Diete si metode de slabit - trucuri, sfaturi si idei

cum_sa_slabesc_sanatos

Dietele. Cand ai o infectie la masea, te adresezi medicului care cel mai probabil iti va prescrie un antobiotic. In 7 - 10 zile infectia dispare. Cand mergi la nunta celei mai bune prietene in 2 saptamani si vrei sa porti rochia rosie care nu te mai incape, tii dieta cu supa de varza/ dieta cu sucuri/ dieta de post, fiecare dupa cunostinte si posibilitati.

Ce legatura are infectia cu kilogramele? Simplu, in cazul ambelor, actiunea si efectul sunt pe termen scurt.

Alternativa este un regim de viata echilibrat, insa perspectiva poate fi infricosatoare: sa nu mai mananci niciodata placinta cu visine de la Mc`, un covrig cald dimineata in drum spre birou, fara pizza, paste cu sos alb si ma opresc aici. Pe buna dreptate s-ar ridica voci care sa afirme ca o viata avem, si aceea sa fie plina de interdictii?!

Solutia optima este sa identifici puncte de compromis, de exemplu, iti plac mult cartofii prajiti, perfect, mananca-i, dar nu in fiecare seara. Inlocuieste-i cu un mix de legume si consuma-i o data pe luna.

Bei sucuri carbogazoase si iti e greu sa renunti la ele, foarte bine, cumpara-ti in continuare, dar stabileste-ti un ritual, de genul: spre sfarsitul saptamanii imi iau o sticla de bautura X pentru ca are cofeina si atunci am mai mare nevoie, in restul zilelor o sa consum ceai sau limonada.

Tine cont ca oricat s-ar oripila un nutritionist de o halca de carne prajita, tu ai mai mancat de multe ori si stii ca nu e chiar otravitoare, asa ca il poti asculta cand iti spune sa o inlocuiesti cu un gratar fara grasimi, dar nu exclude posibilitatea de a mai manca vreodata carne prajita. Probabil se va mai intampla, iar atunci mustrarile de constiinta vor atinge cote maxime, te vei demoraliza, iar partea cu regimul echilibrat se va duce in negura mintii.

Incurajator este ca in timp, creierul tau se va obisnui astfel si nu vei resimti asta ca pe o corvoada.

 

Alte metode de slabit

Adidasii care te ajuta sa slabesti prin mers pur si simplu, costumul de slabit care incalzeste si “arde” grasimile, body-uri care modeleaza silueta, aparatele de fitness ale caror producatori spun ca nu trebuie sa transpiri prea tare in timpul utilizarii acestora [...] lista e lunga, pentru ca odata cu cererea, a aparut si oferta.

Si metodele acestea au ceva in comun, anume, faptul ca mizeaza pe lipsa de efort. Poti sa slabesti usor si rapid, fara sa muncesti mult, doar cumparand produsul X este laitmotivul reclamelor din industriala slabitului.

Omul tinde sa aleaga calea cea mai usoara, intotdeauna va fi mai simplu sa vizionezi un serial decat sa iti pui colantii si sa iesi in parc la jogging. In plus, valtoarea cotidiana, jobul, stilul de viata ne obliga sa alocam din ce in ce mai putin timp pentru noi. E greu dupa 8- 10 -12 ore de munca si vreo 2 de stat in trafic sa te apuci de sport, fie acasa, fie la sala. Marketing-ul producatorilor de adidasi/ costume de slabit/ body-uri... stie asta si o exploateaza la maxim.

Urmareste spoturile lor publicitare, vei observa insistenta cu care se repeta cuvintele de mare impact: usor, simplu, rapid, nu a fost niciodata mai usor, eficient, cea mai noua metoda.

Si e conditie obligatorie ca metoda sa fie o completa inovatie, caci daca ar fi fost veche si atat de eficienta, cu siguranta n-ar mai exista oameni supraponderali pe toate drumurile.

 

Atentie la minuni

Costa destul de mult, costa bani si sanatate uneori. Si ar mai fi ceva, in unele cazuri, au un pseudo inainte. La categoria aceasta se incadreaza pastilele care te ajuta sa slabesti 10 kg intr-o saptamana, o anume substanta activa extraordinara care face sa dispara in mod miraculos grasimea de pe abdomen etc.

Corpul un este un sistem in cel mai concret mod cu putinta, este un ansamblu de functii si elemente dependente intre ele, formand un intreg organizat. Ganditi-va ce se intampla cand suntem raciti. Ne curge nasul, tusim, gatul ne ustura, dar avem totodata si o stare generala proasta, poate nu avem pofta de mancare, nu avem dispozitia necesara sa ducem la bun sfarsit activitatile de zi cu zi.

Acelasi lucru este valabil in cazul remediilor extraordinare, greu sa crezut ca poti lua o pastila pentru a reduce gradimea abdominala fara ca aceasta sa produca efecte in tot corpul. La urma urmei nu este un robot care sa intre pe gura si sa zica “Gata! Acum ma opresc in abdomen, nu ma uit nici in stanga, nici in dreapta, si merg incet sa nu deranjez alte organe”.

Cea mai buna modalitate de a testa cele de mai sus este sa faceti propriul experiment. De exemplu, o luna cu multe fructe si legume, lactate, gratar in loc de halca despre care scriam anterior, miscare cat cuprinde; nu neaparat sala, se poate si mers pe jos zilnic 5 statii de autobuz, chiar daca pare desuet - biciclete seara in pat etc.

Acordati putina atentie exteriorului, acesta va reflecta noile obiceiuri alimentare. Cu sursa de calciu si vitamine necesara, parul nu va mai cadea la fel de mult, va avea un aspect mai sanatos, unghiile candva exfoliate isi vor reveni la starea de normalitate, sunt doar cateva indicii.

 

In final, e bine de punctat ca oricat de mare ar fi dorinta de a arata bine, riscurile si beneficiile trebuie foarte bine cantarite. La ce bun ca intri in blugii skinny de acum 7 ani, daca te simti bine si stai in pat tot weekendul?

Un articol de: Alexandra Florentina Matei

Nota obtinuta:
8.9 (7 voturi)
1042 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Sâmbătă, 14 Februarie 2015

Etichete pentru acest articol:

diete de slabit, diete slabire


S-ar putea sa va intereseze si:

Chiar daca vara a trecut, iar toamna si-a facut rapid aparitia nu trebuie sa neglijati [..]
citeste si comenteaza
Saptamana trecuta am discutat si am aflat ce se ascunde in spatele poftelor alimentare [..]
citeste si comenteaza
Se stie ca doamnele si domnisoarele adora o silueta perfecta, chiar filiforma si urmeaza [..]
citeste si comenteaza
Un abdomen plat si tonifiat este visul oricarei femei, iar cu un pic de efort fiecare [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Daca te-a cuprins deja nostalgia aventurilor pe crestele muntilor, printre mormane de zapada, este [..]
citeste si comenteaza
Unul dintre motivele pentru care ajungem sa intram si sa ramanem in relatii toxice ar fi acela ca [..]
citeste si comenteaza
Majoritatea am cunoscut iubirea si suntem fericiti. Unii traim pentru ca iubim, iar altii iubim [..]
citeste si comenteaza
Sunt Maria, o cititoare fidela a revistei si m-am hotarat sa va scriu si eu povestea mea. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate