Dietele vietii mele - tipuri de diete

N-am avut niciodata probleme serioase cu greutatea, insa n-am avut nici conformatia “scheletica” pe care o doream, de aici au rezultat niste ani de eforturi, diete si frustari.

 

 

Afla informatii utile legate de: obiceiurile nocive care iti afecteaza silueta, despre miturile ce vizeaza dietele, despre ce presupune sa adopti un regim vegetarian si multe alte trucuri pentru slabit.

Regimul disociat - a dat cele mai bune roade. Mancam 1 - 2 zile peste, 1 zi fructe, 1 - 2 zile lactate. Toate bune si frumoase, numai ca se intampla sa iesim la pizza cand era ziua mea de legume, mai serveam niste carnita la cuptor in vizitele duminicale pe la rude (evident, fix cand trebuia sa mananc lactate!). Dupa un timp mi se facuse dor chiar de mancaruri care nu se aflau inainte pe lista mea de favorite, mancaruri gatite, ciorbe si tocanite...sunt gustoase si consistente, mai ales cand le prepara bunica.:)

Ei, asa s-a dus dieta mea disociata. M-am prins dupa aproape o luna ca nu pot sa traiesc mancand azi fructe, cand de fapt as vrea pui la gratar, si nici branza dulce, cand mi-e pofta de mere acre.

Concluzia: mai putin, mai neprocesat, mai echilibrat e mai bine.

 

Fara carbohidrati “rai”, grasimi si zaharuri

Are rost sa mai spun ce desi nu sunt o impatimita a sucurilor carbogazoare in perioada cu pricina, ma topeam pe picioare, nu de buzele cuiva, vorba cantecului, ci de pofta de-un pahar de cola. La dieta aceasta, daca o pot numi astfel, am renuntat fara sa imi dau seama macar, facandu-mi mici concesii, la inceput saptamanale, apoi zilnice. Cum voiam ceva dulce, cumparam, savuram si imi juram ca aceasta este ultima!

Oricat ar suna de urat, gandul ca toata viata nu o sa bei un shake din ala cu muuult zahar, te face sa ti-l doresti si mai tare chit ca urasti ideea de lapte cu fructe.

 

Regimul personalizat

N-am de lucru si merg cu o colega de liceu la o consultatie gratuita la nutritionist. Nu stiu in ce imprejurari a obtinut programarea, cert este ca suna bine la ureche regim personalizat, asa ca iata-ne urcate in autobuz in drum spre cabinet. Intrebari, teste, masuratori, la sfarsit am primit diete similare, noi doua si inca vreo trei persoane pe care le-am gasit asteptand in fata usii cand am aterizat noi acolo.

Nici doua saptamani nu m-a tinut entuziasmul. Chiar daca nu imi era foame la 7 A.M. inainte de scoala, bea Grigore agheasma, pardon, ceai cu doua felii de paine integrala (prajita) cu urda … yammy!

Tot din nepotriveala am renuntat, din nepotriveala si obsesie. Ajunsesem sa urmaresc ceasul sa stiu cand trebuie sa imi iau gustarea dintre mese; mi-era foame de lup, imi infranam dorinta de-a ma pune la coada fast food-ului aproape poarta-n poarta cu liceul; nu imi era foame, da mancam ca deh, asa scria la dieta personalizata.

Intr-un moment rar de luciditate mi-am zis "la naiba, nu mananc cand mi-e foame, nu mi-e foame cand trebuie sa mananc, am uitat bucuria de a degusta ceva ce imi face cu ochiul...". Deci am depasit si etapa asta.

 

Dieta restrictiva caloric

Inainte de anul intai de facultate, imediat dupa Bac, am gasit alt regim - cel cu numarul de calorii. Scopul era sa stiu 1) cate calorii consum si 2) cate calorii “ard” prin diverse activitati, iar balanta sa fie una favorabila categoriei nr. 2.

Nu parea greu deloc, voiam neaparat sa mananc un covrig, mancam jumatate; voiam un bol mare de salata, puneam un bol mic pe masa si tot asa. Mancam dimineata ceva mai consistent, mai taiam din pranz, calculam, numaram, notam pe hartie. Cam aceasta a fost modalitatea in care am inteles eu treaba cu aceste calorii; dupa un timp, m-am plictisit teribil de calcule si citit etichete, am renuntat.

Acum sunt in etapa in care imi dau seama ce imi hraneste corpul si ce imi hraneste sufletul, caut retete gustoase din preparate hranitoare, inventez, creez. Ma straduiesc sa am un echilibru in ceea ce priveste mancare, dar si miscarea. :)

Nota obtinuta:
10 (8 voturi)
1105 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Alexandra-Florentina-Matei Miercuri, 17 Februarie 2016

Etichete pentru acest articol:

regimul disociat, fara carbohidrati, dieta restrictiva caloric, regim disociat


S-ar putea sa va intereseze si:

Obiceiurile nesanatoase au devenit deja un trend si nu mai putem judeca acest fapt cu [..]
citeste si comenteaza
Sa iti pastrezi silueta de invidiat intr-un timp in care tendinta generala este de [..]
citeste si comenteaza
Odata cu trecerea Sarbatorilor si intrarea in Noul An, fiecare femeie are mari batai de [..]
citeste si comenteaza
Cum sa slabesti rapid? Cand apare dorinta de slabire, aceasta este mai intotdeauna [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Foarte bine, atunci ai grija de el! Astepti cele 7/10 zile de vacanta un an intreg. Vrei sa auzi [..]
citeste si comenteaza
De ce mi-as face card Revolut daca oricum am card la alta banca? Cel mai la obiect raspuns: pentru [..]
citeste si comenteaza
Mai sunt 2 saptamani pana la salariu si tu te gandesti cu groaza ca mai ai cativa lei in portofel? [..]
citeste si comenteaza
Ati fost colege de banca inca din scoala generala. Ani la rand v-ati impartasit toate secretele. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate