Momentele in care trebuie sa bem apa

Nu mai este un secret ca apa este extrem de importanta in viata noastra, iar noi...nu prea profitam de ea. Cea mai buna metoda de a ajunge la cantitatea de 2 litri pe zi ar fi sa bem treptat cate un pahar, din ora in ora.

Unii chiar isi pun ceasul sa sune pentru a le aminti ca TREBUIE sa bea apa. Daca nu reusesti, totusi, sa respecti cantitatea optima de 2 litri, iata momentele cele mai importante in care ar trebui sa acorzi importanta apei.

1.     Cand te trezesti. Fa un obicei, de maine, si imediat ce te trezesti, bea un pahar cu apa! Se va activa tot organismul si vei reduce problemele digestive.

2.       Inainte de orice masa. Da, nu dupa...ci inainte!

3.       Inainte sa te culci. Cand te bagi in pat, nu uita sa bei un pahar cu apa!

4.       Inainte de a face sport. Si dupa. Dar mai ales inainte, cel putin 1-2 pahare!

5.       Inainte sa intri la dus sau in cada pentru a face baie!

Asadar, fa efortul de a ajunge la doi litri pe zi, dar daca nu reusesti, respecta aceste momente cruciale si da pe gat un pahar cu apa! Plata, minerala sau...chiar ceai!

Nota obtinuta:
9.9 (16 voturi)
1711 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 06 Iunie 2015

Etichete pentru acest articol:

cantitate de lichide necesare, cantitatea de apa


S-ar putea sa va intereseze si:

Daca esti femeie, este obligatoriu sa iti faci aceste analize, anual, pentru ca ele arata [..]
citeste si comenteaza
Organismul nostru functioneaza ca un tot unitar, de aceea cand vorbim despre sanatate, ne [..]
citeste si comenteaza
Aparatul genital feminin este impartit in doua parti; un externa si alta interna. [..]
citeste si comenteaza
Tot mai multi oameni se plang de un om somn nesatisfacator si se trezesc tot mai obositi [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Vara aceasta propunem machiajul discret, bazat pe un fond de ten usor, compact si cat mai natural [..]
citeste si comenteaza
Cand vorbim despre santaj emotional ne referim cu strictete la situatia in care unei persoane, [..]
citeste si comenteaza
Daca te-ai hotarat sa faci nunta in 2018, indiferent de sezon, este bine sa stii ca moda aduce [..]
citeste si comenteaza
Daca doresti sa oferi locuintei tale un aer mai proaspat, putina energie pozitiva si armonie, alege [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate