata cum se prepara laptele de susan: intr-o cana de 250 ml punem 2 linguri cu varf de seminte de susan. Peste seminte punem apa plata. Compozitia se lasa pana a - 2 - a zi astfel incat sa se inmoaie semintele. Dupa ce s-au inmuiat semintele, se mixeaza in blender timp de 10-20 secunde. Va rezulta un lapte consistent, de culoare galben deschis. Acesta se strecoara si pentru a-i da un gust mai bun, pentru ca laptele de susan are un gust fainos, putem adauga putina miere. Daca preferati bauturile mai aromate puteti adauga scortisoara, vanilie sau esenta de rom. Doua pahare de lapte de susan consumate saptamanal vor face minuni asupra organismului nostru. Datorita multiplelor sale beneficii laptele de susan este recomandat si femeilor insarcinate deoarece are o mare valoare energetica.
Un articol de: Maria Stefanescu
Postat de: Redactor-Colaborator Sâmbătă, 19 Ianuarie 2013
lapte de susan, seminte, susan beneficii, semintele de susan beneficii, cum se prepara laptele de susan
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
