Dieta dupa sarbatorile pascale

dieta

Dintotdeauna, sarbatorile au fost un prilej mai bun pentru fiecare dintre noi ca sa ne satisfacem toate poftele culinare. Insa, dupa mesele imbelsugate, meniurile gustoase si apetisante silueta a avut de suferit. Asadar, iata ca a venit si vremea dietelor, solutiilor simple, sanatoase care cu putin efort si cu putina vointa pot fi usor duse pana la sfarsit.

 

Succesul unei cure de slabire dupa un asa dezmat culinar tine, in primul rand, de motivatie: principala conditie a reusitei este ca tu sa iti doresti cu adevarat sa pierzi din greutate. De asemenea, si sportul are un rol important. Activitatea zilnica nu trebuie sa lipseasca din programul tau. Poti alege sa faci jogging, aerobic, mers pe bicicleta sau chiar mers rapid pe jos. Miscarea nu ajuta doar la pierderea greutatii, ci si la pierderea tesutului muscular care apare in timpul regimului.

In orice dieta exista o serie de alimente care sunt premise si o serie de alimente interzise.

Alimentele premise sunt: fructele, legumele, lactatele, carnea slaba (de pasare, de vita, de vitel, peste). In cantitati mici mai sunt premise ouale si pastele fainoase.

Din categoria de alimente interzise fac parte: zaharul, prajiturile, produsele de patiserie, ciocolata, halva, rahat, bauturile racoritoare dulci, bauturile alcoolice, fructele uscate si fructele oleaginoase (migdale, nuci, alune, arahide, seminte).

 

Nu va abateti de la reguli, consumati multe lichide si incercati sa aveti cinci mese pe zi (trei mese principale si doua gustari).

Spor la slabit!

Nota obtinuta:
9.1 (10 voturi)
1727 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Alexandra-Andreevici Sâmbătă, 21 Aprilie 2012

Etichete pentru acest articol:

dieta, alimentatie, slabit, alimente permise, alimente interzise, legume, fructe


S-ar putea sa va intereseze si:

O alimentatie in care prezenta fibrelor alimentare se apropie de cea recomandata de [..]
citeste si comenteaza
Cum sa slabesti rapid? Cand apare dorinta de slabire, aceasta este mai intotdeauna [..]
citeste si comenteaza
Un fizic de invidiat este target-ul multora dintre noi, iar pentru a-l obtine, suntem [..]
citeste si comenteaza
Suna utopic sa spunem ca mai traim sanatos. Putini mai sunt aceia care intr-adevar [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Editura Meteor Press a primit premiul special pentru cartile de dezvoltare personala, acordat in [..]
citeste si comenteaza
Cum va machiati in sezonul rece si ce fel de produse folositi are o importanta foarte mare deoarece [..]
citeste si comenteaza
Primavara, auzim deseori persoane care sa plang ca stranuta, le curge nasul, au ochii rosii, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate