Intareste-ti imunitatea in mod natural

Dupa cum bine stiti, schimbarile bruste de temperatura afecteaza sistemul de aparare al organismului. Iata cateva solutii pentru a ne intari imunitatea, in mod natural:

 

 

Alimentatie sanatoasa, echilibrata, bazata pe legume si fructe proaspete

Consuma alimente bogate in vitamina C, legume radacinoase, carne de peste, vita, pui, lactate semidegresate si fructe proaspete. Proteine suficiente si cat mai putin zahar.

Sport, in mod regulat

Cheia sanatatii o reprezinta alimentatia sanatoasa si miscarea. Sportul practicat cu regularitate ne mentine sanatosi. Poti alege un sport usor, important este sa nu renunti la el.

 

Nu neglija igiena

Spala-te pe maini des, inainte de fiecare masa. Cand nu sunt conditii, poti folosi un gel antibacterian pentru maini, din farmacii sau supermarket.

Dormi minim 8 ore

Lipsa orelor de somn poate dauna serios organismului, timpul ideal de odihna nocturna fiind de 8 ore.

Acopera-ti gatul

Un fular sau o esarfa in jurul gatului (zona sensibila) sunt intotdeauna chic si ne protejeaza de eventuale raceli.

 

Ceaiuri, tincturi si comprimate, foarte bune la imunitate

Exista o multime de plante ce ne pot fi de folos in acest caz. Cele mai importante sunt echinaceea, arnica, propolisul , condimentele, ceaiurile de fructe, sucurile de legume.

Prima amintita, echinaceea - are actiune bacteriostatica asupra multor bacterii, virusuri si fungi. Intareste organismul prin stimularea productiei de globule albe.

Propolisul este cel mai puternic antiinfectios natural, iar arnica stimuleaza imunitatea nespecifica la nivelul gatului, respectiv al cailor respiratorii superioare, fiind administrate intern. Extern, imbunatateste circulatia si incalzeste extremitatile.

 

Acupunctura, de mare ajutor

Poate fi folosita pentru reglarea metabolismului si tratarea oboselii cronice, dar si pentru echilibrarea neuro-endocrina a organismului. Pentru intretinere, sunt recomandate doua cure de acupunctura pe an: primavara si toamna.

                                                                                          

 Florenta Popa

Nota obtinuta:
10 (10 voturi)
3783 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: FemeiaStie Joi, 25 Martie 2010

Etichete pentru acest articol:

cresterea imunitatii, imunitatea, intarirea organismului, echinacea, propolis, ceaiuri, fructe si legume, sucuri naturale, beneficii, naturiste


S-ar putea sa va intereseze si:

In luna septembrie 2010 am achizitionat (din curiozitate) o noua aparitie ce se anunta [..]
citeste si comenteaza
Ai dormi intruna, nu ai chef de nimic, te iriti din orice, nu te mai poti concentra, nu [..]
citeste si comenteaza
Am gasit rezolvarea tuturor problemelor. Asa se pare. Chimenul s-a dovedit a fi [..]
citeste si comenteaza
Mentinerea colesterolului in limite normale este o conditie esentiala pentru prevenirea [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Timp de preparare: 15-20 min Ingrediente: [..]
citeste si comenteaza
Ce reprezinta banii? A iti da seama ce inseamna „banul” este mare lucru. Haide sa incep [..]
citeste si comenteaza
Catalog imagini rochii de seara moda primavara - vara 2011. Rochiile elegante din sezonul cald al [..]
citeste si comenteaza
Craciunul reprezinta una dintre cele mai inaltatoare sarbatori ale crestinilor si, cu siguranta, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate