Salate cu spanac

Pentru ca vine vara si ar trebui sa profitam din plin de legume si fructe, incerc sa te conving sa dai carnea pe salate, prezentandu-ti o salata combinata, cu fructe si deopotriva legume, care desi ai crede ca "n-are niciun Dumnezeu"...este de-a dreptul excelenta.

 

Salata cu spanac, migdale si capsuni

Ingrediente: spanac, capsuni, 50 gr fulgi de migdale, 2 linguri otet, eventual balsamic, 1 lingurita miere


Mod de preparare reteta:
Speli bine frunzele de spanac si le asezi intr-un castronel, in functie de cantitatea dorita, peste care adaugi capsunele taiate cuburi mai mari. Prajesti putin fulgii de migdale si dupa ce ii strivesti, ii presari deasupra salatei.

In otet vei dizolva mierea si vei obtine astfel un dressing natural pe care il vei adauga peste salata.

Oricat de ciudat ti s-ar parea...vei descoperi ceva senzational.

Pont: pentru micul dejun, salata de spanac se poate asorta frumos cu niste bacon si un ou fiert sau prajit, astfel incat sa te bucuri de o hrana satioasa si sanatoasa. Si la fel de bine o poti asorta cu alte fructe, alune, migdale, merisoare si iaurt.

Pofta buna!

Nota obtinuta:
10 (3 voturi)
1155 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 22 Mai 2014

Etichete pentru acest articol:

salata de spanac, salata legume, salata de vara


S-ar putea sa va intereseze si:

Reteta orez cu legume o garnitura sau o mancare rapida, usoara si gustoasa. Una dintre [..]
citeste si comenteaza
Vorba aceea “micul dejun este cea mai importanta masa a zilei” are intr-adevar [..]
citeste si comenteaza
Ai nevoie de: ►felii de paine (prajita) ►ou fiert (feliat in rondele) ►ciuperci [..]
citeste si comenteaza
O salata simpla, rapida si gustoasa: reteta salata cu surimi! Pofta buna, dragelor! [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Obiceiurile nesanatoase au devenit deja un trend si nu mai putem judeca acest fapt cu atat mai mult [..]
citeste si comenteaza
Daca anul 2015 vine cu o nunta ca in povesti pentru tine, iar tu vrei sa fii printesa, cum este si [..]
citeste si comenteaza
Pe langa faptul ca arta este un instrument foarte important in educatie, acesta are si marele [..]
citeste si comenteaza
Fiecare dintre noi alege ce anume doreste sa manance, ce meniu vrea sa ii devina de baza, ce [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate