Salata de andive, mic dejun sanatos, tratament si delicatesa

Ca nu prea reusim sa mancam sanatos nu mai este un secret. Totusi, micul dejun pe care vi-l propunem poate fi cu usurinta servit de oricine, oriunde, fara probleme. Indiferent ca ai timp sa il mananci acasa sau il servesti la birou pana cand te mobilizezi, acest mic dejun este delicios, extrem de satios, sanatos si tratament pentru o multime de afectiuni endocrine, digestive si un fortifiant al imunitatii.

Stii cum se pastreaza andivele cel mai bine?

Salata de andive

Ingrediente: ai nevoie de o andiva, un pumn de nuci, o mana de merisoare sau stafide, o lingurita de seminte de in.

Cum o preparam: taie andiva – noi iti sugeram sa folosesti un cutit de lemn sau sa o rupi cu mana pentru ca, folosind cutitul obisnuit, cu lama de otel, frunza va deveni amara. Adauga intr-un bol, iar apoi arunca peste ele nuca, merisoarele si semintele de in. Dupa preferinte, poti adauga extrem de putin ulei si cubulete de branza feta – sau alta branza care iti place mai mult.

Daca reusesti sa mananci acest mic dejun cel putin o luna – cu mici schimbari – te poti bucura de o sanatate puternica. Poti diversifica aceasta reteta si o poti servi si la pranz – daca esi tot la job. Iar seara este exact ce trebuie pentru o gustare usoara inainte de somn.

Poti folosi deopotriva migdale, fructe confiate, stafide si poti schimba branza cu mci cubulete de pui. Pofta buna!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
1844 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marți, 12 Aprilie 2016

Etichete pentru acest articol:

salate rapide, salata de andive


S-ar putea sa va intereseze si:

In ultimii 2 ani, din ce in ce mai multe persoane opteaza pentru o alimentatie sanatoasa. [..]
citeste si comenteaza
Un mic dejun american delicios si sanatos. Il puteti incerca pentru ca este usor de facut [..]
citeste si comenteaza
Pentru unele persoane, fructele de mare sunt un subiect tabu, asta datorita aspectului [..]
citeste si comenteaza
Nimic nu se compara cu mesele gustoase pregatite acasa de catre gospodinele iscusite. [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Multe relatii sunt menite sa ramana la un anumit nivel desi uneori partenerii incearca sa faca [..]
citeste si comenteaza
Digestia gresita este principala cauza a unora dintre cele mai periculoase boli cu care, astazi, un [..]
citeste si comenteaza
Opera de arta are menirea de a bucura sufletul prin intermediul ochiului si de a aduce, intr-un [..]
citeste si comenteaza
In calitate de mare bautoare de ceai, cu experienta vasta in testarea ceaiurilor de peste tot pe [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate