Cum sa opresti nevoia de a domina si controla
Iata cateva sfaturi utile cand simti nevoia de a domina sau controla:
► Observa daca ceea ce spui suna ca o porunca, un ordin, afirmatie, rugaminte, cerere,
► Ceri opinia celuilalt sau tu iei decizia fara a-l consulta pe celalalt
► Cum reactionezi daca cineva are o opinie, o solutie, un argument diferit fata de tine? Il asculti sau incerci sa-ti impui punctul de vedere?
► Ce beneficii temporare consideri ca iti aduce dorinta de control?
► Ce spui de o perioada de proba, sa spunem o saptamana sau 2, in care sa asculti activ ce au ceilalti de spus, sa gasesti argumente pro pentru ei si sa nu te lupti sa fie total ca tine?
► Cum iti simti nivelul de energie dupa acest exercitiu? Te simti mai relaxat, binevoitor, intelegator si nu mereu in alerta si sub presiunea de a demonstra si a le arata celor din jur ca totul trebuie sa se faca ca tine si tu ai ultimul cuvant
► Raspunde sincer la urmatoarea iintrebare, pe cine doresti de fapt sa contrazici, sa domini, sa controlezi? Fata de cine nu-ti puteai exprima ideile, gandurile, convingerile, sentimentele!
► Care sunt acele ganduri, idei, sentimente, dorinte pe care ai fi vrut sa le exprimi si nu ai putut face acest lucru.
► Anticipeaza-ti reactiile cand esti esti pus intr-o noua situattie in care ai tendinta sa te impui si inlocuieste-le cu altele noi.
► Accepta faptul ca este normal, democratic si fiecare om are dreptul de a decide, a gandi si a actiona in mod propriu.
Un articol de: Diana Reder
Photo by: pexels.com
Postat de: Redactor-Colaborator Miercuri, 24 Martie 2021
personalitate dominanta
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Schimbarea de cariera: mic ghid catre succes
- Despre Suicid cu Dr. Andrei Pătrîncă: "Depresia este ca un cancer metastazant al sufletului"
- Curiozitati despre cafea: 10 informatii pe care nu le-ai stiut pana acum
- Ce inseamna wellness si care sunt beneficiile fizice si psihice asociate acestui concept?
- 7 idei de tinute pe care sa le porti iarna la munte
