Doamnelor poftiti la sport ... in parc

Multe persoane vor  intreba: de ce sa alegem sportul in aer liber? Ei bine, raspunsul este: pentru ca imbunatateste functiile creierului, revigoreaza organismul, intareste sistemul imunitar, si ne asigura o stare de bine pe tot parcursul zilei.

 

Toate suntem constiente ca imbatranim si atunci trebuie sa intelegem ca sportul trebuie sa fie o parte din noi. Indiferent ce sport preferam, el trebuie practicat cu regularitate pentru a avea un organism sanatos si un corp bine definit.

Mai toata lumea stie ca sportul practicat in aer liber este cel mai bun medicament pentru o viata sanatoasa mai ales daca este facut  in zilele insorite.  Dar cata lume stie ca practicarea sportului in salile special amenajate pentru activitati fizice ne pot imbolnavi - mai ales in timpul verii, cand noi depunem efort si avem nevoie de aer curat - multe dintre noi alegem un aer filtrat oferit de aerul conditionat care poate fi destul de daunator mai ales in cazul in care uni proprietarii nu schimba filtrele la timp, iar acolo se aduna bacterii, praf si alergeni.

Se spune ca 30 de minute de plimbari zilnice ajuta organismul foarte mult insa, din pacate majoritatea oamenilor nu aleg aceasta varianta care li se pare destul de incomoda si atunci aleg sa mearga cu masina. Exista foarte multe persoane care nu tin cont de proverbul “mersul pe jos face piciorul frumos” desi acest proverb este adevarat pentru ca mersul pe jos are o gramada de beneficii. Prin acestea enumeram: favorizarea starii de destindere, ameliorarea circulatiei sanguine la nivelul membrelor inferioare, pierderea caloriilor, stare de bine, de relaxare si un remediu ideal pentru diabetici - mersul pe jos provoaca scaderea nivelului glicemiei.

Foarte multa lume se ascunde sub pretextul de a nu face sport pentru ca nu are timp sau bani, ei bine acesta nu este un motiv. Fiecare dintre noi poate face sport atata timp cat si sanatatea ii permite si cat dorinta de a fi slaba si frumoasa se afla printre ideile noastre.

Mersul pe jos la sau de la serviciu, plimbarile in parc cu copilul sau cainele, mersul pe bicicleta sau mersul pe role sunt cateva din putinele argumente pentru care iti poti face timp daca vrei sa duci o viata sanatoasa si bineinteles sa arati bine.

Daca iti doresti o viata activa si sanatoasa si vrei sa-ti pui deoparte si un banut pentru rasfaturile tale cel mai sigur este sa alegi sa faci miscare in aer liber, in felul acesta vei avea plamanii curati, o stare de bine si iti raman bani si de masaj sau de o manichiura.

 

                                                                                               Un articol de: Anca Avarvare 

Nota obtinuta:
10 (24 voturi)
2572 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Sâmbătă, 19 Mai 2012

Etichete pentru acest articol:

"sport", "dieta", "mers pe jos", "jogging", "exercitii de slabit"


S-ar putea sa va intereseze si:

Sugar Free Shop este un magazin on-line ce vine in intampinarea persoanelor cu diabet si [..]
citeste si comenteaza
Daca va doriti un abdomen perfect, si-ati incetat sa mai sperati sa va vedeti visul cu [..]
citeste si comenteaza
Una din cele mai mari greseli pe care o poti comite intr-o dieta, este sa mananci excesiv [..]
citeste si comenteaza
Denumita “hrana zeilor” de catre azteci, ciocolata a fost, este si va ramane cel mai [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Voluntarii Ligii Studentilor Romani din Strainatate (LSRS) strabat al V-lea an consecutiv tara in [..]
citeste si comenteaza
Va doriti o reteta rapida, bazata pe paste? Alegeti sa preparati fusilli cu legume! [..]
citeste si comenteaza
Cand ranile iti sangereaza si durerea este incomensurabila, dar tu poti dansa chiar si pe sarma [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate