Mic dejun delicios si sanatos: musli cu fructe - Vitamine - Femeia Stie.ro


Mic dejun delicios si sanatos: musli cu fructe

Stii deja ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei, de aceea trebuie sa ne asiguram ca organismul nostru primeste, inca de la primele ore ale diminetii, necesarul de energie si vitamine. Musli cu fructe n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra zilnica, sa nu mai mentionam aportul de energie pe care il va furniza celor mici care vor fi gata pentru o noua zi de joaca.     

Patru portii de musli cu fructe se pregatesc intr-o clipa!                                                                                                                    

Ingrediente

► 100 gr fulgi de ovaz/ grau/ orez/ orz

► 50 ml suc de portocale

► 500 ml lapte integral

► 150 gr capsuni maruntite

► 1 mar ras

► 50 gr stafide

► 3 lingurite de miere de salcam sau poliflora

► frunzulite de menta

 

Mod de preparare

Laptele se pune intr-un castron si se amesteca bine cu mierea. Adauga fulgii de ovaz/ grau/ orez/ orz in lapte si amesteca totul cu atentie. Se asezoneaza gustul, turnand si sucul de portocale. Capsunile se maruntesc si se pun in musli, alaturi de stafide si marul ras. Se toarna musli in patru castronase si se decoreaza cu cateva frunzulite de menta. Toata lumea este gata pentru o noua zi!:)

Un articol de: Ramona Arsene

Nota obtinuta:
10 (6 voturi)
2725 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Vineri, 11 Mai 2012

Etichete pentru acest articol:

musli, fructe, energie


S-ar putea sa va intereseze si:

Ce stii despre fructele goji? Ce benficii au? La ce sunt bune? [..]
citeste si comenteaza
Din cele mai vechi timpuri culoarea rosie a fost considerata culoarea puterii, sanatatii [..]
citeste si comenteaza
Numeroase studii au aratat ca anumiti compusi din grapefruit ar putea fi adevarati [..]
citeste si comenteaza
Tamarillo mai este numit si rosia de arbust. Este un fruct exotic ce provine din America [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

A fost odata o furnica Cum stiti si voi-mititica. Si mai stiti ca ea munceste, Provizii isi [..]
citeste si comenteaza
De fiecare data cand ne uitam la adolescentii din ziua de azi simtim un oarecare disconfort, o [..]
citeste si comenteaza
Intr-un articol anterior scriam despre diferite zone ale lumii preferate de turisti pentru a-si [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate