5 salate delicioase de vara

imgp5702

Vara ne axam sau asa ar trebui cel putin, pe mese bogate in salate. Cate o salata bogata la fiecare masa si o ciorba fierbinte langa ea ar trebui macar pentru o perioada sa fie suficiente. Daca vrei sa incerci si altceva sau simti nevoia unei diete pe baza de salate, iata cateva idei de salate gata in exact 5 minute!

Salata cu paste

Ingrediente reteta

► o punga de paste multicolore (spiralate) fierte

► 1 ceapa rosie .

► 1 ardei gras rosu

► 1 ardei gras galben / verde

► masline (negre sau verzi, de care preferi)

► 3-4 rosii

► dressing italian

Iata cum vei prepara dressingul italian:

Iti trebuie 3\4 ceasca ulei de masline, 2 linguri de apa, o lingura de usturoi tocat, 2 linguri de zahar,1\4 ceasca de otet balsamic (!), o lingura si jumatate de sare, o lingurita de piper si o lingura de parmezan.

Amesteca apoi toate elementele si peste ele toarna acest continut amestecand din nou.

 

Salata de telina cu morcov si lamaie

Ingrediente reteta

► telina razuita

► doua felii de lamaie

► un morcov razuit

► putina maioneza - dupa gust

Amesteca toate elementele si serveste rece. Este buna atat contra cancerului, dar si pentru mentinerea siluetei si este o mancare satioasa, desi nu pare. O poti servi cu paine prajita.

 

Salata verde cu ton si branza feta

Ei bine, aceasta salata este una celebra si delicioasa desi la prima citire nu pare combinatia perfecta.

Ingrediente reteta

► o bucatica de branza feta taiata cubulete

► o conserva de ton

► o salata verde

Adauga intr-un castronel salata verde taiata atat cat preferi tu de marunta, toarna peste ea conserva de peste cu tot cu ulei si adauga branza.

Amesteca bine si serveste. Vei avea parte de puncte de sanattate intr-o singura furculita. Pestele, salata si celebra branza feta.

 

Salata cu ciuperci, piept de pui si rosii

Ingrediente reteta

► 4 rosii

► cateva linguri de ciuperci la conserva sau borcan

► piept de pui sau mini nuggets.

► amesteca ingredientele intr-un castronel si adauga peste o lingura de smantana si piper dupa preferinta. Presara si putina sare.

Pofta buna!

 

Salata traditionala

Ingrediente reteta

castraveti

rosii

ardei

salata verde

masline

ceapa, daca preferi

branza sau cascaval

sare, piper, dupa gust

Amesteca ingredientele taiate mai marunt sau mare, dupa cum preferi si serveste usor, intr-o zi de vara.

Nota obtinuta:
7.7 (6 voturi)
5243 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Vineri, 10 Iunie 2011

Etichete pentru acest articol:

salate, gustari, retete, retete-rapide, retete-usoare


S-ar putea sa va intereseze si:

Reteta pentru mic dejun, o omleta gustoasa si rapid de preparat. [..]
citeste si comenteaza
Retete rapide. Vrei sa incerci ceva nou, gustos si gata in timp scurt? Iti vom oferi o [..]
citeste si comenteaza
Ai nevoie de: ►felii de paine ►ton in ulei ►masline feliate ►ardei gras [..]
citeste si comenteaza
Salate de vara. Seara nu ar trebui sa mancam deloc sau sa mancam ceva usor. Sunt si multe [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Vara aceasta se poarta lenjerie intima in culori aprinse. Este momentul sa renunti la alb si negru [..]
citeste si comenteaza
Te simti permanent obosita, ai o stare constanta de slabiciune, nu te poti mobilize, nu ai energie [..]
citeste si comenteaza
Cancerul – o boala temuta de care toata lumea incearca sa scape prin tot felul de metode [..]
citeste si comenteaza
La inceputul lunii septembrie am facut o scurta calatorie prin tara in care am trecut prin multe [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate