Cum sa opresti nevoia de a domina si controla

pfd-ghid-psihologie-nevoia-de-a-domina-controla

Iata cateva sfaturi utile cand simti nevoia de a domina sau controla:

► Observa daca ceea ce spui suna ca o porunca, un ordin, afirmatie, rugaminte, cerere,

► Ceri opinia celuilalt sau tu iei decizia fara a-l consulta pe celalalt

► Cum reactionezi daca cineva are o opinie, o solutie, un argument diferit fata de tine? Il asculti sau incerci sa-ti impui punctul de vedere?

► Ce beneficii temporare consideri ca iti aduce dorinta de control?

► Ce spui de o perioada de proba, sa spunem o saptamana sau 2, in care sa asculti activ ce au ceilalti de spus, sa gasesti argumente pro pentru ei si sa nu te lupti sa fie total ca tine?

► Cum iti simti nivelul de energie dupa acest exercitiu? Te simti mai relaxat, binevoitor, intelegator si nu mereu in alerta si sub presiunea de a demonstra si a le arata celor din jur ca totul trebuie sa se faca ca tine si tu ai ultimul cuvant

► Raspunde sincer la urmatoarea iintrebare, pe cine doresti de fapt sa contrazici, sa domini, sa controlezi? Fata de cine nu-ti puteai exprima ideile, gandurile, convingerile, sentimentele!

► Care sunt acele ganduri, idei, sentimente, dorinte pe care ai fi vrut sa le exprimi si nu ai putut face acest lucru.

► Anticipeaza-ti reactiile cand esti esti pus intr-o noua situattie in care ai tendinta sa te impui si inlocuieste-le cu altele noi.

► Accepta faptul ca este normal, democratic si fiecare om are dreptul de a decide, a gandi si a actiona in mod propriu.

Un articol de: Diana Reder

Photo by: pexels.com

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
813 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Miercuri, 24 Martie 2021

Etichete pentru acest articol:

personalitate dominanta


S-ar putea sa va intereseze si:

Pentru ca sunt numeroase confuzii intre rolurile de psiholog, psihoterapeut si psihiatru [..]
citeste si comenteaza
Daca in trecut era o probabilitate, de acum este o ceritudine faptul ca ne plac barbatii [..]
citeste si comenteaza
Este primavara si pasesti ezitant pe aleea ce se deschide in fata ta. La intersectie nu [..]
citeste si comenteaza
De multe ori m-am intrebat daca la primul job ar trebui sa fiu persoana buna-la-toate sau [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Stiti care este diferenta dintre un depozit si un cont de economii? Care produs este mai avantajos [..]
citeste si comenteaza
HB inseamna “hoasca batrana”, contras. Am auzit odata, acest termen, spus de un tanar si l-am [..]
citeste si comenteaza
In orasu-n care ploua de trei ori pe saptamana Nu rasuna pe trotuare Decat pasii celor care [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate