5 salate delicioase de vara

Vara ne axam sau asa ar trebui cel putin, pe mese bogate in salate. Cate o salata bogata la fiecare masa si o ciorba fierbinte langa ea ar trebui macar pentru o perioada sa fie suficiente. Daca vrei sa incerci si altceva sau simti nevoia unei diete pe baza de salate, iata cateva idei de salate gata in exact 5 minute!

Salata cu paste

Ingrediente reteta

► o punga de paste multicolore (spiralate) fierte

► 1 ceapa rosie .

► 1 ardei gras rosu

► 1 ardei gras galben / verde

► masline (negre sau verzi, de care preferi)

► 3-4 rosii

► dressing italian

Iata cum vei prepara dressingul italian:

Iti trebuie 3\4 ceasca ulei de masline, 2 linguri de apa, o lingura de usturoi tocat, 2 linguri de zahar,1\4 ceasca de otet balsamic (!), o lingura si jumatate de sare, o lingurita de piper si o lingura de parmezan.

Amesteca apoi toate elementele si peste ele toarna acest continut amestecand din nou.

 

Salata de telina cu morcov si lamaie

Ingrediente reteta

► telina razuita

► doua felii de lamaie

► un morcov razuit

► putina maioneza - dupa gust

Amesteca toate elementele si serveste rece. Este buna atat contra cancerului, dar si pentru mentinerea siluetei si este o mancare satioasa, desi nu pare. O poti servi cu paine prajita.

 

Salata verde cu ton si branza feta

Ei bine, aceasta salata este una celebra si delicioasa desi la prima citire nu pare combinatia perfecta.

Ingrediente reteta

► o bucatica de branza feta taiata cubulete

► o conserva de ton

► o salata verde

Adauga intr-un castronel salata verde taiata atat cat preferi tu de marunta, toarna peste ea conserva de peste cu tot cu ulei si adauga branza.

Amesteca bine si serveste. Vei avea parte de puncte de sanattate intr-o singura furculita. Pestele, salata si celebra branza feta.

 

Salata cu ciuperci, piept de pui si rosii

Ingrediente reteta

► 4 rosii

► cateva linguri de ciuperci la conserva sau borcan

► piept de pui sau mini nuggets.

► amesteca ingredientele intr-un castronel si adauga peste o lingura de smantana si piper dupa preferinta. Presara si putina sare.

Pofta buna!

 

Salata traditionala

Ingrediente reteta

castraveti

rosii

ardei

salata verde

masline

ceapa, daca preferi

branza sau cascaval

sare, piper, dupa gust

Amesteca ingredientele taiate mai marunt sau mare, dupa cum preferi si serveste usor, intr-o zi de vara.

Nota obtinuta:
8 (7 voturi)
5459 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Vineri, 10 Iunie 2011

Etichete pentru acest articol:

salate, gustari, retete, retete-rapide, retete-usoare


S-ar putea sa va intereseze si:

Stiati ca un avocado are aproximativ 160 de calorii, dar corpul consuma 200 de calorii [..]
citeste si comenteaza
Pentru unele persoane, fructele de mare sunt un subiect tabu, asta datorita aspectului [..]
citeste si comenteaza
Ca nu prea reusim sa mancam sanatos nu mai este un secret. Totusi, micul dejun pe care [..]
citeste si comenteaza
In ultimii 2 ani, din ce in ce mai multe persoane opteaza pentru o alimentatie sanatoasa. [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Discutia interminabila despre cat, cum si ce invata copilul, planurile de competitie si stresul la [..]
citeste si comenteaza
Moda 2013. Iti suna cunocut? Tentant? Esti curioasa? Foarte bine. Suntem aici pentru a-ti duce cele [..]
citeste si comenteaza
Pe masura ce inainteaza in varsta, multe persoane incep sa uite lucruri. Lucru firesc. Insa o [..]
citeste si comenteaza
Daca iti place stilul parizian, dar este putin prea mult pentru tine sa incepi sa iti transformi [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate