Ouale fierte - o sursa de calciu

ou

Macar o data in viata cu toti ne-am confruntat cu aceasta problema a lipsei de calciu care da mari batai de cap multor persoane in zilele noastre. Ce nu stiam noi este ca putem sa ne tratam aceasta problema consumand anumite alimente, nu doar prin medicamente.

beneficii-consum-oua-fierte.jpgUnul din alimentele cel mai usor de utilizat in cazul confruntarii cu o carenta de calciu este oul. Nu consumat in orice fel, ci oul fiert, care contine o cantitate foarte mare de calciu pe care organismul o poate absorbi mult mai usor decat pe un medicament.

 

Compozitia oului este una extrem de variata si cu un continut caloric scazut de doar 80 de calorii. Un ou contine pana la 50 de mg de calciu si 1, 5 mg de vitamina D necesara fixarii calciului in oase. Este o buna sursa de carotene care poate preveni imbatranirea precoce si bolile cronice. Cu toate ca de pe urma oului putem avea parte de nenumarate beneficii, trebuie sa fim in acelasi timp si prevazatori si sa nu consumam acest aliment de mai mult de 3 ori pe saptamana si neaparat fiert.

 

De asemenea, este important de stiut ca oul fiert este indicat si in diete, datorita caloriilor putine si a continutului extrem de hranitor.

Nota obtinuta:
9.5 (13 voturi)
4174 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Iulia-Dragan Marţi, 07 Februarie 2012

Etichete pentru acest articol:

oul fiert, carenta de calciu, tratament naturist


S-ar putea sa va intereseze si:

Ce este mai frumos pe lumea asta decat sa calatoresti si sa incerci cele mai rafinate, [..]
citeste si comenteaza
Stii deja ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei, de aceea trebuie sa ne [..]
citeste si comenteaza
Ca fructele sunt un necesar zilnic stim deja cu totii, chiar daca foarte multi le [..]
citeste si comenteaza
Numeroase studii au aratat ca anumiti compusi din grapefruit ar putea fi adevarati [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Trendul in materie de incaltaminte pentru primavara vara 2011 este extrem de variat din care poti [..]
citeste si comenteaza
Cea mai buna metoda de a ne intretine tenul pentru a fi cu adevarat radiante in fiecare zi este [..]
citeste si comenteaza
Vremea calda se pare ca isi face simtita din ce in ce mai tare prezenta, iar asta ne bucura pe [..]
citeste si comenteaza
Urcusuri si coborisuri vor exista in orice tip de relatie, cu atat mai mult in cele de natura [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate