Femeia si ... eterna ei cura de slabire
V-ati mai luat ceva de suflet in ultima vreme?! Un rimel de calitate?! Parfumul preferat?! Rochia mult dorita sau o fi ceva din new collection?!
Dar, nici cu toate acestea nu va simtiti bine in propria piele?! Atunci, este cazul sa treceti la fapte. Slabiti!
Oricare ar fi cauza care ne obliga sa apelam la o cura de slabire, sanatatea sau doar estetica, este bine de stiut ca o cura de slabire trebuie initiata cu responsabilitate si numai de catre persoane avizate!
Indiferent care este perceptia generala, o cura de slabire trebuie sa inceapa cu o evaluare a starii de sanatate. Fie ca vorbim de o evaluare mai complexa – atunci cand sunt de luat in calcul mai multe probleme, fie ca este o una mai sumara, care nu implica existenta eventualelor probleme de sanatate – doar consultul medical este punctul de start corect ales. Doar cei care sunt specialisti trebuie sa se pronunte in legatura cu aceasta.
Asadar, se incepe printr-o evaluare a starii de sanatate. Consultul clinic, pe langa anamneza, trebuie sa fie sustinut de cateva analize ale sangelui: vom urmari hemoleucograma, cateva constante uzuale - elemente de biochimie: calcemie, glicemie, colesterol, trigliceride, probe hepatice, timp de sangerare si coagulare, dar si un examen sumar de urina. In general, in cazul persoanelor supraponderale sau obeze, se remarca prezenta sindroamelor metabolice. Exista de asemenea, multe afectiuni ”ascunse” – iar pentru a reusi cu pierderea kilogramelor in plus, in primul rand ne dorim sa fim si sa ramanem sanatosi. Hormonii tiroidieni sunt alt aspect important, de mare interes, nefiind putine cazurile in care trebuie intervenit pentru corectia functiei acestora.
In ceea ce priveste evaluarea starii de nutritie, trebuie sa stim ca nu numai cantarul este ceea ce intereseaza. Numarul kilogramelor este important, dar privit numai intr-un context clinic general.
Mai sunt cateva masuratori care se fac, cateva circumferinte, calcularea indicelui de masa corporala si a greutatii ideale, dar si un chestionar care are mare importanta. In functie de experienta celui ce-l efectueaza, se obtin din parcurgerea acestuia informatii pretioase. despre obiceiurile alimentare, despre felul cum se prepara alimentele la domiciliu, despre preferintele culinare ale persoanei in cauza. Un specialist va apela si la un jurnal alimentar – o lista, intocmita pentru cateva zile, cu toate alimentele consumate in aceasta perioada, inclusiv lichidele: sucuri, cafele, etc.
CLICK AICI pentru a-ti calcula indicele de greutate CLICK AICI pentru calculator calorii necesare diete
Numai dupa interpretarea tuturor acestor aspecte, se poate trece mai departe, la instituirea unui regim alimentar individualizat – sau, ceea ce numim astazi, atat de des, atat de usor ”cura de slabire”.
Un articol de: Maria Calutu
Postat de: Redactor-Colaborator Joi, 12 Septembrie 2013
cura de slabire, calculator greutate
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Cele mai frumoase plaje din Aruba: unde sa te relaxezi pe nisipul alb
- Curatarea pardoselilor din gresie, lemn si beton: ce detergent folosesti?
- Procedurile legale pentru import/export folosind containere maritime
- Top 5 cauze ale problemelor renale la caini si cum pot fi prevenite prin controale regulate?
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
