Salate rapide, salate de vara

Este vara, sa mancam atat cat putem de sanatos si sa nu uitam de salate este esential. De aceea vreau sa iti propun retete delicioase de salate consistente dupa care nu vei ramane infometata si care iti vor sluji deopotriva si silueta.

Reteta salata cheese

Ai nevoie de un castron in care vei taia salata verde, cuburi de branza dupa gust, nuci, andive, merisoare si - de preferat - ulei de masline.

Sunt toate ieftine, se gasesc la cea mai apropiata piata si se prepara in cateva minute. Salata este foarte hranitoare, satioasa si sanatoasa! Incearc-o mai ales la micul dejun sau ia-o in caserola la birou!

 

Reteta salata vegan

Salata verde rupta in bucati, cuburi de castraveti, cubulete de ridichi, cuburi de rosii, un pumn de alune de pasure (sau dupa caz nuci, arahide sau alte seminte). Putin ulei si sare si totul va fi perfect!

 

Reteta salata greceasca

Vei amesteca salata verde, o conserva de ton, branza feta, masline, castraveti, ulei de masline. Delicioasa!

 

Reteta salata ton

O conserva de ton pe un pat de salata verde, masline, ridichi, ardei gras proaspat, seminte 

 

Reteta salata pui

Masline, castraveti, rosii, ridichi, salata verde, cuburi de pui proaspat fiert, la cuptor sau prajit , gatit acasa. Se admit si nuggets-urile daca nu ai timp!

 

Reteta salata ciuperci

Ciuperci champinion, salata verde, piept de pui grill, alune crude, morcov ras, ridichi, ulei de masline.

 

Poti face o cura de salata de cel putin o saptamana cata vreme le alternezi pentru ca ele contin si proteine si nu vei flamanzi! Mai mult, in functie de gust, poti adauga miere sau lamaie in loc de ulei!:)

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
1916 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 12 Iulie 2014

Etichete pentru acest articol:

retete de vara, retete salate de vara, retete salate rapide


S-ar putea sa va intereseze si:

A venit primavara. Acuma se mananca mai mult legume, salate si mancaruri de sezon. Cum a [..]
citeste si comenteaza
Daca esti la dieta sau simti ca nu mai vrei sa gatesti ceva complicat sau nu ai timp, [..]
citeste si comenteaza
Iata o mancare sanatoasa la indemana oricui, numai buna pentru cei care iubesc [..]
citeste si comenteaza
Retete rapide cu ciuperci. Daca vrei o reteta usoara, chiar si pentru o incepatoare la [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Tratamentele naturiste au castigat tot mai mult teren pe piata sanatatii si aceasta pentru ca au [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca traim intr-un ritm atat de alert incat nu mai apucam sa ne dam seama cand trece timpul, [..]
citeste si comenteaza
Amenajarea caselor mici este o problema? Este drept ca tuturor ne-ar placea sa avem case mari, [..]
citeste si comenteaza
Draga mea, in afara de cumparaturile pentru masa de Craciun, de cadourile pentru cei dragi si de [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate