Intareste-ti imunitatea in mod natural

Dupa cum bine stiti, schimbarile bruste de temperatura afecteaza sistemul de aparare al organismului. Iata cateva solutii pentru a ne intari imunitatea, in mod natural:

 

 

Alimentatie sanatoasa, echilibrata, bazata pe legume si fructe proaspete

Consuma alimente bogate in vitamina C, legume radacinoase, carne de peste, vita, pui, lactate semidegresate si fructe proaspete. Proteine suficiente si cat mai putin zahar.

Sport, in mod regulat

Cheia sanatatii o reprezinta alimentatia sanatoasa si miscarea. Sportul practicat cu regularitate ne mentine sanatosi. Poti alege un sport usor, important este sa nu renunti la el.

 

Nu neglija igiena

Spala-te pe maini des, inainte de fiecare masa. Cand nu sunt conditii, poti folosi un gel antibacterian pentru maini, din farmacii sau supermarket.

Dormi minim 8 ore

Lipsa orelor de somn poate dauna serios organismului, timpul ideal de odihna nocturna fiind de 8 ore.

Acopera-ti gatul

Un fular sau o esarfa in jurul gatului (zona sensibila) sunt intotdeauna chic si ne protejeaza de eventuale raceli.

 

Ceaiuri, tincturi si comprimate, foarte bune la imunitate

Exista o multime de plante ce ne pot fi de folos in acest caz. Cele mai importante sunt echinaceea, arnica, propolisul , condimentele, ceaiurile de fructe, sucurile de legume.

Prima amintita, echinaceea - are actiune bacteriostatica asupra multor bacterii, virusuri si fungi. Intareste organismul prin stimularea productiei de globule albe.

Propolisul este cel mai puternic antiinfectios natural, iar arnica stimuleaza imunitatea nespecifica la nivelul gatului, respectiv al cailor respiratorii superioare, fiind administrate intern. Extern, imbunatateste circulatia si incalzeste extremitatile.

 

Acupunctura, de mare ajutor

Poate fi folosita pentru reglarea metabolismului si tratarea oboselii cronice, dar si pentru echilibrarea neuro-endocrina a organismului. Pentru intretinere, sunt recomandate doua cure de acupunctura pe an: primavara si toamna.

                                                                                          

 Florenta Popa

Nota obtinuta:
10 (10 voturi)
4403 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: FemeiaStie Joi, 25 Martie 2010

Etichete pentru acest articol:

cresterea imunitatii, imunitatea, intarirea organismului, echinacea, propolis, ceaiuri, fructe si legume, sucuri naturale, beneficii, naturiste


S-ar putea sa va intereseze si:

Desi magazinele cu specific naturist s-au inmultit considerabil, cei care cred in puterea [..]
citeste si comenteaza
Daca adormiti cu greu seara, aveti un somn agitat sau vreti sa dormiti adanc, alegeti un [..]
citeste si comenteaza
Ceaiul negru este considerat cel mai consumat tip de ceai din lume – motivele invocate [..]
citeste si comenteaza
Daca ai ales sa traiesti sanatos, sa inlocuiesti e-urile cu plantele si sa adopti un stil [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Catalog tunsori par mediu. Nu este nicio indoiala ca parul lung este mereu la moda. Daca doriti [..]
citeste si comenteaza
Poezia reprezinta o modalitate a literaturii de a exprima mesajul artistic cu ajutorul imaginilor [..]
citeste si comenteaza
Ce poate fi mai frumos de Craciun decat sa simti miros de brad, sa vezi focul in soba si sa asculti [..]
citeste si comenteaza
Gemul de zmeura este foarte gustos si mai rar intalnit in camara noastra de iarna. Iata o reteta [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate