Diete recomandate primavara

Pentru ca este primavara si este cel mai bun moment pentru asimilarea vitaminelor, recuperarea fortelor si inceperea unei diete sanatoase, iata ce este recomandat sa consumi in acest anotimp.

 

Dimineata, incearca zilnic sau cel putin 3 zile din 7, sa consumi fructe sub orice forma. Fructe proaspete, confiate, salata de fructe. Dimineata, inainte sa-ti iei micul dejun obisnuit, consuma un castronel de fructe. Atuncie este cel mai bun moment al zilei pentru curatatea si purificarea organismului, precum si pentru asimilarea vitaminelor. Cele mai recomandate fructe sunt: bananele, merele, grapefruit, avocado, pomelo, potocalele.

La pranz incearca sa-ti schimbi putin planurile. Daca inainte consumai la desert o prajitura, o ciocolata sau un pachet de biscuiti, fa un schimb de cateva luni, cu fructele. Nu uita ca o salata cu legume proaspete e numai buna in aceasta perioada. Redu consumul de carne, inlocuieste porcul cu puiul si \ sau pestele si un mare castron de salata.

Axeaza-te pe legume ca: ardeiul gras, ridichile, salata verde cu putin ulei de masline, cartofii (fierti, nu prajiti)

Seara incearca o mancare usoara, mai multe fierturi, o salata de ardei gras cu cateva cuburi de branza feta. Un iaurt simplu sau cu fructe si o portocala inainte de culcare iti vor prinde din nou foarte bine!

Sanatate curata!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
2216 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 10 Februarie 2011

Etichete pentru acest articol:

dieta, primavara, vitamine, diete, dieta-usoara, dieta-de-primavara


S-ar putea sa va intereseze si:

Chiar daca vara a trecut, iar toamna si-a facut rapid aparitia nu trebuie sa neglijati [..]
citeste si comenteaza
Tuturor ni s-a spus, macar o data, ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. [..]
citeste si comenteaza
Cel mai usor mod de a avea grija de noi este sa acordam mai multa atentie stilului nostru [..]
citeste si comenteaza
Contrar mult vehiculatei sintagme pe care o gasim la tot pasul in articole si publicatii [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Pentru cei carora le place ca filmele pe care le vad sa le lase intrebari, urme profunde si loc de [..]
citeste si comenteaza
Astazi vreau sa-ti propun sa renunti la formalitati, la clisee si la moda la indiggo. Mai exact, sa [..]
citeste si comenteaza
Moda se intoarce! Tendintele toamna - iarna 2013 - 2014. Se stie si de aceea este bine sa nu [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate