Salate rapide, salate de vara

Este vara, sa mancam atat cat putem de sanatos si sa nu uitam de salate este esential. De aceea vreau sa iti propun retete delicioase de salate consistente dupa care nu vei ramane infometata si care iti vor sluji deopotriva si silueta.

Reteta salata cheese

Ai nevoie de un castron in care vei taia salata verde, cuburi de branza dupa gust, nuci, andive, merisoare si - de preferat - ulei de masline.

Sunt toate ieftine, se gasesc la cea mai apropiata piata si se prepara in cateva minute. Salata este foarte hranitoare, satioasa si sanatoasa! Incearc-o mai ales la micul dejun sau ia-o in caserola la birou!

 

Reteta salata vegan

Salata verde rupta in bucati, cuburi de castraveti, cubulete de ridichi, cuburi de rosii, un pumn de alune de pasure (sau dupa caz nuci, arahide sau alte seminte). Putin ulei si sare si totul va fi perfect!

 

Reteta salata greceasca

Vei amesteca salata verde, o conserva de ton, branza feta, masline, castraveti, ulei de masline. Delicioasa!

 

Reteta salata ton

O conserva de ton pe un pat de salata verde, masline, ridichi, ardei gras proaspat, seminte 

 

Reteta salata pui

Masline, castraveti, rosii, ridichi, salata verde, cuburi de pui proaspat fiert, la cuptor sau prajit , gatit acasa. Se admit si nuggets-urile daca nu ai timp!

 

Reteta salata ciuperci

Ciuperci champinion, salata verde, piept de pui grill, alune crude, morcov ras, ridichi, ulei de masline.

 

Poti face o cura de salata de cel putin o saptamana cata vreme le alternezi pentru ca ele contin si proteine si nu vei flamanzi! Mai mult, in functie de gust, poti adauga miere sau lamaie in loc de ulei!:)

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
1963 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 12 Iulie 2014

Etichete pentru acest articol:

retete de vara, retete salate de vara, retete salate rapide


S-ar putea sa va intereseze si:

Timp de preparare: 30 min Numar de portii: 4-5 portii Ingrediente: 2-3 verze (crude sau [..]
citeste si comenteaza
Suntem in postul Pastelui. Cum in post mai sunt zile, sarbatori in care avem voie sa [..]
citeste si comenteaza
Retete rapide. Tii dieta? Incearca o mancare usoara, cu un indice glicemic scazut: [..]
citeste si comenteaza
Acum se gasesc pe piata toate legumele de vara - toamna. Acesta este sezonul cand toata [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Bunastarea, sanatatea si reusita vin, deseori, din atitudinea noastra. La fel si esecul, proasta [..]
citeste si comenteaza
Blugii reprezinta un element vestimentar de care nu prea ne putem lipsi, care se adapteaza usor [..]
citeste si comenteaza
Retete rapide. Retete delicioase de prajituri. Daca vrei un desert delicios, plin de ciocolata si [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca este vara si ai epuizat probabil variantele de racoritoare, iti propunem o reteta inedita [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate