Salata de andive, mic dejun sanatos, tratament si delicatesa

Acasa‹Gastronomie ‹Aperitive-Gustari-Salate « Salata de andive, mic dejun sanatos, tratament si delicatesa

Ca nu prea reusim sa mancam sanatos nu mai este un secret. Totusi, micul dejun pe care vi-l propunem poate fi cu usurinta servit de oricine, oriunde, fara probleme. Indiferent ca ai timp sa il mananci acasa sau il servesti la birou pana cand te mobilizezi, acest mic dejun este delicios, extrem de satios, sanatos si tratament pentru o multime de afectiuni endocrine, digestive si un fortifiant al imunitatii.

Stii cum se pastreaza andivele cel mai bine?

Salata de andive

Ingrediente: ai nevoie de o andiva, un pumn de nuci, o mana de merisoare sau stafide, o lingurita de seminte de in.

Cum o preparam: taie andiva – noi iti sugeram sa folosesti un cutit de lemn sau sa o rupi cu mana pentru ca, folosind cutitul obisnuit, cu lama de otel, frunza va deveni amara. Adauga intr-un bol, iar apoi arunca peste ele nuca, merisoarele si semintele de in. Dupa preferinte, poti adauga extrem de putin ulei si cubulete de branza feta – sau alta branza care iti place mai mult.

Daca reusesti sa mananci acest mic dejun cel putin o luna – cu mici schimbari – te poti bucura de o sanatate puternica. Poti diversifica aceasta reteta si o poti servi si la pranz – daca esi tot la job. Iar seara este exact ce trebuie pentru o gustare usoara inainte de somn.

Poti folosi deopotriva migdale, fructe confiate, stafide si poti schimba branza cu mci cubulete de pui. Pofta buna!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
1882 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marți, 12 Aprilie 2016

Etichete pentru acest articol:

salate rapide, salata de andive

Inapoi la categoria «« Gastronomie
Comenteaza acest articol Vezi comentarii la acest articol

S-ar putea sa va intereseze si:

Esti in criza de timp si nu ai nimic de mancare prin frigider, iata o reteta rapida, [..]
citeste si comenteaza
Ca nu o facem cu totii este deja alta poveste. Dar daca ai sti ca iti poti pregati in [..]
citeste si comenteaza
Ti-am pregatit o super idee de cocktail special. Fie ca il prepari acasa, fie ca il [..]
citeste si comenteaza
Salatele aperitiv sunt deosebite si asteptate la masa de Craciun, iar daca si ornarea lor [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Blugii reprezinta un element vestimentar de care nu prea ne putem lipsi, care se adapteaza usor [..]
citeste si comenteaza
Octavian Paler: avem timp sa regretam ca am gresit si sa gresim din nou. [..]
citeste si comenteaza
Pe doamna Liliana Cehan am intalnit-o in toamna anului 2015 in cadrul cursului de consiliere prin [..]
citeste si comenteaza
Feng shui pentru noul an chinezesc care este pe drum (4-8 februarie). Iata 6 reguli extrem de [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Au fost postate 0 comentarii la acest articol ‹ posteaza comentariu

Adauga comentariu

tendinte in online

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate