Dietele vietii mele - tipuri de diete
N-am avut niciodata probleme serioase cu greutatea, insa n-am avut nici conformatia “scheletica” pe care o doream, de aici au rezultat niste ani de eforturi, diete si frustari.
Afla informatii utile legate de: obiceiurile nocive care iti afecteaza silueta, despre miturile ce vizeaza dietele, despre ce presupune sa adopti un regim vegetarian si multe alte trucuri pentru slabit.
Ei, asa s-a dus dieta mea disociata. M-am prins dupa aproape o luna ca nu pot sa traiesc mancand azi fructe, cand de fapt as vrea pui la gratar, si nici branza dulce, cand mi-e pofta de mere acre.
Concluzia: mai putin, mai neprocesat, mai echilibrat e mai bine.
Fara carbohidrati “rai”, grasimi si zaharuri
Are rost sa mai spun ce desi nu sunt o impatimita a sucurilor carbogazoare in perioada cu pricina, ma topeam pe picioare, nu de buzele cuiva, vorba cantecului, ci de pofta de-un pahar de cola. La dieta aceasta, daca o pot numi astfel, am renuntat fara sa imi dau seama macar, facandu-mi mici concesii, la inceput saptamanale, apoi zilnice. Cum voiam ceva dulce, cumparam, savuram si imi juram ca aceasta este ultima!
Oricat ar suna de urat, gandul ca toata viata nu o sa bei un shake din ala cu muuult zahar, te face sa ti-l doresti si mai tare chit ca urasti ideea de lapte cu fructe.
Regimul personalizat
N-am de lucru si merg cu o colega de liceu la o consultatie gratuita la nutritionist. Nu stiu in ce imprejurari a obtinut programarea, cert este ca suna bine la ureche regim personalizat, asa ca iata-ne urcate in autobuz in drum spre cabinet. Intrebari, teste, masuratori, la sfarsit am primit diete similare, noi doua si inca vreo trei persoane pe care le-am gasit asteptand in fata usii cand am aterizat noi acolo.
Nici doua saptamani nu m-a tinut entuziasmul. Chiar daca nu imi era foame la 7 A.M. inainte de scoala, bea Grigore agheasma, pardon, ceai cu doua felii de paine integrala (prajita) cu urda … yammy!
Tot din nepotriveala am renuntat, din nepotriveala si obsesie. Ajunsesem sa urmaresc ceasul sa stiu cand trebuie sa imi iau gustarea dintre mese; mi-era foame de lup, imi infranam dorinta de-a ma pune la coada fast food-ului aproape poarta-n poarta cu liceul; nu imi era foame, da mancam ca deh, asa scria la dieta personalizata.
Intr-un moment rar de luciditate mi-am zis "la naiba, nu mananc cand mi-e foame, nu mi-e foame cand trebuie sa mananc, am uitat bucuria de a degusta ceva ce imi face cu ochiul...". Deci am depasit si etapa asta.
Dieta restrictiva caloric
Inainte de anul intai de facultate, imediat dupa Bac, am gasit alt regim - cel cu numarul de calorii. Scopul era sa stiu 1) cate calorii consum si 2) cate calorii “ard” prin diverse activitati, iar balanta sa fie una favorabila categoriei nr. 2.
Nu parea greu deloc, voiam neaparat sa mananc un covrig, mancam jumatate; voiam un bol mare de salata, puneam un bol mic pe masa si tot asa. Mancam dimineata ceva mai consistent, mai taiam din pranz, calculam, numaram, notam pe hartie. Cam aceasta a fost modalitatea in care am inteles eu treaba cu aceste calorii; dupa un timp, m-am plictisit teribil de calcule si citit etichete, am renuntat.
Acum sunt in etapa in care imi dau seama ce imi hraneste corpul si ce imi hraneste sufletul, caut retete gustoase din preparate hranitoare, inventez, creez. Ma straduiesc sa am un echilibru in ceea ce priveste mancare, dar si miscarea.
Postat de: Alexandra-Florentina-Matei Miercuri, 17 Februarie 2016
regimul disociat, fara carbohidrati, dieta restrictiva caloric, regim disociat
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Cele mai frumoase plaje din Aruba: unde sa te relaxezi pe nisipul alb
- Curatarea pardoselilor din gresie, lemn si beton: ce detergent folosesti?
- Procedurile legale pentru import/export folosind containere maritime
- Top 5 cauze ale problemelor renale la caini si cum pot fi prevenite prin controale regulate?
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
