Ouale fierte - o sursa de calciu

Macar o data in viata cu toti ne-am confruntat cu aceasta problema a lipsei de calciu care da mari batai de cap multor persoane in zilele noastre. Ce nu stiam noi este ca putem sa ne tratam aceasta problema consumand anumite alimente, nu doar prin medicamente.

beneficii-consum-oua-fierte.jpgUnul din alimentele cel mai usor de utilizat in cazul confruntarii cu o carenta de calciu este oul. Nu consumat in orice fel, ci oul fiert, care contine o cantitate foarte mare de calciu pe care organismul o poate absorbi mult mai usor decat pe un medicament.

 

Compozitia oului este una extrem de variata si cu un continut caloric scazut de doar 80 de calorii. Un ou contine pana la 50 de mg de calciu si 1, 5 mg de vitamina D necesara fixarii calciului in oase. Este o buna sursa de carotene care poate preveni imbatranirea precoce si bolile cronice. Cu toate ca de pe urma oului putem avea parte de nenumarate beneficii, trebuie sa fim in acelasi timp si prevazatori si sa nu consumam acest aliment de mai mult de 3 ori pe saptamana si neaparat fiert.

 

De asemenea, este important de stiut ca oul fiert este indicat si in diete, datorita caloriilor putine si a continutului extrem de hranitor.

Nota obtinuta:
9.5 (13 voturi)
5262 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Iulia-Dragan Marţi, 07 Februarie 2012

Etichete pentru acest articol:

oul fiert, carenta de calciu, tratament naturist


S-ar putea sa va intereseze si:

Broccoli reprezinta o super-leguma ce are nenumarate beneficii pentru noi si ceilalti [..]
citeste si comenteaza
Stii deja ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei, de aceea trebuie sa ne [..]
citeste si comenteaza
Pentru o dezvoltare armonioasa a organismului, copiii au nevoie de vitamine, pe care le [..]
citeste si comenteaza
Consumul de grapefruit este miracol pentru sanatatea noastra. Este primavara, este un [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Un nou trend ce a acaparat toate catwalk-urile si toate vedetele este cel al stilului masculin. [..]
citeste si comenteaza
Din ce in ce mai multe vedete, dar nu numai adopta stilul boho, atat vestimentar, dar si din punct [..]
citeste si comenteaza
Destinul isi urmeaza cursul firesc de fiecare data fara a lua in considerare ceva sau pe cineva. [..]
citeste si comenteaza
Nascut la 16 octombrie 1949, fostul redactor al binecunoscutei reviste de moda Vogue, este prezent [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate