Femeia si ... eterna ei cura de slabire

V-ati mai luat ceva de suflet in ultima vreme?! Un rimel de calitate?! Parfumul preferat?! Rochia mult dorita sau o fi ceva din new collection?!

Dar, nici cu toate acestea nu va simtiti bine in propria piele?! Atunci, este cazul sa treceti la fapte. Slabiti!

Oricare ar fi cauza care ne obliga sa apelam la o cura de slabire, sanatatea sau doar estetica, este bine de stiut ca o cura de slabire trebuie initiata cu responsabilitate si numai de catre persoane avizate!

Indiferent care este perceptia generala, o cura de slabire trebuie sa inceapa cu o evaluare a starii de sanatate. Fie ca vorbim de o evaluare mai complexa – atunci cand sunt de luat in calcul mai multe probleme, fie ca este o una mai sumara, care nu implica existenta eventualelor probleme de sanatate – doar consultul medical este punctul de start corect ales. Doar cei care sunt specialisti trebuie sa se pronunte in legatura cu aceasta.

Asadar, se incepe printr-o evaluare a starii de sanatate. Consultul clinic, pe langa anamneza, trebuie sa fie sustinut de cateva analize ale sangelui: vom urmari hemoleucograma, cateva constante uzuale - elemente de biochimie: calcemie, glicemie, colesterol, trigliceride, probe hepatice, timp de sangerare si coagulare, dar si un examen sumar de urina. In general, in cazul persoanelor supraponderale sau obeze, se remarca prezenta sindroamelor metabolice. Exista de asemenea, multe afectiuni ”ascunse” – iar pentru a reusi cu pierderea kilogramelor in plus, in primul rand ne dorim sa fim si sa ramanem sanatosi. Hormonii tiroidieni sunt alt aspect important, de mare interes, nefiind putine cazurile in care trebuie intervenit pentru corectia functiei acestora.

In ceea ce priveste evaluarea starii de nutritie, trebuie sa stim ca nu numai cantarul este ceea ce intereseaza. Numarul kilogramelor este important, dar privit numai intr-un context clinic general.

Mai sunt cateva masuratori care se fac, cateva circumferinte, calcularea indicelui de masa corporala si a greutatii ideale, dar si un chestionar care are mare importanta. In functie de experienta celui ce-l efectueaza, se obtin din parcurgerea acestuia informatii pretioase. despre obiceiurile alimentare, despre felul cum se prepara alimentele la domiciliu, despre preferintele culinare ale persoanei in cauza. Un specialist va apela si la un jurnal alimentar – o lista, intocmita pentru cateva zile, cu toate alimentele consumate in aceasta perioada, inclusiv lichidele: sucuri, cafele, etc.

CLICK AICI pentru a-ti calcula indicele de greutate               CLICK AICI pentru calculator calorii necesare diete                                       

Numai dupa interpretarea tuturor acestor aspecte, se poate trece mai departe, la instituirea unui regim alimentar individualizat – sau, ceea ce numim astazi, atat de des, atat de usor ”cura de slabire”.

Un articol de: Maria Calutu

Nota obtinuta:
10 (12 voturi)
2586 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Joi, 12 Septembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

cura de slabire, calculator greutate


S-ar putea sa va intereseze si:

Colul uterin are doua componente: exocolul si endocolul. Exocolul este situat in partea [..]
citeste si comenteaza
Din 17 martie, fumatul a devenit interzis in orice spatiu public. Dupa ani de adaugiri si [..]
citeste si comenteaza
Corpul ne vorbeste intotdeauna despre ceea ce simtim si ce ar trebui sa rezolvam in casa [..]
citeste si comenteaza
Auzim tot mai des in jur “sunt obosita”, “ce obosita sunt”, “nu mai pot de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cu siguranta priveai, fascinata, fotografiile bunicii. Te incantau margelele, rochiile ca de papusa [..]
citeste si comenteaza
Vara organismul nostru este mai solicitat decat in general datorita stresului termic, consumand o [..]
citeste si comenteaza
Ce este romantismul? Teoretic poate fi descris, dar nu si definit. Pentru fiecare generatie [..]
citeste si comenteaza
Festivalul de muzica ce da startul tendintelor generale in moda si marcheaza inceputul sezonului [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate