Salate rapide, salate de vara

Este vara, sa mancam atat cat putem de sanatos si sa nu uitam de salate este esential. De aceea vreau sa iti propun retete delicioase de salate consistente dupa care nu vei ramane infometata si care iti vor sluji deopotriva si silueta.

Reteta salata cheese

Ai nevoie de un castron in care vei taia salata verde, cuburi de branza dupa gust, nuci, andive, merisoare si - de preferat - ulei de masline.

Sunt toate ieftine, se gasesc la cea mai apropiata piata si se prepara in cateva minute. Salata este foarte hranitoare, satioasa si sanatoasa! Incearc-o mai ales la micul dejun sau ia-o in caserola la birou!

 

Reteta salata vegan

Salata verde rupta in bucati, cuburi de castraveti, cubulete de ridichi, cuburi de rosii, un pumn de alune de pasure (sau dupa caz nuci, arahide sau alte seminte). Putin ulei si sare si totul va fi perfect!

 

Reteta salata greceasca

Vei amesteca salata verde, o conserva de ton, branza feta, masline, castraveti, ulei de masline. Delicioasa!

 

Reteta salata ton

O conserva de ton pe un pat de salata verde, masline, ridichi, ardei gras proaspat, seminte 

 

Reteta salata pui

Masline, castraveti, rosii, ridichi, salata verde, cuburi de pui proaspat fiert, la cuptor sau prajit , gatit acasa. Se admit si nuggets-urile daca nu ai timp!

 

Reteta salata ciuperci

Ciuperci champinion, salata verde, piept de pui grill, alune crude, morcov ras, ridichi, ulei de masline.

 

Poti face o cura de salata de cel putin o saptamana cata vreme le alternezi pentru ca ele contin si proteine si nu vei flamanzi! Mai mult, in functie de gust, poti adauga miere sau lamaie in loc de ulei!:)

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
1997 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 12 Iulie 2014

Etichete pentru acest articol:

retete de vara, retete salate de vara, retete salate rapide


S-ar putea sa va intereseze si:

O reteta de pizza exotica, numita pe alocuri Hawaii, usor de preparat. Ananasul poate fi [..]
citeste si comenteaza
Pentru conservarea castravetilor dupa metoda bulgareasca, va recomand sa utilizati [..]
citeste si comenteaza
Cand te afli in criza de timp si de inspiratie, dar vrei sa mananci ceva gustos, cel mai [..]
citeste si comenteaza
Iata una din retetele de post delicioasa si rapida. Este o mancare simplu de facut si [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Trecerea dintre ani este un moment asteptat de toata lumea din varii motive, superstitii, dorinte [..]
citeste si comenteaza
In ultima vreme, tot mai multe femei intretin o relatie de durata fara sa se gandeasca vreo clipa [..]
citeste si comenteaza
Cautati idei de masti home made? Remediile pentru salvarea tenului din impas intr-o perioada de [..]
citeste si comenteaza
E destul de greu sa traiesti sanatos. Desi aparent e simplu, lucrurile se complica atunci cand [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate