Salata de andive, mic dejun sanatos, tratament si delicatesa

Ca nu prea reusim sa mancam sanatos nu mai este un secret. Totusi, micul dejun pe care vi-l propunem poate fi cu usurinta servit de oricine, oriunde, fara probleme. Indiferent ca ai timp sa il mananci acasa sau il servesti la birou pana cand te mobilizezi, acest mic dejun este delicios, extrem de satios, sanatos si tratament pentru o multime de afectiuni endocrine, digestive si un fortifiant al imunitatii.

Stii cum se pastreaza andivele cel mai bine?

Salata de andive

Ingrediente: ai nevoie de o andiva, un pumn de nuci, o mana de merisoare sau stafide, o lingurita de seminte de in.

Cum o preparam: taie andiva – noi iti sugeram sa folosesti un cutit de lemn sau sa o rupi cu mana pentru ca, folosind cutitul obisnuit, cu lama de otel, frunza va deveni amara. Adauga intr-un bol, iar apoi arunca peste ele nuca, merisoarele si semintele de in. Dupa preferinte, poti adauga extrem de putin ulei si cubulete de branza feta – sau alta branza care iti place mai mult.

Daca reusesti sa mananci acest mic dejun cel putin o luna – cu mici schimbari – te poti bucura de o sanatate puternica. Poti diversifica aceasta reteta si o poti servi si la pranz – daca esi tot la job. Iar seara este exact ce trebuie pentru o gustare usoara inainte de somn.

Poti folosi deopotriva migdale, fructe confiate, stafide si poti schimba branza cu mci cubulete de pui. Pofta buna!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
1052 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 12 Aprilie 2016

Etichete pentru acest articol:

salate rapide, salata de andive


S-ar putea sa va intereseze si:

Timp de preparare: 30 min Numar de portii: 2-3 portii (depinde de cantitatea pe care [..]
citeste si comenteaza
Salate de toamna sanatoase si delicioase. O salata de toamna gustoasa, cu peste si [..]
citeste si comenteaza
Un pranz usor si gustos. O reteta culinara simpla si gustoasa. Pofta Buna! [..]
citeste si comenteaza
Timp de preparare: aprox. 40 min Ingrediente o radacina de telina (500 gr) 1-2 morcovi [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ele sunt menite sa induca o mai mare pasiune jocurilor erotice. E vorba despre afrodisiace. Acestea [..]
citeste si comenteaza
Geaca de blugi este un element vestimentar care permite realizarea, cu usurinta, a multor tinute [..]
citeste si comenteaza
A inceput deja sa ninga; nu ne mai surprinde nimic, nici macar faptul ca de la tricou am sarit a [..]
citeste si comenteaza
Indiferent ca mergem cu prietenele undeva, la o petrecere mare, in club, intr-o ceainarie in [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate