Diete recomandate primavara

Pentru ca este primavara si este cel mai bun moment pentru asimilarea vitaminelor, recuperarea fortelor si inceperea unei diete sanatoase, iata ce este recomandat sa consumi in acest anotimp.

 

Dimineata, incearca zilnic sau cel putin 3 zile din 7, sa consumi fructe sub orice forma. Fructe proaspete, confiate, salata de fructe. Dimineata, inainte sa-ti iei micul dejun obisnuit, consuma un castronel de fructe. Atuncie este cel mai bun moment al zilei pentru curatatea si purificarea organismului, precum si pentru asimilarea vitaminelor. Cele mai recomandate fructe sunt: bananele, merele, grapefruit, avocado, pomelo, potocalele.

La pranz incearca sa-ti schimbi putin planurile. Daca inainte consumai la desert o prajitura, o ciocolata sau un pachet de biscuiti, fa un schimb de cateva luni, cu fructele. Nu uita ca o salata cu legume proaspete e numai buna in aceasta perioada. Redu consumul de carne, inlocuieste porcul cu puiul si \ sau pestele si un mare castron de salata.

Axeaza-te pe legume ca: ardeiul gras, ridichile, salata verde cu putin ulei de masline, cartofii (fierti, nu prajiti)

Seara incearca o mancare usoara, mai multe fierturi, o salata de ardei gras cu cateva cuburi de branza feta. Un iaurt simplu sau cu fructe si o portocala inainte de culcare iti vor prinde din nou foarte bine!

Sanatate curata!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
2344 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 10 Februarie 2011

Etichete pentru acest articol:

dieta, primavara, vitamine, diete, dieta-usoara, dieta-de-primavara


S-ar putea sa va intereseze si:

Daca ati citit prima parte a acestui articol “A fi sau a nu fi vegetarian” , ati [..]
citeste si comenteaza
Intr-un moment de slabiciune, dupa ce ai tinut un regim drastic, iar acul cantarului iti [..]
citeste si comenteaza
Foarte multi dintre noi sunt amatori ai acestei bauturi carbogazoase. O comandam de [..]
citeste si comenteaza
Cu totii ne dorim sa avem un trup zvelt, de ividiat. Insa, nu intotdeauna acest lucru [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Nu stiu cate persoane mai traiesc anotimpul acesta ruginiu cu intensitate, cate mai privesc cu [..]
citeste si comenteaza
Prin paginile urmatoare nu incerc sa aduc imperative pentru viata; nici nu ofer sugestii pe care [..]
citeste si comenteaza
Te-ai gandit vreodata ca nu este nevoie sa investesti in seruri, uleiuri scumpe si creme [..]
citeste si comenteaza
Muzica frumoasa, lumanari parfumate, atmosfera boema, cina romantica si poate chiar un weekend [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate