Salate cu spanac

Pentru ca vine vara si ar trebui sa profitam din plin de legume si fructe, incerc sa te conving sa dai carnea pe salate, prezentandu-ti o salata combinata, cu fructe si deopotriva legume, care desi ai crede ca "n-are niciun Dumnezeu"...este de-a dreptul excelenta.

 

Salata cu spanac, migdale si capsuni

Ingrediente: spanac, capsuni, 50 gr fulgi de migdale, 2 linguri otet, eventual balsamic, 1 lingurita miere


Mod de preparare reteta:
Speli bine frunzele de spanac si le asezi intr-un castronel, in functie de cantitatea dorita, peste care adaugi capsunele taiate cuburi mai mari. Prajesti putin fulgii de migdale si dupa ce ii strivesti, ii presari deasupra salatei.

In otet vei dizolva mierea si vei obtine astfel un dressing natural pe care il vei adauga peste salata.

Oricat de ciudat ti s-ar parea...vei descoperi ceva senzational.

Pont: pentru micul dejun, salata de spanac se poate asorta frumos cu niste bacon si un ou fiert sau prajit, astfel incat sa te bucuri de o hrana satioasa si sanatoasa. Si la fel de bine o poti asorta cu alte fructe, alune, migdale, merisoare si iaurt.

Pofta buna!

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
1359 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 22 Mai 2014

Etichete pentru acest articol:

salata de spanac, salata legume, salata de vara


S-ar putea sa va intereseze si:

Un pranz usor si gustos. O reteta culinara simpla si gustoasa. Pofta Buna! [..]
citeste si comenteaza
Aceasta reteta este usoara, nu are calorii foarte multe, deci se poate manca si seara. Se [..]
citeste si comenteaza
Ai nevoie de: ►felii de paine ►ficatei de pui la cuptor (evitati sa ii [..]
citeste si comenteaza
O salata fresh pentru toate gusturile. Este usor de facut si poate fi o gustare rapida [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Opreşte-ma!... Nu ma lasa sa te sarut.. caci gura mea În clipa-n careiti saruta gura iti soarbe [..]
citeste si comenteaza
„Free hugs”, „I like you” sau „Somer de profesie” sunt doar cateva dintre mesajele pe [..]
citeste si comenteaza
Grija pentru copilul tau este intotdeuna pe primul loc, mai ales atunci cand simti ca ceva nu e in [..]
citeste si comenteaza
Priveste-ma! sunt ramura a sufletului tau pierdut in gol. Sunt lacrima ochiului tau drept ce se [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate