Dieta dupa sarbatorile pascale

Dintotdeauna, sarbatorile au fost un prilej mai bun pentru fiecare dintre noi ca sa ne satisfacem toate poftele culinare. Insa, dupa mesele imbelsugate, meniurile gustoase si apetisante silueta a avut de suferit. Asadar, iata ca a venit si vremea dietelor, solutiilor simple, sanatoase care cu putin efort si cu putina vointa pot fi usor duse pana la sfarsit.

 

Succesul unei cure de slabire dupa un asa dezmat culinar tine, in primul rand, de motivatie: principala conditie a reusitei este ca tu sa iti doresti cu adevarat sa pierzi din greutate. De asemenea, si sportul are un rol important. Activitatea zilnica nu trebuie sa lipseasca din programul tau. Poti alege sa faci jogging, aerobic, mers pe bicicleta sau chiar mers rapid pe jos. Miscarea nu ajuta doar la pierderea greutatii, ci si la pierderea tesutului muscular care apare in timpul regimului.

In orice dieta exista o serie de alimente care sunt premise si o serie de alimente interzise.

Alimentele premise sunt: fructele, legumele, lactatele, carnea slaba (de pasare, de vita, de vitel, peste). In cantitati mici mai sunt premise ouale si pastele fainoase.

Din categoria de alimente interzise fac parte: zaharul, prajiturile, produsele de patiserie, ciocolata, halva, rahat, bauturile racoritoare dulci, bauturile alcoolice, fructele uscate si fructele oleaginoase (migdale, nuci, alune, arahide, seminte).

 

Nu va abateti de la reguli, consumati multe lichide si incercati sa aveti cinci mese pe zi (trei mese principale si doua gustari).

Spor la slabit!

Nota obtinuta:
9.1 (10 voturi)
1792 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Alexandra-Andreevici Sâmbătă, 21 Aprilie 2012

Etichete pentru acest articol:

dieta, alimentatie, slabit, alimente permise, alimente interzise, legume, fructe


S-ar putea sa va intereseze si:

Ne dorim sa mancam mai sanatos, dar nu ne este deloc usor sa ne adaptam unui astfel de [..]
citeste si comenteaza
Daca iti doresti un stil de viata sanatos, trebuie sa stii cum sa-ti selectezi [..]
citeste si comenteaza
Ce diete de slabit sunt mai bune? Cum sa slabesc usor, dar sanatos? Cat de repede pot da [..]
citeste si comenteaza
Foarte multi dintre noi sunt amatori ai acestei bauturi carbogazoase. O comandam de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cand vine vorba de miscare, sport, exercitii fizice, de cele mai multe ori, factorul care te trage [..]
citeste si comenteaza
Semnele unei alergii variaza de la caz la caz in functie de manifestare si intensitate. De cele mai [..]
citeste si comenteaza
Moda pentru sezonul toamna – iarna 2014 -2015 a fost deja pusa la punct. Indiferent de stilul [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate