Diete recomandate primavara

Pentru ca este primavara si este cel mai bun moment pentru asimilarea vitaminelor, recuperarea fortelor si inceperea unei diete sanatoase, iata ce este recomandat sa consumi in acest anotimp.

 

Dimineata, incearca zilnic sau cel putin 3 zile din 7, sa consumi fructe sub orice forma. Fructe proaspete, confiate, salata de fructe. Dimineata, inainte sa-ti iei micul dejun obisnuit, consuma un castronel de fructe. Atuncie este cel mai bun moment al zilei pentru curatatea si purificarea organismului, precum si pentru asimilarea vitaminelor. Cele mai recomandate fructe sunt: bananele, merele, grapefruit, avocado, pomelo, potocalele.

La pranz incearca sa-ti schimbi putin planurile. Daca inainte consumai la desert o prajitura, o ciocolata sau un pachet de biscuiti, fa un schimb de cateva luni, cu fructele. Nu uita ca o salata cu legume proaspete e numai buna in aceasta perioada. Redu consumul de carne, inlocuieste porcul cu puiul si \ sau pestele si un mare castron de salata.

Axeaza-te pe legume ca: ardeiul gras, ridichile, salata verde cu putin ulei de masline, cartofii (fierti, nu prajiti)

Seara incearca o mancare usoara, mai multe fierturi, o salata de ardei gras cu cateva cuburi de branza feta. Un iaurt simplu sau cu fructe si o portocala inainte de culcare iti vor prinde din nou foarte bine!

Sanatate curata!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
2297 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 10 Februarie 2011

Etichete pentru acest articol:

dieta, primavara, vitamine, diete, dieta-usoara, dieta-de-primavara


S-ar putea sa va intereseze si:

De multe ori simtim o anumita nevoie de a manca, avem o anumita pofta. Dar ce inseamna [..]
citeste si comenteaza
Daca tii la micul dejun si deopotriva la a manca sanatos, iti oferim trei sugestii de mic [..]
citeste si comenteaza
Ti se pare putin anormal sa vezi acesti doi termeni alaturati? Rapid si sanatos cand vine [..]
citeste si comenteaza
Sugar Free Shop este un magazin on-line ce vine in intampinarea persoanelor cu diabet si [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Pui mult accent pe felul in care rati? Foarte bine. Un lucru e sigur: de acum nu trebuie sa mai [..]
citeste si comenteaza
Vrei ca anul acesta de 14 februarie sa ai un playlist aparte? Sa vii cu idei noi si sa incerci [..]
citeste si comenteaza
Fructele uscate sunt o buna alternativa a celor proaspete in sezonul rece sau ori de cate ori nu [..]
citeste si comenteaza
In cartea sa de psihologie si psihanaliza, Peter Collet spunea la un moment dat ca"oriunde [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate