Diete recomandate primavara

Pentru ca este primavara si este cel mai bun moment pentru asimilarea vitaminelor, recuperarea fortelor si inceperea unei diete sanatoase, iata ce este recomandat sa consumi in acest anotimp.

 

Dimineata, incearca zilnic sau cel putin 3 zile din 7, sa consumi fructe sub orice forma. Fructe proaspete, confiate, salata de fructe. Dimineata, inainte sa-ti iei micul dejun obisnuit, consuma un castronel de fructe. Atuncie este cel mai bun moment al zilei pentru curatatea si purificarea organismului, precum si pentru asimilarea vitaminelor. Cele mai recomandate fructe sunt: bananele, merele, grapefruit, avocado, pomelo, potocalele.

La pranz incearca sa-ti schimbi putin planurile. Daca inainte consumai la desert o prajitura, o ciocolata sau un pachet de biscuiti, fa un schimb de cateva luni, cu fructele. Nu uita ca o salata cu legume proaspete e numai buna in aceasta perioada. Redu consumul de carne, inlocuieste porcul cu puiul si \ sau pestele si un mare castron de salata.

Axeaza-te pe legume ca: ardeiul gras, ridichile, salata verde cu putin ulei de masline, cartofii (fierti, nu prajiti)

Seara incearca o mancare usoara, mai multe fierturi, o salata de ardei gras cu cateva cuburi de branza feta. Un iaurt simplu sau cu fructe si o portocala inainte de culcare iti vor prinde din nou foarte bine!

Sanatate curata!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
2256 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 10 Februarie 2011

Etichete pentru acest articol:

dieta, primavara, vitamine, diete, dieta-usoara, dieta-de-primavara


S-ar putea sa va intereseze si:

Daca va doriti un abdomen perfect, si-ati incetat sa mai sperati sa va vedeti visul cu [..]
citeste si comenteaza
Cum sarbatorile se apropie, iar pastrarea unei greutati optime este o problema, [..]
citeste si comenteaza
In anii ’90, dieta montignac a revolutionat complet metodele de slabit existente atunci [..]
citeste si comenteaza
Dieta macrobiotica este printre cele mai vechi diete create, iar prima oara cand [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

In ultimii ani, dupa multa vreme, a inceput sa „renasca din propria-i cenusa" cinematografia [..]
citeste si comenteaza
Stiai ca ceaiul iti prelungeste viata? Ai auzit deja "n" mituri si nu prea mai crezi in [..]
citeste si comenteaza
Fara tine mi-e frig...n-am inteles niciodata cum simte aerul ca ai plecat... [..]
citeste si comenteaza
Se poarta midi. In sfarsit, putem declara ca dupa sosirea oficiala a primaverii, incepe si soarele [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate