Ouale fierte - o sursa de calciu

Macar o data in viata cu toti ne-am confruntat cu aceasta problema a lipsei de calciu care da mari batai de cap multor persoane in zilele noastre. Ce nu stiam noi este ca putem sa ne tratam aceasta problema consumand anumite alimente, nu doar prin medicamente.

beneficii-consum-oua-fierte.jpgUnul din alimentele cel mai usor de utilizat in cazul confruntarii cu o carenta de calciu este oul. Nu consumat in orice fel, ci oul fiert, care contine o cantitate foarte mare de calciu pe care organismul o poate absorbi mult mai usor decat pe un medicament.

 

Compozitia oului este una extrem de variata si cu un continut caloric scazut de doar 80 de calorii. Un ou contine pana la 50 de mg de calciu si 1, 5 mg de vitamina D necesara fixarii calciului in oase. Este o buna sursa de carotene care poate preveni imbatranirea precoce si bolile cronice. Cu toate ca de pe urma oului putem avea parte de nenumarate beneficii, trebuie sa fim in acelasi timp si prevazatori si sa nu consumam acest aliment de mai mult de 3 ori pe saptamana si neaparat fiert.

 

De asemenea, este important de stiut ca oul fiert este indicat si in diete, datorita caloriilor putine si a continutului extrem de hranitor.

Nota obtinuta:
9.5 (13 voturi)
4763 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Iulia-Dragan Marţi, 07 Februarie 2012

Etichete pentru acest articol:

oul fiert, carenta de calciu, tratament naturist


S-ar putea sa va intereseze si:

Sezonul estival ne ofera o gama diversificata de fructe si legume, care ne imbie cu aroma [..]
citeste si comenteaza
O alimentatie potrivita inseamna un corp sanatos si o viata frumoasa! Care sunt [..]
citeste si comenteaza
Conopida colorata nu este rezultatul ingineriei genetice, ci reprezinta rezultatele a [..]
citeste si comenteaza
Un pahar de suc proaspat de portocale pe zi iti asigura un ten „fresh”. Cu totii le [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ea, o fiinta slaba si firava statea la prima ora a diminetii in bataia vantului taios de octombrie [..]
citeste si comenteaza
Urcusuri si coborisuri vor exista in orice tip de relatie, cu atat mai mult in cele de natura [..]
citeste si comenteaza
Unul din cele mai cool si comode piese vestimentare ale verii este jumpsuit-ul sau salopeta, mai [..]
citeste si comenteaza
Punem preturi si etichete pe toate si daca nu, inevitabil dam peste ele oriunde in jurul nostru. Nu [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate